過激なダイエット②

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#306 [ひらめいたさん]

４月１日からダイエット
初めてだいたい
一週間で１～１.5㌔の
ペースで痩せて
83～67㌔になりました

でもここ一週間
全然へらなくてむしろ
増えてます

一週間前の今日は67㌔で
今週の月曜は65.8
なのにまた今日計ると
67㌔

これが停滞期ってやつ
ですかね？

長々とすいませんでした
本当に困ってるので
返事お願いします

:09/07/15 22:07 :SH05A3 :mmXY6C96

#307 [ひらめいたさん]

過激したいなら
食わなければ減るよ

:09/07/15 22:12 :F904i :F5jSNqKE

#308 [ひらめいたさん]

一応一日の食事↓

朝キャベツ千切り
弁当のおかずあまり

昼弁当

夜ヨーグルト

間食たまにアイス

食べすぎなんかな

:09/07/15 22:16 :SH05A3 :mmXY6C96

#309 [ひらめいたさん]

間食はやっぱダメだろ

:09/07/15 22:49 :W61SH :7wXNqXHo

#310 [ひらめいたさん]

>>306>>308
スレチですよ

:09/07/16 00:00 :SH904i :☆☆☆

#311 [ひらめいたさん]

間食ですか

便秘なのもあるんですかね

すいません

どこにいけばいいんですか？

:09/07/16 07:38 :SH05A3 :HVt7TVgg

#312 [ゆん]

>>311
停滞期っていうのも人それぞれだしここで聞いてもわからないかと…。
ずっとそのペースで落ちるともかぎりませんし。

間食は思ったより体重の増減に関わりますよ！
ヨーグルトも毎日食べてたら流石に落ちないと思います。
過激ダイエットとして続けたいならフルーツや豆腐とかに変えた方がいいかもしれませんね。

食を変えて体重が落ちるのにも限度がありますから、もうすこし痩せたいのなら運動を取り入れていかないと厳しいかも…。

:09/07/16 13:40 :W61SH :qc88lveU

#313 [ひらめいたさん]

アドバイスありがとうございます

運動は一応風呂上がりに
腹筋背筋腰回しを
してるんですけどね

やっぱこれだけじゃ
ダメですよね

豆腐を取り入れてみよかな