太ももを細くする方法

#110 [ひらめいたさん]

他にもあったら色々教えてください

:10/03/31 22:22 :SH01A :☆☆☆

#111 [ひらめいたさん]

１１１１１１１１１
１１１１１１１１１
１１１１１１１１１

:10/03/31 22:26 :SH904i :☆☆☆

#112 [ひらめいたさん]

>>180
仰向けに寝て足を直角に上に伸ばして、膝を曲げずにパカパカ開くんじゃないかな？
説明ヘタですみません(´;ω;｀)

:10/04/01 00:44 :SO906i :☆☆☆

#113 [ひらめいたさん]

>>112
アンカミス
>>108
さんにです

:10/04/01 00:44 :SO906i :☆☆☆

#114 [ひらめいたさん]

質問？です。
けっこう前かな？のぷっすまでやってた体をＺにするの以外の、
椅子に座って片方の足を地面につけてつま先を上向きにして内股を鍛える方法覚えている方いませんか？
よろしければ教えていただきたいのですが…よろしくお願いします。

:10/04/05 08:09 :SH03A :☆☆☆

#115 [ひらめいたさん]

あげます

:10/04/05 12:43 :SH06A3 :☆☆☆

#116 [ひらめいたさん]

四つん這いになって左腕と右足をつきだしてまげのばし
反対も同じように。

説明下手すぎるからわかりにくくてすいません

:10/05/07 21:43 :SH01B :☆☆☆

#117 [ひらめいたさん]

>>114
私も見ました！
たしかイスに浅く座って、足首は上にして片方の足を浮かして内側に持ってくるんだったと思いますよ★

分かりますかねぇ
説明下手ですみません;;

:10/05/07 22:14 :W61P :☆☆☆

#118 [ひらめいたさん]

Ｚにするやつクソつらいｗ細くなあれー

:10/05/08 00:23 :P02A :☆☆☆

#119 [ひらめいたさん]

レッグマジックと同じような効果がでる運動ないかな
内股をとにかく細くしたい

:10/05/08 02:14 :SH02A :☆☆☆

C-BoX E194.194