:09/10/06 20:38 :W52P :XUE5WEzw

朝ヨーグルトバナナ

昼弁当

夜なし

毎日半身浴です
そんな過激じゃないかな？

:09/10/06 20:45 :SH05A3 :Q2o95j1k

:09/10/07 10:01 :W62SH :YTwx.ZMA

:09/10/07 11:02 :SH05A3 :keISimE.

:09/10/07 13:19 :P02A :5zBl13DU

:09/10/08 01:49 :N905i :☆☆☆

:09/10/08 02:47 :W52SH :.awMVZf.

:09/10/08 02:50 :W54T :XGVs94Tk

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸって何

:09/10/08 10:47 :SH906i :zGHDZA5o

はじめまして！

私が、今してるのは過激ではないかもしれませんが、炭水化物を２週間全く抜いて、次の二週間は朝だけ白米を食べるというのをしてます。１ヶ月で８�`くらい落ちました

専門家に聞いたところ、体にある糖質を燃やしたあとに脂肪を燃やすみたいなので、糖質である炭水化物を短期間抜くことで、脂肪が燃えやすい体になるみたいです。しかし、単に炭水化物を抜かすと摂取カロリーが低くなるので、代謝が落ち、炭水化物を食べはじめたときにリバウンドしてしまうのでタンパク質を多くとってカロリーはあまり下げない必要があります



長文失礼しました。

:09/10/08 11:02 :SH905i :p2mMmVQI

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