過激なダイエット②
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#817 [ひらめいたさん]
１日の摂取カロリーが400～500kcalだったら過激のうちに入りませんよね？
:09/12/12 23:06 
:W53CA 
:ufD2ik2s
#818 [ひらめいたさん]
:09/12/12 23:13 :P02A :yhg2iYR6
#819 [ひらめいたさん]
>>817過激ですよん(^ω^)
私それを１ヵ月続けたら、15㎏痩せました(笑)60ｰ45
:09/12/12 23:20 :F905i :6MkNZiw2
#820 [ひらめいたさん]
・運動
ウォーキングやマラソン、半身浴、ストレッチ、筋トレ、縄飛び、踏み台昇降
・食事制限
朝はｻﾗﾀﾞとﾘﾝｺﾞ酢
昼は野菜ｽｰﾌﾟor味噌汁１杯
夜はｱｲｽｸﾘｰﾑ１個
間食したくなったらｼｮｳｶﾞ紅茶で済ませる｡お菓子やｼﾞｭｰｽは控える
これ１ヶ月やったら65→54kg
11kgも減量できた★
それから倦怠期もあったけど食事３食普通に採るようにして運動も毎日続けてたら半年たった今47kgをｷｰﾌﾟしてます！
:09/12/12 23:27 :F706i :☆☆☆
#821 [まかまか]
朝
牛乳or栄養ドリンク
＋バナナ１本
昼
水＋バナナ１本
夜
水＋バナナ１本
お風呂上がりに
･リンパマッサージ
･足上げ腹筋
･背筋
･腕立て伏せ
夜更かし禁止
間食禁止
ガムは食べても
私は基本ガム噛んでました
３日で３㌔
:09/12/13 00:22 :SH704i :glKkE2l.
#822 [ひらめいたさん]
>>819過激なんですか！12月入ってから全然食欲なくて、１日食べても500kcal弱なんです。結構げっそりしちゃいますか？
:09/12/13 11:43 :W53CA :jQ0Yd3pA
#823 [花]
とりあえず食べたら吐く。
吐けんくなったら
酒がぶ飲み
吐くまで飲む。
四ヶ月毎日吐きまくったら
78㌔が48㌔
ｵｽｽﾒしませんが
私はリバウンドもなく
かなり健康ですねＷ
今妊娠6ヶ月で52㌔！
:09/12/13 12:42 :SH02A :gj7rtjlY
#824 [ひらめいたさん]
4日ほど
０カロリーの物しか
食べなかったら
見た目かわりますか？
:09/12/13 13:50 :S001 :fOlu0WFI
#825 [咲]
やってみたら？
:09/12/13 14:05 :SH03A :vXOz8ehw
#826 [ひらめいたさん]
:09/12/13 14:57 :821P :QjE0rSko
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