★YURI⑫RIKA★
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#601 [りか]
朝ごはん
⚫︎ワンタンスープ
⚫︎チュロス
:25/05/06 08:47 
:iPhone 
:qTLgWNME
#602 [りか]
今日は体重測り忘れ😛
よるごはん
⚫︎担々麺
⚫︎ごはん
⚫︎ハムとレタス炒め
⚫︎オクラと貝ひも漬け
⚫︎ウーロン茶
:25/05/07 19:47 :iPhone :Ehjm4rVc
#603 [りか]
おはよ〜
65.3
増えてる(^^;;
気をつけよ〜
:25/05/08 06:58 :iPhone :REaXgIK.
#604 [りか]
おつかれ〜
朝64.4
夜ご飯は夏野菜カレー！
:25/05/09 20:20 :iPhone :/OlQmkok
#605 [りか]
おはよ〜
昨日生理になった🩸
落ち着くまで体重封印⚠️
しかしお腹が張っててパンパン💦
:25/05/13 06:09 :iPhone :A8Rgn22g
#606 [りか]
おはよ〜
昨日65.1
今日65.4
:25/05/20 06:37 :iPhone :JsDuOVMQ
#607 [りか]
💩○
:25/05/20 07:08 :iPhone :JsDuOVMQ
#608 [りか]
金曜日は糖尿病の病院💦
しばらくサボってたから怒られそうだな😵
:25/05/20 07:10 :iPhone :JsDuOVMQ
#609 [ゆり]
こんにちは！
全然来なくてごめんね(._.)
メンタルはまずまずかな💦
ありがとうね😊
ここも少しずつ復活させます😰🙏
:25/05/21 15:25 :iPhone :cUH7FtW.
#610 [りか]
ゆり〜❤️
ゆっくりいこう👍
私は相変わらずゆっくり、現状維持しかできてないよ😅
:25/05/21 22:15 :iPhone :uQqkuZAA
#611 [りか]
おはよー
65.3
💩◯
:25/05/22 06:17 :iPhone :T56kMK6A
#612 [ゆり]
りかありがとう😊✨️
現状維持すごく大事だよー🥺
私なんて増えすぎて、、、笑
怖くて測ってもないけど🫢
とりあえず生理来たから終わったら始めます😰
:25/05/22 10:48 :iPhone :xTHy9t9w
#613 [りか]
おつかれー！
また来れなくなってた😭
ゆりも無理せず来れる時にきてね〜😘
火曜日は、血液検査の結果を聞きに行く😭
いよいよ薬物療法が始まるだろうな…😭
:25/06/08 18:03 :iPhone :6DqsTIhY
#614 [りか]
おつかれ〜
病院いってきた！
薬物療法はじまりました…💊😩
次は1ヶ月後〜😭
:25/06/10 17:48 :iPhone :dDUhtG.U
#615 [りか]
あ、生理になった！
:25/06/10 17:48 :iPhone :dDUhtG.U
#616 [ゆり]
こんにちは(ˊᗜˋ)
久しぶりになってしまって私もごめんね
今朝の体重74.2😇😇😇
:25/06/11 17:11 :iPhone :7Pb2YT6M
#617 [ゆり]
おはよー！
73.5kg🐷
:25/06/12 06:31 :iPhone :oAPkkxGE
#618 [りか]
大丈夫だよー！
わたしもなかなか習慣づいてなくて💦
:25/06/12 14:17 :iPhone :ABeJMunE
#619 [りか]
生理おわったら体重はかりまーす😭
:25/06/12 14:20 :iPhone :ABeJMunE
#620 [ゆり]
おはよう☀️
72.8kg🐷
私もそろそろ生理🩸
:25/06/13 07:04 :iPhone :g9Fc3Gyo
#621 [りか]
ゆり減るのはやー！笑
代謝がいいんだね✨
私は生理のせいなのか下痢して腹痛…😔
:25/06/13 17:34 :iPhone :zP/83bbk
#622 [ゆり]
こんぱんは💙
いやいや😂
ちょっと食事抑えたくらいだけどそれまでが食べすぎてたのよ😂
明日と明後日は旦那と一緒だからまた爆増えする予定😇笑笑
生理中はねー💦あちこち調子悪くなるよ😫
