プチ断食‎‎
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#1 [りん]
＊
好きな人のために痩せる꒰ ¨̮ ꒱⸝♡
絶対惚れ直させる！
現在⇒152cm☆55.7kg
目標⇒43kg
16時間断食ダイエットします♬.*ﾟ
START→→→
＊
:22/10/20 20:49 
:iPhone 
:F82zIm9I
#2 [りん]
＊
55.7kg
朝ごはん
・卵スープ
・おにぎり
・オイコス
昼ごはん
・トマトスパゲティ
夜ごはん
・プロテイン
＊
:22/10/20 20:50 :iPhone :F82zIm9I
#3 [りん]
＊
ちゃんと歩かないとね( ¯ ¯ )ᐝ
たまに朝から5km歩くんだけど
最近は、食事制限ばかりしてたから
運動ができてない！！
＊
:22/10/20 20:54 :iPhone :F82zIm9I
#4 [りん]
＊
今の目標は、、、
あと6日で2キロ落としたい💪🏻( ᐛ )💪🏻
＊
:22/10/20 20:55 :iPhone :F82zIm9I
#5 [りん]
＊
プチ断食やってるけど
結構いいねദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ )
自分にあってるダイエット方法かも！
今日も16時半までには
食事終わらせた✩.*˚えらいぞ！
:22/10/20 20:58 :iPhone :F82zIm9I
#6 [りん]
＊
明日は、55.5になってますように✩.*˚
26日までに0.3ずつ減ったらいいね！
＊
:22/10/20 21:01 :iPhone :F82zIm9I
#7 [りん]
＊
朝起きて
白湯飲むのいいらしいね(๑•̀ㅂ•́)و✧
さっそく明日からやってみる！
＊
:22/10/20 21:04 :iPhone :F82zIm9I
#8 [りん]
＊
おはよう(*^o^*)
55.9だったー！
0.2増えてるのがショック。
＊
:22/10/21 07:30 :iPhone :7bURISDk
#9 [りん]
＊
白湯200ml飲んだ✩.*˚
＊
:22/10/21 08:01 :iPhone :7bURISDk
#10 [りん]
＊
朝ごはん
・ブロッコリーとオクラサラダ
・おにぎり2つ
・オイコス
＊
:22/10/21 08:27 :iPhone :7bURISDk
#11 [りん]
＊
朝と昼は
しっかり食べて
夜は控える(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
＊
:22/10/21 08:28 :iPhone :7bURISDk
#12 [りん]
＊
お昼ごはん
・低糖質納豆チーズ蒸しパン
＊
:22/10/21 12:12 :iPhone :7bURISDk
#13 [りん]
＊
夜ごはん
・プロテイン
＊
:22/10/21 20:29 :iPhone :PeHP7NgA
#14 [りん]
＊
明日は体重減ってるといいな（× × ）
＊
:22/10/21 20:30 :iPhone :PeHP7NgA
#15 [りん]
＊
この時間まで起きてたら
めっちゃお腹空く〜ʅ( ･᷄֊･᷅ )ʃ
耐えるぞ！
＊
:22/10/21 23:55 :iPhone :PeHP7NgA
#16 [りん]
＊
55.3kg
やばーい！
0.6も減ってたദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ )
めっちゃ嬉しい♥
＊
:22/10/22 07:03 :iPhone :HCj4i4to
#17 [りん]
＊
今から白湯飲む！
＊
:22/10/22 07:04 :iPhone :HCj4i4to
#18 [りん]
＊
朝ごはん
・プロテイン
・ブロッコリー(MCTオイル)
・煮卵 1つ
＊
:22/10/22 07:44 :iPhone :HCj4i4to
#19 [りん]
＊
お昼はオムライス食べるから
朝ごはん控えめにしてみた⸝⸝⸝♡︎
＊
:22/10/22 07:45 :iPhone :HCj4i4to
#20 [りん]
＊
お昼ごはん
・わかめスープ
・オムライス
＊
:22/10/22 12:57 :iPhone :HCj4i4to
#21 [りん]
＊
やっちまったー（× × ）
断食中にご飯食べた💦
IKEA
・ミートボール 3個
・マッシュポテト
・サーモンサラダ
・ガトーショコラ
＊
:22/10/22 19:27 :iPhone :HCj4i4to
#22 [りん]
＊
明日は体重増えてるね( ¯ ¯ )ᐝ
＊
:22/10/22 19:28 :iPhone :HCj4i4to
#23 [りん]
＊
明日のごはん予定は、、、
朝ごはん
・プロテイン
昼ごはん
・スープ
・ブロッコリーサラダ
・おにぎり
夜ごはん
・プロテイン
これでいこう！！！！
＊
:22/10/22 19:29 :iPhone :HCj4i4to
#24 [りん]
＊
55.7kg
やっぱり……
0.4増えてた(⸝⸝･̆ ･̆⸝⸝ )
今日は頑張るぞ！
＊
:22/10/23 06:45 :iPhone :D.H7V2U.
