:09/10/08 01:49 :N905i :☆☆☆

:09/10/08 02:47 :W52SH :.awMVZf.

:09/10/08 02:50 :W54T :XGVs94Tk

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸって何

:09/10/08 10:47 :SH906i :zGHDZA5o

はじめまして！

私が、今してるのは過激ではないかもしれませんが、炭水化物を２週間全く抜いて、次の二週間は朝だけ白米を食べるというのをしてます。１ヶ月で８�`くらい落ちました

専門家に聞いたところ、体にある糖質を燃やしたあとに脂肪を燃やすみたいなので、糖質である炭水化物を短期間抜くことで、脂肪が燃えやすい体になるみたいです。しかし、単に炭水化物を抜かすと摂取カロリーが低くなるので、代謝が落ち、炭水化物を食べはじめたときにリバウンドしてしまうのでタンパク質を多くとってカロリーはあまり下げない必要があります



長文失礼しました。

:09/10/08 11:02 :SH905i :p2mMmVQI

私､10月末までにあと３kgは痩せたいんです｡リバウンドしてもいいのであと３週間程で痩せれる方法ないですか？ただ､私まだ中学生なので断食はまだ出来ないんです｡親が作ってくれるので｡
誰かお願いします

:09/10/08 21:25 :P902iS :☆☆☆

:09/10/08 21:51 :SO706i :9XBoxeNg

>>ゆうさん

その他食事制限や運動等はしましたか？

:09/10/09 03:46 :D905i :ESBMgWkw

65→53にしました
とりあえず夏バテで58位になったんだけど、58→53はちょっと過激だったかも1日ｺｰﾗしか飲まない日もあったりした笑
とりあえず、最初の４・５日は胃を小さくするべきだと思います

:09/10/09 04:47 :P906i :79TW7/Vc

:09/10/09 04:49 :W61T :1ta/5sMg

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