太ももを細くする方法
最新 最初 全 
#1 [( ^ω^ )]
:08/11/28 18:59 
:N903i 
:☆☆☆
#2 [ひらめいたさん]
もういいいよ
お腹とか太ももとかふくらはぎとか部位ごとにたてないで欲しい
:08/11/28 19:08 :SH903i :☆☆☆
#3 [
]
あげてみる
:08/12/13 17:23 :N01A :☆☆☆
#4 [ひらめいたさん]
セルライト燃焼？などのボディｸﾘｰﾑでマッサージなどして太もも痩せた方いますか？？もしいたら、どんなｸﾘｰﾑか知りたいです
:09/02/19 16:25 :SH906i :☆☆☆
#5 [ひらめいたさん]
私は３週間ほど
使い切るまで試しましたが
効果なしでした
:09/02/19 19:47 :F01A :☆☆☆
#6 [ひらめいたさん]
空こぎで痩せた人いる？
:09/02/19 19:53 :SO906i :☆☆☆
#7 [えり]
ｽｸﾜｯﾄきくよ
:09/02/19 20:35 :D905i :☆☆☆
#8 [ひらめいたさん]
>>5やっぱ駄目なんですかねー
ストレッチ？とか地道にやるしかないんですかね
前レスに太ももブルブル？やって痩せたって方いたんですけど本当なんですかね
そんな方いませんか？
:09/02/19 20:37 :SH906i :☆☆☆
#9 [ひらめいたさん]
スクワットって
筋肉にならない
？
:09/02/19 21:44 :F905i :☆☆☆
#10 [ひらめいたさん]
:09/02/19 22:01 :SH903i :☆☆☆
#11 [ひらめいたさん]
スクワットやりすぎて足筋肉つきすぎてごつくなったぁ
:09/02/19 22:44 :W52SH :☆☆☆
#12 [ひらめいたさん]
度をこえてやりすぎたからじゃない？
:09/02/19 22:59 :SH903i :☆☆☆
#13 [植松+]
踏台昇降いいよ
:09/02/19 23:00 :D904i :☆☆☆
#14 [ひらめいたさん]
レッグマジックって何ですか？脚痩せしますか？
:09/02/23 23:52 :SH906i :☆☆☆
#15 [ゆう]
てか部分痩せって絶対無理なんじゃなかった？？
筋肉つけて引き締めて細くみせることは可能だけど、その部分だけ痩せるのは無理だよ。。
マッサージもむくみは取れるけど脂肪がなくなって痩せるわけじゃないですよ。
:09/02/24 00:15 :P905i :☆☆☆
#16 [ひらめいたさん]
回答ありがとうございました
部分痩せじゃなくても全体で痩せても構わないんですが、得に太ももやお尻を痩せたい人はどんな運動が必要になりますか？
:09/02/24 08:28 :SH906i :☆☆☆
#17 [ゆい]
あげます
:09/03/07 22:38 :W61H :☆☆☆
#18 [ひらめいたさん]
リフティングで大腰筋をきたえよう
腰回り 太もも 腹に効くぞ
:09/03/08 00:50 :L01A :☆☆☆
#19 [ひらめいたさん]
板チだからあげないで下さい
:09/03/08 01:41 :N705i :☆☆☆
#20 [ゆぅ]
ふくらばきの筋肉ゎ
マッサージでおちますか
:09/03/08 23:02 :P903i :☆☆☆
#21 [σω`*]
>>20マッサージは痩せると
ゆうよりむくみがとれる
って感じやと思います
でも根気よく続ければ
痩せてくるとも思います
私は湯船につかりながら
お湯の中で太ももの肉を
揺らすようにぶるぶる
動かしてます(･∀･)
水の中での運動は脂肪の
燃焼が早いときいたので
:09/03/09 15:07 :N706i :☆☆☆
#22 [りこぴん]
スクワットって
いいんでしょうか？
:09/03/09 17:39 :F905i :☆☆☆
#23 [ゆぅ]
ありがとうございます
ﾟ部活やってて,筋肉がすごいんです(;□;)ヽ。゜｡ﾟ
もぅ１つ質問なんですがぁ太ももを細くする
オススメを教えて下さい
:09/03/09 19:41 :P903i :☆☆☆
#24 [ひらめいたさん]
削除依頼だしました。
以降、下げてください。
:09/03/09 20:26 :N705i :☆☆☆
#25 [ひらめいたさん]
:09/03/09 22:44 :923SH :☆☆☆
#26 [ひらめいたさん]
なんで依頼したん？
:09/03/09 22:53 :re :☆☆☆
