過激なダイエット②
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#308 [ひらめいたさん]
一応一日の食事↓
朝キャベツ千切り
弁当のおかずあまり
昼弁当
夜ヨーグルト
間食たまにアイス
食べすぎなんかな
:09/07/15 22:16 
:SH05A3 
:mmXY6C96
#309 [ひらめいたさん]
間食はやっぱダメだろ
:09/07/15 22:49 :W61SH :7wXNqXHo
#310 [ひらめいたさん]
:09/07/16 00:00 :SH904i :☆☆☆
#311 [ひらめいたさん]
間食ですか
便秘なのもあるんですかね
すいません
どこにいけばいいんですか？
:09/07/16 07:38 :SH05A3 :HVt7TVgg
#312 [ゆん]
>>311停滞期っていうのも人それぞれだしここで聞いてもわからないかと…。
ずっとそのペースで落ちるともかぎりませんし。
間食は思ったより体重の増減に関わりますよ！
ヨーグルトも毎日食べてたら流石に落ちないと思います。
過激ダイエットとして続けたいならフルーツや豆腐とかに変えた方がいいかもしれませんね。
食を変えて体重が落ちるのにも限度がありますから、もうすこし痩せたいのなら運動を取り入れていかないと厳しいかも…。
:09/07/16 13:40 :W61SH :qc88lveU
#313 [ひらめいたさん]
アドバイスありがとうございます
運動は一応風呂上がりに
腹筋背筋腰回しを
してるんですけどね
やっぱこれだけじゃ
ダメですよね
豆腐を取り入れてみよかな
:09/07/16 15:27 :SH05A3 :HVt7TVgg
#314 [ひらめいたさん]
皆さん朝ごはんも食べてませんか？
あたし、１５８センチ４２キロ
３0キロ代目指してます
やっぱリ皆さんも３0キロ代
目指してるのかな？
:09/07/17 10:11 :S001 :sl.92HmU
#315 [ひらめいたさん]
>>314目指す体重は身長によるよ
というか体重より見た目重視だよ、本当のダイエッターは
数値に拘りすぎないようにね
:09/07/17 11:20 :P905i :gemMqvvU
#316 [ひらめいたさん]
はーい
何も食べないとお腹の中ガスたまりませんか？
:09/07/17 12:47 :S001 :sl.92HmU
#317 [ひらめいたさん]
158センチで30キロ代はちょっと痩せすぎじゃない？
あんまり無理しすぎないようにね
:09/07/19 03:25 :W61SH :.fvLFvBk
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