腹筋

>>36
普通にうつ伏せになって上半身起こすしかなくない?

:08/10/18 14:02 :P905i :2EDudUhU

#38 [

]

知りたいからあげ

ちなみに１日30回やって
１週間と１日経過～
お腹触ったら固くなってる
気がした(ﾟoﾟ)

１週間目からわ40回に
して頑張ってる

:08/10/19 00:50 :SH906iTV :xNJi8FWc

#39 [ひらめいたさん]

腹筋は筋肉痛ならない筋肉だから何回してもいいってヨガの先生が言ってたよ
あたし毎日１００回してる⊂(^ω^)⊃

:08/10/19 01:23 :W51SA :QLryR0C2

#40 [ひらめいたさん]

腹筋しても脂肪は落ちないよー。

:08/10/19 03:19 :SH904i :ysTetrs.

#41 [まみ]

腹筋したら
普通に筋肉痛
になるんやけど

:08/10/19 08:46 :F905i :☆☆☆

#42 [ひらめいたさん]

筋肉痛を越えたら普通になるよ　

だれか写メみたいｯ!!

:08/10/19 09:30 :N904i :X5Hffg/6

#43 [ひらめいたさん]

あげ(>_<)

:09/03/07 23:20 :P906i :☆☆☆

#44 [ひらめいたさん]

>>40

筋肉がついてその筋肉が脂肪燃やしてくれるんじゃないのかな(･ω･`)？

:09/03/07 23:44 :P905i :kuMH15qc

#45 [みっち]

筋肉つくと
やっぱ体重増えますか

？

:09/03/07 23:48 :F905i :hci8a2Dk

#46 [みい]

　筋肉つくと体重は増えるけど
　見た目はひきしまるよ

　部活の関係で100を2セット
　やってたら割れました

　ジムにも行ってたから
　かもしれないけど…

　今はサボってるから
　せっかくついた筋肉の
　上に脂肪があって、
　力入れないと腹筋堅くない

　だから脂肪が少ないと綺麗に
　割れると思いますよ

:09/03/08 00:34 :D705i :.S5/t0fY

C-BoX E194.194