#27 [ひらめいたさん]
前トピあったんなら
削除する意味わからん
:09/03/09 23:40 :923SH :☆☆☆
#28 [たぬき]
スポーツインストラクターの私からアドバイス
太もも痩せは、
太もも内側の筋肉を使う簡単なストレッチ(柔軟体操)
をするだけで太もも全体が締まってきますよ
体が硬い人にはきついけど、続けると体も柔らかくなるし、太もも細くなるから(ももを閉じた時に隙間ができるバンビ脚)一石二鳥です
更に普段の歩き方で、足の裏に掛かる体重を内側に意識して歩くようにするだけで太ももの内側の肉はなくなります
皆さん頑張って下さいね
:09/03/13 04:08 :SH903i :☆☆☆
#29 [たぬき]
ちなみに効果は２ヶ月くらいで現れるはずです
(個人差あり)
飽きずにあきらめずに毎日続けましょう
柔軟体操は５分～くらいでも
です
ももの内側の筋肉が痛いくらいまで伸ばして下さい
寝る前に布団の上で脚の簡単な体操するのもいいですよ
:09/03/13 04:13 :SH903i :☆☆☆
#30 [ゆぅ]
柔軟体操って何ですかぁ
:09/03/13 17:37 :P903i :☆☆☆
#31 [こま]
ストレッチみたいなんじゃない？
私もお風呂上がりに
横開脚とかしてる∩^∀^∩
:09/03/13 17:48 :F01A :☆☆☆
#32 [ひらめいたさん]
>>14レッグマジック
めちゃくちゃ効くよ！
オークで３０００円位で
買えるはず！
始めて効果出た
機械だった。
ちなみに、お尻も、
ウエストも痩せた！
:09/03/13 17:51 :W62SH :☆☆☆
#33 [たぬき]
あげまーす
:09/03/15 23:53 :SH903i :☆☆☆
#34 [ゆい]
太もものコロコロ買ったん
ですけど、片足何分ずつ
ぐらいしたらいいとか、
やり方のコツとかって
ありますか???(｡･ω･｡)
:09/03/16 00:05 :W62SA :☆☆☆
#35 [ひらめいたさん]
あげよー
:09/04/30 11:53 :PC :☆☆☆
#36 [ひらめいたさん]
>>34あたしはだいたい５分
位ですよ～＼(^o^)／
力の入れすぎはｱｻﾞに
なるので軽く(ﾟ-ﾟ)
:09/05/04 17:54 :W52SA :☆☆☆
#37 [奏雅ｻｿ]
楽天でﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ注目したけどまだ届かないorz
楽しみだなー!
:09/05/04 17:58 :W51SH :☆☆☆
#38 [ゆリあ]
レッグマジックってどんなのですかぁ？どうしたらかえますかね？(^ω^)
:09/05/04 17:59 :W61H :☆☆☆
#39 [奏雅ｻｿ]
>>38こんなのです
足を開いたり閉じたりするやつ(^p^)
私はネットで見つけましたよ♪
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸではないけど同等のやつ＼(^O^)／ [jpg/12KB]
:09/05/04 18:04 :W51SH :☆☆☆
#40 [ゆリあ]
なるほど～(^ω^)
ありがとうございます♪効きましたか？
:09/05/04 20:28 :W61H :☆☆☆
#41 [ひらめいたさん]
:09/05/04 20:34 :SH906i :☆☆☆
#42 [奏雅ｻｿ]
>>40>>41さんの言う通りまだ届いてないので分かりません(;´Д`)
すみません
:09/05/04 21:05 :W51SH :☆☆☆
#43 [ゆリあ]
そうでしたね(^人^)
すみませんでした
:09/05/04 21:17 :W61H :☆☆☆
#44 [ひらめいたさん]
:09/05/04 23:27 :D705i :☆☆☆
#45 [ひらめいたさん]
スクワットは細くはならないよ☆
:09/05/05 13:10 :SH03A :☆☆☆
#46 [ぺ]
レッグマジックで１０センチ近く細くなった(^O^)
:09/05/05 13:13 :SH905i :☆☆☆
#47 [ひらめいたさん]
:09/05/05 13:25 :W61H :☆☆☆
#48 [ひらめいたさん]
↑書いてんじゃん
:09/05/05 13:36 :W53T :☆☆☆
#49 [ひらめいたさん]
↑>>46は期間を聞いてるんじゃないの？