:25/06/13 22:28 :iPhone :g9Fc3Gyo
#623 [ゆり]
おはよう☁️
72.6kg🐷
:25/06/14 09:01 :iPhone :rUcW/F1M
#624 [ゆり]
りかの病院の結果はどんな感じだったの？💡
薬物療法ってお薬で改善していくってこと？💊
:25/06/14 11:31 :iPhone :rUcW/F1M
#625 [ゆり]
ウォーキング行こうと思ったら雨降ってきた😫
15時予報じゃなかったのかよーーー😰
:25/06/14 11:42 :iPhone :rUcW/F1M
#626 [りか]
こんにちは☺️
検査結果は、中性脂肪と血糖値が高くて薬処方されたよー💊😭
とりあえず1ヶ月後に再診💦
生理おわったら、朝んぽ始めようかなぁと思ってる🚶💨
でも二度寝しちゃうんだよねー😅
:25/06/14 15:25 :iPhone :Xt51DmAY
#627 [りか]
明日父の日だから義父母誘ってお寿司食べて来た🍣😋
6皿とミニラーメン！
昔は10皿ペロリだったなー😳
一応少しは食が細くなってるんだな笑
:25/06/14 21:21 :iPhone :Xt51DmAY
#628 [りか]
おはよ〜
65.7㌔
まだ生理終わらないけど測った🐷
今日は予定あり🚩
雨だからめんどくさいなー😥
:25/06/15 06:22 :iPhone :BUijlFd.
#629 [ゆり]
おはよー！
昨日の夕方生理きた🩸
お薬飲みながら運動もって感じかぁ🙄
朝んぽ仕事前に？💦
時期的には良さそうだけど仕事前って大変そうだ😫
:25/06/15 07:51 :iPhone :Sv/RxY/s
#630 [ゆり]
おはよう☀️
今朝🩸量すごくてビックリしたー😰
ここ数年減ってきたと思ってたのになんでこんな極端なんだ😣
:25/06/16 08:42 :iPhone :RMD9ehvQ
#631 [ゆり]
おはよう☀️
あっちいいいいいいい
76.0kg🐷
どうゆうこと😂
:25/06/18 09:00 :iPhone :X6DYlmlw
#632 [ゆり]
おはよー☀️
74.0kg🐷
:25/06/19 10:07 :iPhone :xoawl.lY
#633 [ゆり]
おはよう☀️
73.1kg🐷
今日は仕事終わったらそのままキャンプ⛺️✨️
:25/06/20 07:06 :iPhone :erqvrETc
#634 [ゆり]
おはよー☀️
74.4kg🐷
:25/06/23 06:37 :iPhone :MF9mHdZc
#635 [ゆり]
朝ごはん
4枚切りトースト
マーガリン＆ママレード
コーヒー
:25/06/23 06:38 :iPhone :MF9mHdZc
#636 [ゆり]
色々あり過ぎてなんかもうよく分からんど
自分磨きに没頭しよ😑😑😑💪
:25/06/23 06:38 :iPhone :MF9mHdZc
#637 [ゆり]
おはよー☁️
73.6kg🐷
:25/06/24 06:11 :iPhone :98rLwQzo
#638 [ゆり]
今日は無駄💩出てない(￣▽￣;)
朝ごはん
コーヒー
もち麦入りごはん
赤ウインナー
豚の焼肉のタレ焼き
:25/06/24 06:12 :iPhone :98rLwQzo
#639 [ゆり]
おはよー☔️
72.9kg🐷
今日は友達とごはん行ってくる🙋♀️
ウォーキング行けないし気をつけないとな😛
:25/06/25 09:48 :iPhone :1c8bKw6I
#640 [ゆり]
おはよー☔️
73.0kg🐷
:25/06/26 05:47 :iPhone :rT.NwxK2
#641 [ゆり]
おはよう☀️
72.5kg🐷
:25/06/27 06:23 :iPhone :WKyzL12o
#642 [ゆり]
おはよー☀️
72.5kg🐷
今夜は飲む～🍻
:25/06/28 06:09 :iPhone :.wliJ62U
#643 [ゆり]
おはよう☀️
75.9kg🐷
私の得意な爆増やし🤣
今日からまた頑張ろー💪
:25/06/30 06:43 :iPhone :nDtHqP9c
#644 [ゆり]
おはよう☀️
74.2kg🐷