#25 [りん]
＊
朝ごはん
・プロテイン
＊
:22/10/23 09:01 :iPhone :D.H7V2U.
#26 [りん]
＊
寝起きで白湯も飲んだദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ )
＊
:22/10/23 09:01 :iPhone :D.H7V2U.
#27 [りん]
＊
10月26日までに53kg台になる👊
11月27日までに50kg台になる👊
2月21日までに43kg台になる👊👊👊
＊
:22/10/23 10:47 :iPhone :D.H7V2U.
#28 [りん]
＊
お昼ごはん
・ブロッコリー
・卵焼き
・おにぎり 2つ
・オイコス
＊
:22/10/23 11:57 :iPhone :D.H7V2U.
#29 [りん]
＊
夜ごはん
・プロテイン
＊
:22/10/23 18:00 :iPhone :wZsJ2oGQ
#30 [りん]
＊
おはよー𓂂(՞っ ̫ .՞)𓈒 𓂂𓏸
昨日は1日1食の断食をしたから
体重が減ってることを祈る✨️
今から白湯の準備をして
体重測ってこようかね〜🫣
＊
:22/10/24 06:35 :iPhone :bCfGLBg6
#31 [りん]
＊
55.4kg😜
昨日から0.3落ちた！
明日には54キロ台になりたい🤤
＊
:22/10/24 06:41 :iPhone :bCfGLBg6
#32 [りん]
＊
白湯飲む(,,> <,,)♡
＊
:22/10/24 06:41 :iPhone :bCfGLBg6
#33 [りん]
＊
朝ごはん
・プロテイン
＊
:22/10/24 07:36 :iPhone :bCfGLBg6
#34 [りん]
＊
お昼ごはん
・煮卵 1つ
・カルボナーラ
・オイコス
＊
:22/10/24 11:00 :iPhone :bCfGLBg6
#35 [りん]
＊
夜ごはん
・プロテイン
＊
:22/10/24 18:04 :iPhone :bCfGLBg6
#36 [りん]
＊
明日は、54.9kgになってたら
いいなー(,,> <,,)♡
23時間断食に切り替えて2日目✨️
身体が軽くなった気がする！！
＊
:22/10/24 19:58 :iPhone :bCfGLBg6
#37 [りん]
＊
この時間はお腹空く〜（× × ）
もう寝てしまおうかな🤦🏻♀️
＊
:22/10/24 21:09 :iPhone :bCfGLBg6
#38 [りん]
＊
55.2kg🐷
昨日から0.2減ったദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ )
目標まではいかんかったけど
減っただけいいね🥹
＊
:22/10/25 07:06 :iPhone :Fdz604LQ
#39 [りん]
＊
朝ごはん
・白湯
・プロテイン
＊
:22/10/25 08:46 :iPhone :Fdz604LQ
#40 [りん]
＊
昼ごはん
・マカロニサラダ
・オートミール
・ヨーグルト
＊
:22/10/25 12:07 :iPhone :Edpg82Q2
#41 [りん]
＊
夜ごはん
・プロテイン
・ごぼう天1つ
＊
:22/10/25 17:38 :iPhone :LRtlWexs
#42 [りん]
＊
55.4kg
目標53kgやったけど無理やった💦
26日〜27日は旅行なので
ダイエットお休みしまーす(›´ω`‹ )
チートデイ😜
＊
:22/10/26 05:25 :iPhone :S.irIl9I
#43 [りん]
＊
56.1kg
旅行から帰ってきたから
今日からまた頑張る！
0.7増えてた〜𓂂(՞っ ̫ .՞)𓈒 𓂂𓏸
＊
:22/10/28 07:29 :iPhone :bmc4bIsA
#44 [りん]
＊
朝ごはん
・プロテイン
＊
:22/10/28 12:04 :iPhone :bmc4bIsA
#45 [りん]
＊
お昼ごはん
・野菜炒め
・オートミール
＊
:22/10/28 12:16 :iPhone :bmc4bIsA
#46 [りん]
＊
間食
・コストコ 試食
・アイスの実
＊
:22/10/28 15:13 :iPhone :adO5I7/o
#47 [りん]
＊
休みの日は間食してしまう💦
夜はプロテインにして
明日からまたがんばろう( •ᴗ•)*♪
＊
:22/10/28 15:14 :iPhone :adO5I7/o
#48 [りん]
＊
夜ごはん
・プロテイン
＊
:22/10/28 16:47 :iPhone :bmc4bIsA
#49 [りん]
＊
明日には0.7戻って欲しいな🥺
＊
:22/10/28 19:31 :iPhone :bmc4bIsA
#50 [りん]
＊
55.5
旅行から0.6戻った⸝⸝> <⸝⸝
今日もがんばろう！！
＊
:22/10/29 07:27 :iPhone :wP75KMt.
