[>>>むくみ対策
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#49 [マッサージ方法]
1 足にクリーム(オイル)を塗る。
2 両手でふくらはぎを、雑巾を絞るようにもみほぐす。
3 両手の人差し指と、親指を会わせ三角を作り、両親指ではじくように、ふくらはぎからすねの方へ。それを、かかとらへんから、膝裏まで。
4 下から上へ、親指をグーの形にし、マッサージする。
※ すべて下から上へ
わかるかな？
ちゃんとできたら、両足する前に、やった足と、やってない足を見比べてみてね(≧∇≦)
血流がよくなって肌の色が、ぜんぜん違うよ
１トーン以上は必ず明るくなるょ
わからなかったら
またきいてね
:11/01/17 22:54 
:S003 
:☆☆☆
#50 [マッサージ方法]
４は、ふくらはぎをします。
:11/01/17 22:56 :S003 :☆☆☆
#51 [マッサージ方法]
あ！
あと体勢としては
1から3は、
片方の足をのばし、マッサージする方の足を、もう片方の膝の上に折り曲げて置く
4は、
三角ずわりの格好
:11/01/17 22:59 :S003 :☆☆☆
#52 [ひらめいたさん]
ここ最近毎日500ミリリットルのお茶一気のみしたりナッツ食べたり食生活がよくなかったりで浮腫んでます(;_;)
特に顔がやばいんですけどどうやったら浮腫みとれますかね(._.)
:11/04/04 13:43 :P905i :☆☆☆
#53 [ひらめいたさん]
むくみ体質ほんと嫌！何しても効果なし…。諦めるしかないんですかね…。
:11/04/27 18:49 :F905i :☆☆☆
#54 [ひらめいたさん]
塩分、水分を控える
しっかりとたんぱく質などの栄養をとる
:11/04/27 18:54 :N04A :☆☆☆
#55 [ひらめいたさん]
メディキュット履いて寝る！
翌朝、脚が軽いです(*^o^*)
:11/05/22 16:50 :832SH :☆☆☆
#56 [ひらめいたさん]
デブ＋むくみ激しいけど､毎日マッサージ続けてたら少ーしだけマシになってきた！んで何日かサボったら戻るｗ
:11/05/22 17:08 :N705imyu :☆☆☆
#57 [ひらめいたさん]
メディキュットを使ってる方にお聞きしたいのですが、今の時期や夏場は汗かかないのですか？
:11/05/23 20:20 :iPhone :☆☆☆
#58 [ひらめいたさん]
>>57もちろん汗かきますよ！
なので、洗い替えを何枚か持ってます(･ω･)
:11/05/23 23:23 :832SH :☆☆☆
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