腹筋

#6 [ヘブン]

最初わ1日20回くらいから始めたらイィよ♪
ムキムキにならず綺麗に腹筋割れるってp(^^)q
1週間続けてそのあとわ2日やって1日休憩～
がイィらしぃよ☆

:08/04/11 18:51 :913SH :7IYphH6k

#7 [りぃ]

腹筋したら背筋もするといいよ

:08/04/11 18:56 :W52SH :☆☆☆

#8 [にゅう]

ありがとう～

お腹ボヨンボヨン

どれくらいで
効果でるかなあ？

:08/04/11 22:20 :F905i :☆☆☆

#9 [にゅう]

:08/04/12 09:40 :F905i :☆☆☆

#10 [。]

一日一食の生活ずっとやっててもお腹凹むよ

:08/04/12 09:56 :N703imyu :QoadaDLg

#11 [にゅう]

１日一食
凹みそ～

でも
ｷﾂｲなあ

:08/04/12 17:03 :F905i :☆☆☆

#12 [にゅう]

(

-A-)ﾉ゛

:08/04/12 17:22 :F905i :☆☆☆

#13 [にゃこ

]

腹筋すると腰がポキポキなるんけど、やり方が悪いのかなぁ(ﾟ-ﾟ)？？

:08/04/12 17:25 :SH703i :kGSQgJ7c

#14 [にゅう]

そうなん

それって
骨がなってるんかな？

:08/04/12 17:41 :F905i :☆☆☆

#15 [優舞]

腹筋の正しいやり方って、胸らへんで腕をクロス？
頭に手？

:08/04/12 18:23 :SH904i :SdzxLYO.

C-BoX E194.194