太る方法!
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#748 [ひらめいたさん]
>>747上ちゃんさんが言っていたことをそのままやってみてます
まだ昨日からですが
絶対増やしてみせます
:09/05/23 14:44 
:W53T 
:dUdA17k.
#749 [ひらめいたさん]
軽い運動をして、30～１時間以内にご飯食べると、少しですが太りやすくなりますよ(体質にもよりますが)
あと、ﾀﾞｲｴｯﾄにいい食材を挙げておくので、それをあまり食べないようにするとかしてみたらいいんじゃないですかね？
ﾀﾞｲｴｯﾄに適した食材
ｱｽﾊﾟﾗ、おくら、ﾄﾏﾄ、にら、かぶ、ごぼう、大根、なす、里芋、大豆、ﾚﾀｽ
あと、炭水化物を多めに食べるといいですよ
:09/05/23 15:29 :SH906i :☆☆☆
#750 [ひらめいたさん]
>>744159センチの41キロです
普段全く運動しないんで.筋肉が無いからその分ガリガリなんだと思います...
明日から縄跳びでもしようかな
:09/05/23 15:47 :W61SH :EbSrvPqk
#751 [ひらめいたさん]
みなさん生理きてます？
:09/05/23 19:55 :D705i :oZNe6LF2
#752 [ひらめいたさん]
>>750じゃあ私のほうが
少し細いですね
私もそうなんです
だからこれからご飯食べる前に腹筋、腕たて、スクワットしてます
筋肉でもちょっと太くしたいなって
:09/05/23 22:03 :W53T :dUdA17k.
#753 [ひらめいたさん]
:09/05/23 22:03 :W53T :dUdA17k.
#754 [ひらめいたさん]
>>749ありがとうごさいました
ためになりました
ご飯食べる前の30分～1時間は知りませんでした
運動してから直前に
食べてました
しかもダイエット食品に
大好きななすが..
我慢します
:09/05/23 22:06 :W53T :dUdA17k.
#755 [ひらめいたさん]
>>754茄子は、脂肪やｺﾚｽﾃﾛｰﾙを体か使えるようにする成分(ｺﾘﾝ)が含まれてるので、ﾀﾞｲｴｯﾄには適してます
でも、麻婆茄子とか、揚げ浸しとか、調理法や食べ合わせによっては痩せる事はないと思いますよ
:09/05/23 22:29 :SH906i :☆☆☆
#756 [ひらめいたさん]
スポーツやめたら太るよ
:09/05/23 22:53 :W61PT :l14W2fOg
#757 [ひらめいたさん]
:09/05/23 22:55 :SH906i :☆☆☆
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