食欲のぽち( *｀ω´)メシ食わせろぉ！！

マッチョ貞治め(*｀ω´)

:13/10/09 20:03 :A/SH-04E :8xBoIGFQ

腕立ても毎日やろうかな

筋肉つけたい

:13/10/09 20:03 :A/SH-04E :8xBoIGFQ

#259 [匿名さん]

腕立ては同時に、背筋と腹筋も鍛えられるから効率いい

肩幅の広げ方で胸筋と上腕二頭筋のどっちかを強く使うか変わるから気をつけろ！！

:13/10/09 20:37 :iPhone :wysx.Qmc

(*｀ω´)ほう

腕立てがんばろ

:13/10/09 20:44 :A/SH-04E :8xBoIGFQ

腹筋背筋スクワットは毎日やってる！

マッチョ貞治は一日にどれくらいやってるの？

:13/10/09 20:45 :A/SH-04E :8xBoIGFQ

腹筋は吹奏楽部時代から鍛えてるから自信ある

体力測定で上体起こしと長座体前屈は一番良いやつだった！

:13/10/09 20:53 :A/SH-04E :8xBoIGFQ

そのかわり握力とかハンドボール投げとかは全然駄目だった

:13/10/09 20:54 :A/SH-04E :8xBoIGFQ

#264 [ぎん]

やい、はむ！

:13/10/09 21:22 :Android :d81Plu0E

(*｀ω´)なんや

:13/10/09 21:26 :A/SH-04E :8xBoIGFQ

#266 [匿名さん]

成人式くらいから毎日やらなくなったw

それまでは仕事行く前も移動中も休憩中も終わってからも毎日やってた
メニュー書いたらドン引きするくらいww

中1くらいからメニュー決めてやってた

:13/10/09 21:37 :iPhone :wysx.Qmc

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