過激なダイエット②

>>699
そばって栄養はあるよ。
ビタミンとか含まれてるし。
でも、そばばっかだと
そばで補えない栄養素が
欠如するから
１食置き換えとかにしたら？
カロリー低いし
腹持ちもいいから
１食抜くより健康的だし
空腹のストレス溜まらないしで
効果的だとおもうよー。

そばは100グラム300くらい
あるよ

朝、トースト
(バター+シナモンシュガー)

昼　まちまち(なしもあり)

夜、　4～5時頃
もずく　野菜　納豆

とかだったら痩せますか？
たまにアイス食べてしまいますが

リバウンドするよ

>>707うちですか？
夜は基本的に炭水化物ぬき
でしてるんですけど、、、

むりですかね？

過激やってる時点で
リバウンドは覚悟しなくちゃ
ずっと同じでいけるなら大丈夫かもだけど

過激なダイエットはリバウンドするって端から決め付けるんじゃなくて、過激なダイエットして痩せてもダイエットする前と同じ食生活にするからリバウンドするんだと思うけどなぁ…まぁ人によりけりだろうけど、あたしがそうだから。

痩せてちょっと食べたからって激太りするわけじゃあるまいし、食べてちょっと太っちゃったなぁって思ったら制限するなりしてコントロールすればリバウンドしないし結構楽しいよ、『昨日はたくさん食べちゃったから今日はこれを我慢しよう』って計算してダイエットするのも。

だから

>>706
のやり方でも痩せるのは痩せると思う。元の食生活にもよるけどね。ちなみにアイスはカロリー高いけど全然太らない。食べ過ぎはもちろんだめだけどね。

むっちゃ長くなってごめん。