:09/05/05 13:39 :P001 :☆☆☆
#50 [ひらめいたさん]
期間を聞いてるんだよ？言ってないじゃん
:09/05/05 13:40 :W61H :☆☆☆
#51 [ひらめいたさん]
たぶん期間を聞きたいんじゃないかな？
:09/05/05 13:40 :N905i :☆☆☆
#52 [ひらめいたさん]
:09/05/05 13:44 :W61SA :☆☆☆
#53 [ひらめいたさん]
:09/05/05 14:22 :W61H :☆☆☆
#54 [さｰや
]
私の場合は
湯船の中で30回ぐらい
体育座りして、足をつけて太ももだけﾊﾟﾀﾊﾟﾀ
ぞうきん絞りみたいに、左右から絞り込むようにマッサージしたら･･･
少しずつ
変わっていったよ
継続が大切です
:09/05/05 15:15 :P906i :☆☆☆
#55 [りんご
]
>>24たぬき先生
言われた通りにしたら
内ももの肉が無くなって
バンビ脚(？)になれましたぁ
私の場合、同時期に
ガードルを着用して
ヒップのお肉を持ち上げつつ
太もも痩せをしたので、
体重より見た目がかなり変わりました
体重は１kgしか変わりませんでした
パンツ履いても太ももムチムチしないしヒップアップのお陰で脚も長くなったような
(？)
特に太ももの内側の肉が取れて細くなれました
ありがとうございました
:09/05/05 15:52 :SH03A :☆☆☆
#56 [ひらめいたさん]
↑アンカー違いませんかぁ？
:09/05/05 18:21 :W61H :☆☆☆
#57 [たけちｬん]
うちもたぬきさんが
書いてる事頑張ろ
:09/05/05 21:39 :N905i :☆☆☆
#58 [ひらめいたさん]
細くなりたいなりたい＼(^O^)／
:09/05/06 07:13 :N904i :☆☆☆
#59 [ひらめいたさん]
太ももの内側の筋肉を使うストレッチってどうやるんですか？
:09/05/06 08:01 :D905i :☆☆☆
#60 [まぁ]
内転筋群のストレッチは開脚や、片足開脚して上半身を前に伸ばしている足に向かって倒したりなどいろ
とあります
:09/05/06 08:34 :P704i :☆☆☆
#61 [まぁ]
あとは座って足の裏をくっつける股関節のストレッチに使われるものでも大丈夫です
しっかり内側が伸びているというのを感じることが大切になります
:09/05/06 08:36 :P704i :☆☆☆
#62 [ひらめいたさん]
ありがとうございます他にストレッチ方法ありますか？
:09/05/06 08:56 :W61H :☆☆☆
#63 [ひらめいたさん]
ふくらはぎはどうしたらいいでしょうか？
スレチかな
:09/05/06 22:16 :D905i :☆☆☆
#64 [ひらめいたさん]
太モモの太さ＝体重
私だけかな？ω
:09/05/06 22:28 :SH706i :☆☆☆
#65 [ひらめいたさん]
>>64あたしも思った！
しかもついさっき!!
太もも計ったら、あれっそうじゃね？ってｗ
:09/05/06 22:43 :P01A :☆☆☆
#66 [ひらめいたさん]
:09/05/06 23:13 :P906i :☆☆☆
#67 [ひかちゃ]
:09/05/06 23:29 :P705i :☆☆☆
#68 [さきちゃん]
あたしは体重の方が大きい
:09/05/06 23:47 :P02A :☆☆☆
#69 [ひらめいたさん]
>>63カーフレイズをやってみたらどうですか？(･ω･)検索すれば色々出てくるかと。
:09/05/07 00:30 :P703imyu :☆☆☆
#70 [あー◆KooL/7ZOf2]
:09/05/07 01:40 :F904i :☆☆☆
#71 [ひらめいたさん]
ゆっくり長い距離走る
20分走ってから脂肪燃焼が始まるらしい
だから30分は走らないと…
:09/05/07 01:43 :W51CA :☆☆☆
#72 [ひらめいたさん]
うち遺伝で太もも太い
直るかな……
:09/05/07 02:54 :W64SH :☆☆☆
#73 [ひらめいたさん]
太ももの内側の
付け根の部分の肉って
どうやったらなくなりますか？
:09/05/07 23:37 :W62S :☆☆☆
#74 [ひらめいたさん]
あげ
:09/05/08 19:40 :W62S :☆☆☆
#75 [ひらめいたさん]
太ももって測る時、膝上何㎝ぐらいのところなんですかね？
