過食気味で...
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#917 [ひらめいたさん]
あげる
:10/04/07 02:50 
:W65T 
:☆☆☆
#918 [ひらめいたさん]
153㎝で53㎏から27㎏になり３ヶ月で60㎏になりました。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間と半身浴をして2週間少しで3～4㎏痩せたんですが過食ｽｲｯﾁが入り2日で4㎏太りました
目標はﾏｲﾅｽ20㎏なんですがどんなダイエットをすればいいのかわかりません
アドバイス下さい
:10/04/07 12:13 :SH903i :☆☆☆
#919 [ひらめいたさん]
疲れたとき無性に食べたくなる
カロリーなんか気にせず好きな物を食べたい
でももう吐くのは嫌だから甘いものや揚げ物には手が出せない…
:10/04/07 12:24 :W65T :☆☆☆
#920 [ひらめいたさん]
スレチ
:10/04/07 12:25 :P08A3 :☆☆☆
#921 [ひらめいたさん]
:10/04/07 12:25 :P08A3 :☆☆☆
#922 [
]
はじめまして
私も無理なダイエットをはじめてから過食(非嘔吐)になりました
吐きそうになるまで食べないと落ち着かず、気づけば去年の夏から6･7㌔増えました
ダイエットを辞めて3食きちんと食べるようにしたり自分なりに過食について調べたりして治そうと頑張ってみているのですが全く効果がなく困っています…
何故か朝食に甘い物(お菓子や菓子ﾊﾟﾝ)などを食べると1日食事が落ちついてる気がします
甘い物にたよらず克服したいです
:10/04/07 21:10 :SH906i :☆☆☆
#923 [ひらめいたさん]
前は過食したらとりあえず罪悪感しかなかったんだけど、最近、過食して腹がぼっこり出て苦しくなるのに安心感を感じてるような気がする。ずっしり体重が増えるまで食べる。勿論罪悪感はあるんだけど…なんといえばいいのか。
ていうかある人に過食したくなったら野菜を過食しろって言われたんだけどそんなんじゃ満足しないよね。低カロリーのものは食べても無駄という気すらする
:10/04/07 22:46 :P03A :☆☆☆
#924 [ひらめいたさん]
159㎝
53㎏→45㎏
１年半地道に頑張った。
毎日体重をはかることが１番大切！
:10/04/07 23:08 :N706i :☆☆☆
#925 [ひらめいたさん]
ひとつ提案なのですが…
骨の沢山ある魚を食事の最初に食べてみてはいかがですか？
食べずらいので時間をかけてゆっくりと食べられます。
私はこの方法で過食を止められました。
ぜひみなさん試してみて下さい
:10/04/07 23:16 :T003 :☆☆☆
#926 [ひらめいたさん]
<<913
<<914
ありがとうございます☆
勇気出して病院行ってみようかな…。行くとしたらやはり精神科でよいんですか？ 薬とか貰うんですか？
:10/04/08 08:29 :P906i :☆☆☆
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