お腹痩せ総合

#178 [ひらめいたさん]

>>175
回数は決めてないけどへそを見る感じで首と肩を上げるやり方でやると楽に50回とか出来るよ(^-^)

>>177
筋トレして代謝上げて痩せやすくする為にも腹筋は必要だよ(^-^)

:10/07/28 10:59 :P08A3 :sVPIdQSE

#179 [ひらめいたさん]

>>177脂肪が筋肉にはならないよ

:10/07/28 21:25 :F03A :☆☆☆

#180 [ひらめいたさん]

>>177
>>179
このやりとり最近もあったよねｗ

:10/07/28 22:00 :N905imyu :brm8P47o

#181 [ぴんきー]

筋肉ないと脂肪燃えないから取りあえず腹筋とかして筋肉つけなきゃ

:10/07/28 22:14 :auSN3O :MXi/2SKQ

#182 [ひらめいたさん]

筋トレするとまず…糖分がなくなり
次に脂肪がなくなっていくらしいです
説明悪かったらすいません

:10/07/28 23:04 :PLY :g/paAjac

#183 [ひらめいたさん]

>>178 詳しく教えてくれてありがとうございます！ 50回頑張ってみます(^O^)

:10/07/29 15:19 :W53CA :RmOgU7o6

#184 [ひらめいたさん]

腹筋を回数重ねていくうちに
背中っていうか腰らへんが
痛くなります。
やり方間違ってるからですか？

:10/07/29 15:31 :N906imyu :avtF0Jck

#185 [ひらめいたさん]

>>184
腹筋したら、背筋も同じ回数やらないとよくないらしいですよ

:10/07/29 20:23 :SH02A :IRKrGJ/M

#186 [ひらめいたさん]

>>182脂肪は有酸素じゃないと燃えない

:10/08/01 11:07 :P01A :OdxI47pg

#187 [ひらめいたさん]

女性は腹筋とかより、背面を鍛えた方が
お腹がへっこむみたいです
テレビで言われてました

:10/08/05 02:42 :PLY :1j71l6ps

C-BoX E194.194