#51 [りん]
＊
お昼ごはん
・ブロッコリー
・卵焼き
・おにぎり2つ
・ヨーグルト
＊
:22/10/29 10:28 :iPhone :wP75KMt.
#52 [りん]
＊
夜はプロテインやね⸝⸝> <⸝⸝
今から歩いてくる🤗
＊
:22/10/29 10:53 :iPhone :NzTJ2NZw
#53 [りん]
＊
間食
・ヨーグルト
＊
:22/10/29 15:34 :iPhone :wP75KMt.
#54 [りん]
＊
夜ごはん
・プロテイン
＊
:22/10/29 17:51 :iPhone :wP75KMt.
#55 [りん]
＊
小腹空いたから
マヌカハニーなめた🥰
少し落ち着いた♪♪
＊
:22/10/29 17:51 :iPhone :wP75KMt.
#56 [りん]
＊
今日は小腹空く𓂂(՞っ ̫ .՞)𓈒 𓂂𓏸
がまん！がまん！
＊
:22/10/29 18:55 :iPhone :wP75KMt.
#57 [りん]
＊
朝ごはん
・白湯
・プロテイン
＊
:22/10/30 08:03 :iPhone :ddLyTLQU
#58 [りん]
＊
お腹空いた〜(›´ω`‹ )
美酢のんだ🫶
みかん味美味しい♡
＊
:22/10/30 10:05 :iPhone :ddLyTLQU
#59 [りん]
＊
お腹空いた〜(›´ω`‹ )
美酢のんだ🫶
みかん味美味しい♡
＊
:22/10/30 10:05 :iPhone :kM5wWrSU
#60 [りん]
＊
お昼ごはん
・ブロッコリー
・ヨーグルト
・おにぎり2つ
・たまごやき
＊
:22/10/30 10:46 :iPhone :ddLyTLQU
#61 [りん]
＊
小腹空いたから
こんにゃく食べた😋🍴✨
＊
:22/10/30 17:41 :iPhone :ddLyTLQU
#62 [りん]
＊
アイスボックス食べた🤤🍴💕
15カロリー( ◡̈)ง
＊
:22/10/30 18:41 :iPhone :ddLyTLQU
#63 [りん]
＊
55.2kg
昨日と変わらず……🤗
＊
:22/10/31 06:36 :iPhone :Bt2ZlBnI
#64 [りん]
＊
朝ごはん
・プロテイン 200
・アボカド 1/2
＊
:22/10/31 07:25 :iPhone :Bt2ZlBnI
#65 [りん]
＊
マヌカハニーなめた🥰
美味しいしリラックスできる✨
＊
:22/10/31 09:13 :iPhone :Bt2ZlBnI
#66 [りん]
＊
お昼ごはん
・アボカドとブロッコリーサラダ
・おにぎり2つ
・ヨーグルト
・チキンナゲット5つ
＊
:22/10/31 12:04 :iPhone :mjVJ3Ku2
#67 [りん]
＊
間食
・チョコ2粒
＊
:22/10/31 12:04 :iPhone :mjVJ3Ku2
#68 [りん]
＊
間食
・ラスク2枚
・柿の種 少し
＊
:22/10/31 19:44 :iPhone :mjVJ3Ku2
#69 [りん]
＊
今日は間食が多い（ ⦿ᴗ⦿）
明日の体重が怖いな〜😂笑
＊
:22/10/31 19:45 :iPhone :mjVJ3Ku2
#70 [りん]
＊
55.4kg
やっぱり増えてた(´･Д･)｣
＊
:22/11/01 09:17 :iPhone :1AT/6wx6
#71 [りん]
＊
朝ごはん
・プロテイン
＊
:22/11/01 09:18 :iPhone :1AT/6wx6
#72 [りん]
＊
お昼ごはん
・スープ
・キムチ炒飯
・ヨーグルト
・シュークリーム
・スコーン
＊
:22/11/01 17:32 :iPhone :1AT/6wx6
#73 [りん]
＊
お昼ごはん
めっちゃ食べすぎたo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤
