過激なダイエット②

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#813 [ひらめいたさん]

一日一食でもリバウンドしない人はしないですよね？

:09/12/12 22:31 :W62SH :3k2/h0nQ

#814 [ひらめいたさん]

>>811 よくこういう事言う人居るけど…太っている人みんながみんな使うとは限らないし…

:09/12/12 22:33 :P02A :yhg2iYR6

#815 [ひらめいたさん]

>>814
たしかに(´ω｀)
でもココアとか飲んでも絶対に痩せないですよん。
ダイエットの薬とかココアにはただの便通がよくなる成分が入ってるのでうんこと一緒に脂肪も落ちる的な事を言っていますがそれはただのうんこです(^ω^)脂肪は落ちません

痩せません

:09/12/12 22:56 :F905i :6MkNZiw2

#816 [音符]

痩せてたい日(例えばデートとか)の３日前から前日まで一日キャベツ一玉食べて食事を一食にする。
便を出して体の中を掃除する！
お通じ悪い人は一週間くらいやった方がいいかも…
私はニキロは痩せるよ(^0^)/

:09/12/12 22:59 :SH906iTV :54fLGOGw

#817 [ひらめいたさん]

１日の摂取カロリーが400～500kcalだったら過激のうちに入りませんよね？

:09/12/12 23:06 :W53CA :ufD2ik2s

#818 [ひらめいたさん]

>>815
>>814 です

そうです!こういうふうに教えてあげればいいのに

:09/12/12 23:13 :P02A :yhg2iYR6

#819 [ひらめいたさん]

>>817
過激ですよん(^ω^)
私それを１ヵ月続けたら、15㎏痩せました(笑)60ｰ45

:09/12/12 23:20 :F905i :6MkNZiw2

#820 [ひらめいたさん]

・運動
ウォーキングやマラソン、半身浴、ストレッチ、筋トレ、縄飛び、踏み台昇降

・食事制限
朝はｻﾗﾀﾞとﾘﾝｺﾞ酢
昼は野菜ｽｰﾌﾟor味噌汁１杯
夜はｱｲｽｸﾘｰﾑ１個

間食したくなったらｼｮｳｶﾞ紅茶で済ませる｡お菓子やｼﾞｭｰｽは控える

これ１ヶ月やったら65→54kg
11kgも減量できた★

それから倦怠期もあったけど食事３食普通に採るようにして運動も毎日続けてたら半年たった今47kgをｷｰﾌﾟしてます！

:09/12/12 23:27 :F706i :☆☆☆

#821 [まかまか]

朝
牛乳or栄養ドリンク
＋バナナ１本
昼
水＋バナナ１本
夜
水＋バナナ１本

お風呂上がりに
･リンパマッサージ
･足上げ腹筋
･背筋
･腕立て伏せ

夜更かし禁止
間食禁止
ガムは食べても