太ももを細くする方法

#106 [ひらめいたさん]

>>105さんの絵わいいｗ
>>102さんじゃないけど、ありがとうございます！
私もやってみよーう(`･ω･)

:10/03/31 07:28 :SH05A3 :☆☆☆

#107 [ひらめいたさん]

間違えました

×絵わいい
○絵かわいいですm(._.)m

:10/03/31 07:29 :SH05A3 :☆☆☆

#108 [ひらめいたさん]

>>103

脚ぱかてどうやるんですか？

:10/03/31 15:36 :SH01A :☆☆☆

#109 [ひらめいたさん]

>>105

絵にしてくれてありがとうございます。

足がガクガクなるのは効いてる証拠なんですかね？
すごいガクガク震える

:10/03/31 15:37 :SH01A :☆☆☆

#110 [ひらめいたさん]

他にもあったら色々教えてください

:10/03/31 22:22 :SH01A :☆☆☆

#111 [ひらめいたさん]

１１１１１１１１１
１１１１１１１１１
１１１１１１１１１

:10/03/31 22:26 :SH904i :☆☆☆

#112 [ひらめいたさん]

>>180
仰向けに寝て足を直角に上に伸ばして、膝を曲げずにパカパカ開くんじゃないかな？
説明ヘタですみません(´;ω;｀)

:10/04/01 00:44 :SO906i :☆☆☆

#113 [ひらめいたさん]

>>112
アンカミス
>>108
さんにです

:10/04/01 00:44 :SO906i :☆☆☆

#114 [ひらめいたさん]

質問？です。
けっこう前かな？のぷっすまでやってた体をＺにするの以外の、
椅子に座って片方の足を地面につけてつま先を上向きにして内股を鍛える方法覚えている方いませんか？
よろしければ教えていただきたいのですが…よろしくお願いします。

:10/04/05 08:09 :SH03A :☆☆☆

#115 [ひらめいたさん]

あげます

:10/04/05 12:43 :SH06A3 :☆☆☆

C-BoX E194.194