:25/07/01 08:21 :iPhone :UjMULpQQ
#645 [ゆり]
は～
厚切りのパンが食べたい😂🍞
最近スーパーに1斤で置いてないんだよなぁ
パン屋さんで買うかなぁ🥹❤️
:25/07/01 11:26 :iPhone :UjMULpQQ
#646 [ゆり]
☔️やばー⚡️💦
ウォーキング行かなくて良かった😰
今日は宅トレかぁ～
:25/07/01 16:30 :iPhone :UjMULpQQ
#647 [ゆり]
おはよう🌤️.°
72.6kg🐷
昨日久しぶりにボクササイズしたら体が痛い😂ウォーキングとは動かす場所が違うからだろうなぁ🥊でもやらないよりは🙆♀️
:25/07/02 08:02 :iPhone :cF6Jky5o
#648 [ゆり]
おはよー☀️
71.5kg🐷
昨日も雨の予報出てたから家で🥊
なのに降らんかった🥺
今日はウォーキングだなぁ💡
:25/07/03 06:19 :iPhone :eBuqvXgo
#649 [ゆり]
生理あと1週間くらいだけどめちゃくちゃお腹が痛い😣
まさかそんな早く来ないだろなー💦
:25/07/03 09:43 :iPhone :eBuqvXgo
#650 [ゆり]
おはよう☀️
70.9kg🐷
今日はサラダとイチゴジャムたっぷり塗ったトースト🍞❤️
朝から幸せ～🥺🫶
:25/07/04 06:40 :iPhone :hvoLHfcI
#651 [ゆり]
最近は体重より体のライン重視してるけど欲を言えばお盆の連休辺りには60kg台に突入していたい( ˊᵕˋ ;)
:25/07/04 09:59 :iPhone :hvoLHfcI
#652 [ゆり]
おはよーん
70.9kg🐷
昨日と変わらず
これからジョイフルで朝ごはん🫶
豚汁定食の大盛り🍚❤️
:25/07/05 09:04 :iPhone :apCyIKsk
#653 [ゆり]
おはよう☀️
73.9kg🐷
3kg増😂😂😂
:25/07/06 12:19 :iPhone :aQ.x1ViY
#654 [ゆり]
おはよう☀️
75.4kg🐷
またやってもーた😂😂
:25/07/07 06:48 :iPhone :UF6FPdVU
#655 [ゆり]
おはよーん☀️
73.6kg🐷
予定より1日早い生理🩸
:25/07/08 05:28 :iPhone :IGa6st92
#656 [ゆり]
野菜たっぷりのお味噌汁とゆかりに梅とシソ足したおにぎり🍙
どっちも美味しすぎる😍✨️
:25/07/08 05:37 :iPhone :IGa6st92
#657 [ゆり]
おはよー！
72.8kg🐷
🩸多め
:25/07/09 06:29 :iPhone :Y4/jxLIo
#658 [ゆり]
今日はちょっと予定ありでその前に時間あるから少し1人飲み🥹
まぁ生理二日目だし今日はOKってことで😂
:25/07/09 13:59 :iPhone :Y4/jxLIo
#659 [ゆり]
胃がバグった😂
食欲止まんなそー🫢
:25/07/09 14:25 :iPhone :Y4/jxLIo
#660 [ゆり]
おはよう☀️
73.4kg🐷
昨日は運動もしてないし色々食べちゃったからしゃーない😂🙏
:25/07/10 06:08 :iPhone :egDGQ3mQ
#661 [ゆり]
今週の飲みなくなりそー😭
どうなるだろー😭
:25/07/10 18:30 :iPhone :egDGQ3mQ
#662 [ゆり]
おはよう☁️
73.3kg🐷
なんかあんま食欲ないなー
なのに減らない笑
まぁ一応まだ生理中だしいいか😂
:25/07/11 06:53 :iPhone :d6j/2UYQ
#663 [ゆり]
おはよっ
71.1kg🐷
これから新宿～🍻
:25/07/12 10:36 :iPhone :NGo/MOac
#664 [ゆり]
違う違う71.7kg😂🙏
:25/07/12 10:36 :iPhone :NGo/MOac
#665 [りか]
おひさしぶり！
いつもごめん、、、🙏💦
ゆり順調だね😍
朝んぽは仕事前に〜！
全然最近やれてないけど😵
うち田舎だから夜だと怖くて笑
前はよく夜にジョギング行けてたなーと思うよ笑
昨日は家族で暑気払い🍺で焼肉行ってきた！🥩
