確かに食事制限をすれば体重は落ちますよ

ですがやはりそれは運動していないので筋肉がなくなっていき体重が減っていくというだけになります。

筋肉がなくなれば脂肪燃焼しにくくなってしまいますので体脂肪率などが高くなってしまい病気になるﾘｽｸがあがります。

そしてBMIが22〜25の間にないと不健康です。
最近はBMIが18とかの細い人が増えていますがそういう人は将来、子供を産んだ時に子供に体質がうつり少ない食事でよりたくさんの栄養をとるようになってしまうので肥満児になりやすくなります。