しまむー satomi

糖質を過剰摂取していませんか？
肉や乳製品を多く摂取していると皮脂腺が発達してしまいます。
お肉を多く食べる欧米人が日本人に比べて汗臭いのは、皮脂線が発達しているからです。そのため皮脂の分泌量も多く、皮脂が酸化することで汗臭くなります。
油っぽいものやお肉、刺激物は皮脂腺を刺激することになります。その結果、皮脂の過剰分泌に繋がるのです。まったく食べてはいけないというわけではなく、極力控えることが大切です。

糖質の摂取量を減らすことも大切ですが、栄養素はバランスよく取りましょう。
ビタミンB郡は脂質をコントロールする働きを持っています。しかし、ビタミンやミネラルが不足すると、糖質を代謝することにビタミンB郡が使われ、脂質のコントロールができず、皮脂の抑制ができなくなってしまいます。

>>277
パンよりごはんだな

お菓子とかも食べないんだけどなー

正真正銘のデブ。写真見ればわかる

>>278
栄養素、気をつけます！

>>280
67kg…wwwwwwwwww

顔も油揚げ見てる気になる

>>283
昔、ジム行ってた

ごはんも糖質です。

>>285
カロリーメイトとかの栄養補助食品はどうかな？