スレチだったらすみません‥
:09/05/08 22:25 :D905i :☆☆☆
#76 [ひらめいたさん]
:09/05/08 22:33 :N904i :☆☆☆
#77 [ひらめいたさん]
太ももを細くするには
走るのか歩くのどっちが
いいんでしょーか？
:09/05/08 22:34 :W62SH :☆☆☆
#78 [ひらめいたさん]
ウォーキングいいよ
早歩きでね
:09/05/08 22:45 :W53T :☆☆☆
#79 [ひらめいたさん]
>>28-29ありがとうございました
始めて一ヶ月ですが太もも内側の肉がなくなってきました
バンビ脚になる為にも毎日続けていきます
朝、昼、夜、風呂上がり、寝る前、食前、食後、いつやるのが１番効果的ですか
:09/05/21 03:05 :SH03A :☆☆☆
#80 [あ]
ガードルってなんですか？
:09/05/21 18:43 :W61H :☆☆☆
#81 [苺]
あげ∩^ω^∩
:09/05/23 16:59 :D905i :☆☆☆
#82 [ひらめいたさん]
age。またはage。
:09/05/28 00:24 :SH03A :☆☆☆
#83 [ひらめいたさん]
チャリ漕ぐのって太もも痩せにはなりませんか？
:09/07/18 23:25 :W61SA :☆☆☆
#84 [ひらめいたさん]
>>83私高校3年間
自転車通学だったけど
太ももは外側の筋肉がはって
むしろごつくなりましたｗｗｗ涙
内ももの肉は
今も健在です(´Д`)
:09/07/18 23:55 :SO905i :☆☆☆
#85 [YUNNIE]
柔軟運動やって股わりとか出来ないとなかなか肉落ちないからずっと続けてるますよー
:09/07/19 00:44 :W62SH :☆☆☆
#86 [ぴ]
なわとびやってるんですけど太ももには効果ありますか？
:09/07/19 09:27 :SH905i :☆☆☆
#87 [ぴ]
あげ～
:09/07/19 17:45 :SH905i :☆☆☆
#88 [更年期◆39gdgdAyxA]
チャリはほんと
太ももの外側だけ
カッチカチになる！
内ももは
だるんだるんのまま(;ω;)
:09/07/19 21:59 :SH02A :☆☆☆
#89 [ひらめいたさん]
あたしが一番効果が
でたのはｳｫｰｷﾝｸﾞです
バス代を浮かせる為に
歩いてたんですが
２ヶ月続けた今
足細くなったね！って
ちらほら言われる
ようになりました(^o^)
:09/07/19 23:37 :F906i :☆☆☆
#90 [ひらめいたさん]
今高校生で中学時代にバレー部に所属していて
太ももを横からみるとポコッと筋肉がついてしまったんですが
こんな付き方でも落とせる(細くなる)んでしょうか？(T_T)
スポーツしていて筋肉ついた方はどうやって細くなったか教えてください！！
:09/07/20 02:03 :W52CA :☆☆☆
#91 [ひらめいたさん]
:09/07/20 02:12 :P904i :☆☆☆
#92 [ぴ]
:09/07/20 13:18 :SH905i :☆☆☆
#93 [ＳoＲa.]
:09/07/20 13:46 :P01A :☆☆☆
#94 [ひらめいたさん]
脂肪はおとせるかもしれないけど筋肉はどうしたら(´;ω;`)
チャリで片道１時間の通学(´;ω;`)
:09/07/20 15:00 :F906i :☆☆☆
#95 [ひらめいたさん]
:09/08/14 21:04 :SO903i :☆☆☆
#96 [ひらめいたさん]
あげ
:09/08/18 13:21 :P03A :☆☆☆
#97 [さえ]
がにまたスクワット
:09/08/18 13:43 :P905i :☆☆☆
#98 [ひらめいたさん]
あげ
誰かたすけて
:09/11/30 22:41 :SH01A :☆☆☆
#99 [ひらめいたさん]
細くする方法や本あったら教えてください
:10/03/31 05:45 :SH01A :☆☆☆
#100 [ひらめいたさん]
かなや
:10/03/31 05:46 :SH906i :☆☆☆
#101 [ひらめいたさん]
ぷっすまでやってたＺにするやつ、あれ一週間ちょこっとやって太もも隙間出来た
:10/03/31 05:50 :W54T :☆☆☆
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