３日間りんごダイエット

３日間りんごだけ
喉渇いたら水
間食もりんご

３日間で‐３KG。

そのあとはお菓子とか間食やめて、朝昼りんご･夕方和食、適度な運動を続けてたら１ヶ月で‐１２キロ落ちました。