腰

#1 [腰くん]

最近やたらと腰痛で困ってます。腰にきく体操、ストレッチなどなど教えてください(-_-;)

:08/11/23 00:27 :W54T :JpBX5Yyw

#2 [ひらめいたさん]

そ-ゆ-のは
まず
せーこついん
にいったがよろしかと
思われる
腰は背骨と繋がってるから大事にしたがいいよ
病院にごー

:08/11/23 00:36 :SH903i :☆☆☆

#3 [腰くん]

そうですね!病院に行ってみます!!

:08/11/23 01:13 :W54T :JpBX5Yyw

#4 [ひらめいたさん]

整体はあまりオススメしません。

まず中腰をやめて物をとるときなどはしゃがんでとってください

あとうつぶせで寝たりしたら腰に負担かかります

腹筋するといいですよ☆

あまり痛かったら病院へ行って下さい

:08/11/23 02:32 :P904i :l1OFLLwg

#5 [ひらめいたさん]

腹筋と背筋のバランス悪いのも良くないよ

:08/11/23 02:58 :N705imyu :hFmLxdxY

#6 [腰くん]

ありがとうございます!!なんかずっと筋肉痛みたいな痛みが続いてるんですよね(-_-;)
寝る時はうつぶせが良いと聞いたんですがあお向けのほうが良いんですかね？？
整体より針のほうが効きますかね？？

:08/11/24 03:22 :W54T :saJUvDys

C-BoX E194.194