食欲のぽち( *｀ω´)メシ食わせろぉ！！

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#267 [ぽちいはむ]

そうなんやw

毎日やらなくてもじゅうぶんマッチョやでえっ(*｀ω´)

:13/10/09 21:40 :A/SH-04E :8xBoIGFQ

#268 [ぽちいはむ]

一日に腹筋400してるんだけど多いのかな？

あぶのんにあんまやりすぎないように言われた(´･ω･｀)

:13/10/09 21:43 :A/SH-04E :8xBoIGFQ

#269 [匿名さん]

クリロナは毎日3000回だがや！

負荷のかけ方が大事だな、横腹も鍛えてる？

:13/10/09 21:51 :iPhone :wysx.Qmc

#270 [ぽちいはむ]

3000回すごいww

背筋は鍛えてるんですが横腹はどうやって鍛えていいかわかんないっす(>_<)

:13/10/09 21:53 :A/SH-04E :8xBoIGFQ

#271 [匿名さん]

起き上がるときに腰を左右に捻る

:13/10/09 21:58 :iPhone :wysx.Qmc

#272 [ぽちいはむ]

(*｀ω´)ふむ

やってみよう

:13/10/09 22:01 :A/SH-04E :8xBoIGFQ

#273 [ぽちいはむ]

寝よー

:13/10/09 22:12 :A/SH-04E :8xBoIGFQ

#274 [ぽちいはむ]

おはゆ

:13/10/10 10:13 :A/SH-04E :IWoXQs/o

#275 [ぎん]

ワンオクDVD届いたー(*⌒▽⌒*)

:13/10/10 11:03 :Android :JZOAAlJA

#276 [ぽちいはむ]

いいなー！！

:13/10/10 11:42 :A/SH-04E :IWoXQs/o

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