太る方法!
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#745 [ひらめいたさん]
>>742やっぱり動いてたくさん
食べるにかぎるんでしょうか？
3㌔だけでもめっちゃ
嬉しいなあ…
:09/05/23 12:14 
:W53T 
:dUdA17k.
#746 [ひらめいたさん]
>>743それがそうしても無駄なんですゆ
みんなにもそう言われますが
:09/05/23 12:15 :W53T :dUdA17k.
#747 [上ちゃん]
>>745あなたはどんな事をして体重を増やそうとしてます?
増やしたい増やしたいだけじゃ駄目ですよ
:09/05/23 12:36 :W51SH :MdepsNDQ
#748 [ひらめいたさん]
>>747上ちゃんさんが言っていたことをそのままやってみてます
まだ昨日からですが
絶対増やしてみせます
:09/05/23 14:44 :W53T :dUdA17k.
#749 [ひらめいたさん]
軽い運動をして、30～１時間以内にご飯食べると、少しですが太りやすくなりますよ(体質にもよりますが)
あと、ﾀﾞｲｴｯﾄにいい食材を挙げておくので、それをあまり食べないようにするとかしてみたらいいんじゃないですかね？
ﾀﾞｲｴｯﾄに適した食材
ｱｽﾊﾟﾗ、おくら、ﾄﾏﾄ、にら、かぶ、ごぼう、大根、なす、里芋、大豆、ﾚﾀｽ
あと、炭水化物を多めに食べるといいですよ
:09/05/23 15:29 :SH906i :☆☆☆
#750 [ひらめいたさん]
>>744159センチの41キロです
普段全く運動しないんで.筋肉が無いからその分ガリガリなんだと思います...
明日から縄跳びでもしようかな
:09/05/23 15:47 :W61SH :EbSrvPqk
#751 [ひらめいたさん]
みなさん生理きてます？
:09/05/23 19:55 :D705i :oZNe6LF2
#752 [ひらめいたさん]
>>750じゃあ私のほうが
少し細いですね
私もそうなんです
だからこれからご飯食べる前に腹筋、腕たて、スクワットしてます
筋肉でもちょっと太くしたいなって
:09/05/23 22:03 :W53T :dUdA17k.
#753 [ひらめいたさん]
:09/05/23 22:03 :W53T :dUdA17k.
#754 [ひらめいたさん]
>>749ありがとうごさいました
ためになりました
ご飯食べる前の30分～1時間は知りませんでした
運動してから直前に
食べてました
しかもダイエット食品に
大好きななすが..
我慢します
:09/05/23 22:06 :W53T :dUdA17k.
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