糖質の摂取量を減らすことも大切ですが、栄養素はバランスよく取りましょう。
ビタミンB郡は脂質をコントロールする働きを持っています。しかし、ビタミンやミネラルが不足すると、糖質を代謝することにビタミンB郡が使われ、脂質のコントロールができず、皮脂の抑制ができなくなってしまいます。