★YURI⑫RIKA★
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#680 [りか]
しばらく測ってなかった💦
66.3キロ
大きく変化はないけど、最近体調がすぐれない😭
まずは食生活を見直します💦
:25/09/01 06:56 
:iPhone 
:LMnLu9Tw
#681 [りか]
🍴よるごはん
味噌焼きおにぎり
塩キャベツ
唐辛子の漬物
野菜たっぷりコンソメスープ
ピーマンとチーズの豚肉巻き
お茶
今日は間食してない👍
:25/09/01 20:03 :iPhone :LMnLu9Tw
#682 [りか]
こんばんは🌝
今朝の体重65.8
🍴
ごはん
みそ汁
千切りキャベツ
カキフライ
無限もやし♾️
ズッキーニとベーコンソテー
グリルチキン
:25/09/02 20:26 :iPhone :TW1.t1dM
#683 [りか]
食生活を見直すというより野菜を多く食べるようにしただけだな、、、🤣
あと間食はなるべくしない！
職場での付き合いがあって完全に断つのは厳しいから出来る範囲で😤
:25/09/02 20:29 :iPhone :TW1.t1dM
#684 [りか]
ごはん
千切りキャベツ
カキフライ
は、食べなかった！
:25/09/02 22:25 :iPhone :TW1.t1dM
#685 [りか]
朝の体重65.7
夜ごはん
チャーハン
みそ汁
無限もやし
千切りキャベツ
グリルチキン
旦那が飲み会だから昨日の残りばっか🤣
子ども達ごめん😛
:25/09/03 19:09 :iPhone :Sui9xKG2
#686 [りか]
おはよー
生理になった〜
せっかくダイエット始めたのに😩
:25/09/04 06:56 :iPhone :x5QU9Umk
#687 [りか]
朝の体重65.6
🍴
わかめごはん
もやし炒め
焼き鮭
キムチ
さつまあげの甘辛煮
麦茶
便秘😢
:25/09/04 23:26 :iPhone :x5QU9Umk
#688 [りか]
おはよー
昨日の夜ごはん
ごはん
白菜の漬物
天ぷら（なす、かきあげ）
からあげ
体重は生理中だから封印中〜㊙️
:25/09/06 05:22 :iPhone :2nnTwivY
#689 [りか]
66.3
生理５日目〜
:25/09/08 08:23 :iPhone :kc4n9zA2
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