過激なダイエット②
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#465 [ひらめいたさん]
毎日縄跳び200回
１時間ウォーキング
ビリー30分
朝はバナナとヨーグルト
昼は普通に食べて
晩御飯は６時までにもやし
間食・飲み物は０カロ
１週間で２キロ痩せた
:09/08/31 03:49 
:W61SH 
:botbWsKU
#466 [ひらめいたさん]
454さんはどーやって
痩せたのですか?
:09/08/31 07:03 :W51T :5TQYKy6Q
#467 [はる]
>>466運動中心の生活にして
食事も野菜を多く摂り
入れました。
運動は水泳と筋トレ
のセットが一番痩せ効果
ありましたよ☆
:09/08/31 08:34 :P906i :☆☆☆
#468 [しょーこ]
1ヶ月で-7㌔
ダイエット楽しい
平日は魚とか野菜を中心にとって飲み物は水とお茶と野菜生活!!
休日はがっつり食べます(^O^)焼き肉食放とかしゃぶしゃぶとか 笑
運動はなにもしてません←
:09/08/31 10:10 :SH01A :KDiEVr36
#469 [ひらめいたさん]
>>464確かにカロリーのほうに気をつかった方が自分もいい気がするけど確かそれで若槻千夏は1週間で6.8キロ痩せたって言ってた気がする
:09/09/01 20:34 :W61SH :c1ZzbZLE
#470 [紋舞欄◆MON...NWw.]
１日一食昼ご飯のみにしたらどんどん痩せた
空腹になりすぎたら豆腐にノンオイルドレッシング
:09/09/02 01:54 :F01A :MkrSFLqk
#471 [ひらめいたさん]
仕事が忙しくて腹減ったらタピオカとか飲んで夜だけはがっつり食べてたけど5キロやせた胃ちっちゃくなったみたいで基本一食で腹減らない
:09/09/02 02:00 :W65T :JPZ6/N9E
#472 [ひらめいたさん]
ヘルシア毎日１本飲んだだけで１ヶ月で６キロ痩せたよ(・∀・)★
ご飯ゎいつも通り★
:09/09/02 02:10 :iida :6uvEvDbA
#473 [ひらめいたさん]
↑
相当デブだったんだね（笑）
:09/09/02 03:26 :SH03A :☆☆☆
#474 [ひらめいたさん]
↑相当性格悪いんだな笑
:09/09/02 04:23 :W53H :H.bNBNFQ
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