腹筋
最新 最初 全 
#30 [にゅう]
痩せたい
:08/04/15 14:36 
:F905i 
:☆☆☆
#31 [かえる]
腹筋ってどのくらいの期間何回やれば割れますか？
割れてる方教えて下さい
:08/10/15 20:06 :W53T :36d/A/M2
#32 [ひらめいたさん]
:08/10/15 20:11 :P904i :0LqsrBMI
#33 [H A N A]
あたし1日何回かに
分けてますが200回は
やっています！始めて
2週間経過中です☆
:08/10/15 20:28 :W53T :CLe3gPKI
#34 [ふもっふ]
みなさん、膝を立ててやってますか??どっちがいいのかわからなくて…
:08/10/15 20:42 :D905i :8RoONYxg
#35 [◆Moyashi.bM]
膝曲げなきゃダメだお
曲げないと膝いためる
:08/10/15 20:56 :SH903i :☆☆☆
#36 [好誠]
背筋の鍛え方ってどうやるんですか？
:08/10/18 13:58 :P901iS :d2gVTQ7M
#37 [ひらめいたさん]
>>36普通にうつ伏せになって上半身起こすしかなくない?
:08/10/18 14:02 :P905i :2EDudUhU
#38 [
]
知りたいからあげ
ちなみに１日30回やって
１週間と１日経過～
お腹触ったら固くなってる
気がした(ﾟoﾟ)
１週間目からわ40回に
して頑張ってる
:08/10/19 00:50 :SH906iTV :xNJi8FWc
#39 [ひらめいたさん]
腹筋は筋肉痛ならない筋肉だから何回してもいいってヨガの先生が言ってたよ
あたし毎日１００回してる⊂(^ω^)⊃
:08/10/19 01:23 :W51SA :QLryR0C2
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