17歳のときに
朝ご飯抜き、お昼は野菜のみで必ず唐辛子や豆板醤入れてからくして汗をかく食べ物にして、夜ご飯は、おかゆ１合分、焼きﾄﾏﾄ２つって生活しました。

運動は夕食の後、
毎日１０�`歩くか、
１時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞのどっちか。

これで２ヶ月で
ﾏｲﾅｽ16�`でした。

どんだけ食べてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは
いまのとこ無しです
でもﾀﾞｲｴｯﾄやめてから
食べる量増えました