飲みすぎて久しぶりに潰れたわ笑
生理中と空きっ腹だったからやばかった😛
:25/07/13 09:33 :iPhone :pMcod/sk
#666 [りか]
今日は生理２日目！
ほんとは３日目なんだけど金曜ほとんど出血なかったから昨日からって事にした！笑
今朝６５.３
相変わらずです、、、💔
:25/07/13 09:34 :iPhone :pMcod/sk
#667 [ゆり]
おはよう☂️
75.0kg🐷
:25/07/14 06:27 :iPhone :CUOLmLDY
#668 [ゆり]
りかおはよ～😊
全然気にしなくて大丈夫よん✋✨️
私も休みに入るとすぐ増やすから行ったり来たりで変わってないよー😂
まぁでも身体動かしてればなんとなく違う気がするからこのまま続けてみる😂🫶
家の回り何も無いって言ってたよね💦
朝も時間作るの大変だと思うけど出来るときに少しずつだね😊
焼肉いいなー🍖家で鉄板でやるのとは違うよねー🥹✨️
:25/07/14 06:30 :iPhone :CUOLmLDY
#669 [りか]
おはよ〜！
ゆりはオンオフがしっかりしてるよね✨
だから増えても戻すのが早いっ！😍
ありがとう😊
とりあえず生理おわって出来る時に再開します🚶
焼肉おいしかった〜❤️
🍺が美味しい時期だよね〜🤤
:25/07/15 06:44 :iPhone :7W5ePMio
#670 [ゆり]
今朝の体重
72.6kg🐷
今日休みでグーダラ＆好きなもん食べてしまった
おまけに昼寝付き😂
明日は確実に増えてるだろー笑
:25/07/16 20:50 :iPhone :LpvPmvYc
#671 [ゆり]
りか❤️こんばんは😊
やる気があるときはオンオフ切り替え出来るんだけど一旦落ちるとダメダメだよー笑
りかは生理終わったらだね✨️
ここも来れるときで大丈夫だからね☺️
そーそー🍻の美味しい季節～😍
こないだの土曜も都内で飲みまくってきたわ🥺✨️
そんでまた新しい出会いをGETしてきた😂🫶
:25/07/16 20:51 :iPhone :LpvPmvYc
#672 [ゆり]
おはよー😌
72.3kg🐷
今週はだめだな😂せっかくの痩せ期無駄にしてる:( ;´꒳`;)
今夜は友達と飲みで明日はキャンプ🏕
来週どうにかしないとなー
:25/07/17 08:33 :iPhone :ehaWyCTE
#673 [ゆり]
おはよー☀️
71.5kg🐷
今夜は北千住飲み～🍻
:25/07/22 11:18 :iPhone :8YBdAPnk
#674 [ゆり]
おはよ～☀️
今日は💡
昼間はデート🫶
夜は友達と飲みだ～🍻
明日仕事だから程々にしないとな( ˊᵕˋ ;)
:25/07/26 06:28 :iPhone :xbKEheB2
#675 [ゆり]
生理きた🩸
:25/08/01 06:26 :iPhone :tw8Rmwbc
#676 [ゆり]
生理終わった🫶
今さっき計った体重
71.9kg🐷
お盆休みの予定が色々変わったのでこの辺キープでいいかな😂
でも後半にデートあるからそれまでに飲み食いし過ぎないように気をつけよ、、、😰
:25/08/06 19:46 :iPhone :VQLXyKPk
#677 [ゆり]
おはよー！
70.7kg🐷
久しぶりに朝のうちウォーキング🚶♀️
めっちゃ汗かいたー！！
:25/08/07 06:56 :iPhone :.ah5pATk
#678 [ゆり]
生理🩸今月2回目(•ᴗ•; )
周期短すぎてやんなっちゃうなぁ
:25/08/25 21:04 :iPhone :HYiZUBtY
#679 [りか]
おひさしぶりー😖💦
1ヶ月半もあいてしまったなんて、、、😱
ごめんね🙇♀️
今日から９月！！
あっという間に今年も終わりそうだね🫨
キリよく今日から頑張りたい！
:25/09/01 06:55 :iPhone :LMnLu9Tw
#680 [りか]
しばらく測ってなかった💦
66.3キロ
大きく変化はないけど、最近体調がすぐれない😭
まずは食生活を見直します💦
:25/09/01 06:56 :iPhone :LMnLu9Tw
#681 [りか]
🍴よるごはん
味噌焼きおにぎり
塩キャベツ
唐辛子の漬物
