ジャスト三分だ。いい麺できたかよ？ ぽちいはむ
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#307 [アブノ]
そんな恥ずかしいとこじゃないよｗｗ
楽しいよ〜でも本店は人めちゃくちゃいる…
てか筋トレしすぎじゃね？？笑
:13/09/13 20:52 
:SHL21 
:Z4EmfnD2
#308 [ぽちいはむ]
なんか私リア友にはオタクっぽいこと言わないからそういう場所行くとはずかしくてww
痩せたいのさ！
暇だし音楽聴きながらだとけっこう楽しくできる！
:13/09/13 20:57 :SH-04E :m1ltv3Rk
#309 [ちぬ]
ガチムチはむ( *｀ω´)
:13/09/13 21:02 :iPhone :oFR60KEI
#310 [ぽちいはむ]
(*｀ω´)ボ
:13/09/13 21:03 :SH-04E :m1ltv3Rk
#311 [ちぬ]
ジョギングが1番です( *｀ω´)
:13/09/13 21:14 :iPhone :oFR60KEI
#312 [ぽちいはむ]
ジョギング恥ずかしいんだもん(*｀ω´)
:13/09/13 21:18 :SH-04E :m1ltv3Rk
#313 [ちぬ]
なわとび( *｀ω´)
:13/09/13 21:21 :iPhone :oFR60KEI
#314 [ちぬ]
問題です。
30分ハイペースで走るのと1時間だらだら走るのとではどちらが痩せるでしょう？
( *｀ω´)
:13/09/13 21:22 :iPhone :oFR60KEI
#315 [ぽちいはむ]
んー
一時間？
:13/09/13 21:23 :SH-04E :m1ltv3Rk
#316 [ちぬ]
せやで( *｀ω´)
体脂肪を燃やすには有酸素運動が1番効果的なのです！
筋トレは無酸素運動だからダイエットには向かないよ、ガチムチになるだけや
:13/09/13 21:25 :iPhone :oFR60KEI
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