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#47 [ひらめいたさん]

>>44
どんなマッサージなんですか？
教えてほしいです(´･ω･｀)

:11/01/16 20:04 :F02B :☆☆☆

#48 [ひらめいたさん]

>>43
気になる

:11/01/16 23:33 :SH02A :☆☆☆

#49 [マッサージ方法]

1 足にクリーム(オイル)を塗る。

2 両手でふくらはぎを、雑巾を絞るようにもみほぐす。

3 両手の人差し指と、親指を会わせ三角を作り、両親指ではじくように、ふくらはぎからすねの方へ。それを、かかとらへんから、膝裏まで。

4 下から上へ、親指をグーの形にし、マッサージする。

※ すべて下から上へ

わかるかな？
ちゃんとできたら、両足する前に、やった足と、やってない足を見比べてみてね(≧∇≦)
血流がよくなって肌の色が、ぜんぜん違うよ
１トーン以上は必ず明るくなるょ

わからなかったら
またきいてね

:11/01/17 22:54 :S003 :☆☆☆

#50 [マッサージ方法]

４は、ふくらはぎをします。

:11/01/17 22:56 :S003 :☆☆☆

#51 [マッサージ方法]

あ！
あと体勢としては
1から3は、
片方の足をのばし、マッサージする方の足を、もう片方の膝の上に折り曲げて置く

4は、
三角ずわりの格好

:11/01/17 22:59 :S003 :☆☆☆

#52 [ひらめいたさん]

ここ最近毎日500ミリリットルのお茶一気のみしたりナッツ食べたり食生活がよくなかったりで浮腫んでます(;_;)
特に顔がやばいんですけどどうやったら浮腫みとれますかね(._.)

:11/04/04 13:43 :P905i :☆☆☆

#53 [ひらめいたさん]

むくみ体質ほんと嫌！何しても効果なし…。諦めるしかないんですかね…。