野菜たっぷりコンソメスープ
ピーマンとチーズの豚肉巻き
お茶
今日は間食してない👍
:25/09/01 20:03 :iPhone :LMnLu9Tw
#682 [りか]
こんばんは🌝
今朝の体重65.8
🍴
ごはん
みそ汁
千切りキャベツ
カキフライ
無限もやし♾️
ズッキーニとベーコンソテー
グリルチキン
:25/09/02 20:26 :iPhone :TW1.t1dM
#683 [りか]
食生活を見直すというより野菜を多く食べるようにしただけだな、、、🤣
あと間食はなるべくしない！
職場での付き合いがあって完全に断つのは厳しいから出来る範囲で😤
:25/09/02 20:29 :iPhone :TW1.t1dM
#684 [りか]
ごはん
千切りキャベツ
カキフライ
は、食べなかった！
:25/09/02 22:25 :iPhone :TW1.t1dM
#685 [りか]
朝の体重65.7
夜ごはん
チャーハン
みそ汁
無限もやし
千切りキャベツ
グリルチキン
旦那が飲み会だから昨日の残りばっか🤣
子ども達ごめん😛
:25/09/03 19:09 :iPhone :Sui9xKG2
#686 [りか]
おはよー
生理になった〜
せっかくダイエット始めたのに😩
:25/09/04 06:56 :iPhone :x5QU9Umk
#687 [りか]
朝の体重65.6
🍴
わかめごはん
もやし炒め
焼き鮭
キムチ
さつまあげの甘辛煮
麦茶
便秘😢
:25/09/04 23:26 :iPhone :x5QU9Umk
#688 [りか]
おはよー
昨日の夜ごはん
ごはん
白菜の漬物
天ぷら（なす、かきあげ）
からあげ
体重は生理中だから封印中〜㊙️
:25/09/06 05:22 :iPhone :2nnTwivY
#689 [りか]
66.3
生理５日目〜
:25/09/08 08:23 :iPhone :kc4n9zA2
#690 [ゆり]
おはよー☀️！
久しぶり🙏💦
74.7kg🐷
完全なるリバウンド😂
マジでやべーな、
今月中に72kgが目標！
:25/09/09 06:55 :iPhone :dJ.1N3Gw
#691 [ゆり]
今朝のごはん
玄米
明太子
生たまご
のりたま
ブルーベリーヨーグルト
コーヒー
水
:25/09/09 09:59 :iPhone :dJ.1N3Gw
#692 [りか]
おはよー！
ゆり〜❣️
なかなかタイミング合わないね😵
生理後で痩せ期なはずなのに増量中😭
ぼちぼちやろー😭
:25/09/10 08:23 :iPhone :ZroBX1ck
#693 [りか]
おはよー！
ゆり〜❣️
なかなかタイミング合わないね😵
生理後で痩せ期なはずなのに増量中😭
ぼちぼちやろー😭
:25/09/10 08:23 :iPhone :ZroBX1ck
#694 [りか]
あら、２個カキコミしちゃった😛
:25/09/10 08:24 :iPhone :ZroBX1ck
#695 [ゆり]
おはよう☁️
73.2kg🐷
:25/09/10 11:58 :iPhone :jEHY0P7U
#696 [ゆり]
りかおはよー(*ˊᵕˋ* )
なんだかいつもズレちゃうね💦
私も今回の生理後めっちゃ体重増えた😳💦
うん、マイペースにやってこ😊
:25/09/10 11:59 :iPhone :jEHY0P7U
#697 [ゆり]
そういえば今日出てないな💩
:25/09/10 14:56 :iPhone :jEHY0P7U
#698 [ゆり]
おはよう☀️
72.7kg🐷
:25/09/11 07:24 :iPhone :iHdazeks
#699 [ゆり]
キムチ納豆ごはん🍚
んまーーー🥹
:25/09/11 07:24 :iPhone :iHdazeks
#700 [ゆり]
おはよう☀️
72.5kg🐷
:25/09/12 06:35 :iPhone :IMFjszOI
#701 [ゆり]
おはよー
73.4 kg🐷
なぜか増えた😂
まぁいいや🤣
:25/09/13 06:07 :iPhone :2fNyeeaA
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