好きぴと一緒におると
食べてしまう🤦♀️
＊
:22/11/01 17:33 :iPhone :1AT/6wx6
#74 [りん]
＊
夜ごはん
・なし
＊
:22/11/01 17:33 :iPhone :1AT/6wx6
#75 [りん]
＊
お金の計算してたら
お腹すいてきた(๑･̆༥･̆๑ )
＊
:22/11/01 18:53 :iPhone :1AT/6wx6
#76 [りん]
＊
お腹めっちゃなる〜( ૢ ͈̄ ͈̄ ૢ) ﾎﾟෆ⃛
＊
:22/11/01 22:30 :iPhone :1AT/6wx6
#77 [りん]
＊
55.7kg
やばい、増えてた(๑･̆༥･̆๑ )
今日は気をつけよう！！！
＊
:22/11/02 07:46 :iPhone :J0Sa4vgY
#78 [りん]
＊
昨日、記録するの忘れてた💦
夜ごはん
・アーモンドラテ
・サラダラップ
＊
:22/11/03 01:51 :iPhone :aMoP6UTY
#79 [りん]
＊
前後するけど昨日のお昼ごはん
・ブロッコリーとササミの炒め物
・ヨーグルト
＊
:22/11/03 01:52 :iPhone :aMoP6UTY
#80 [りん]
＊
55.3kg
0.4減ってた✊
今日明日はお休みだから
体重増えそうな予感💦
＊
:22/11/03 02:48 :iPhone :aMoP6UTY
#81 [りん]
＊
56.3kg
昨日今日は
好きぴが連休なので
うちもダイエットお休み😆
めちゃくちゃ体重増えてたけど
明日からまたがんばる。
＊
:22/11/04 08:51 :iPhone :21lld9K6
#82 [りん]
＊
16時間断食ダイエット
このやり方が1番私に合ってるから
明日からまたやろう(,,> <,,)
＊
:22/11/04 08:52 :iPhone :21lld9K6
#83 [りん]
＊
今日からまたがんばるぞ！
2日間サボったから体重増えてた💦
＊
:22/11/05 11:04 :iPhone :npwdEoGU
#84 [りん]
＊
56.7kg
朝ごはん
・プロテイン
＊
:22/11/05 11:05 :iPhone :npwdEoGU
#85 [りん]
＊
お昼ごはん
・オートミール
・ヨーグルト
＊
:22/11/05 13:30 :iPhone :zTSZ2RSE
#86 [りん]
＊
サボってめちゃくちゃ体重増えた☝️
また頑張るぞー( ߹ ߹ )
＊
:22/11/12 08:23 :iPhone :b2cHT.5w
#87 [りん]
＊
朝ごはん
・プロテイン
・ツナマヨオートミールおにぎり
＊
:22/11/12 08:23 :iPhone :b2cHT.5w
#88 [りん]
＊
なんか疲れてたのかな〜
ストレスかな〜
食欲がとまらんかった💧
＊
:22/11/12 09:22 :iPhone :5CAker5M
#89 [りん]
＊
今日からまたほんとがんばろ！
＊
:22/11/12 09:23 :iPhone :5CAker5M
#90 [りん]
＊
お昼ごはん
・オートミールカレーリゾット
・カニカマバー
＊
:22/11/12 11:20 :iPhone :b2cHT.5w
#91 [りん]
＊
夜ごはん
・オートミールツナマヨ炒飯
・プロテイン
＊
:22/11/12 19:50 :iPhone :5CAker5M
#92 [りん]
＊
今日は
オートミールとプロテインで
頑張れた✧(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧
明日は朝からウォーキングする😊
＊
:22/11/12 22:33 :iPhone :b2cHT.5w
#93 [りん]
＊
寝る前にお金の計算とかしたら
ダメやね(✖╭╮✖)
全然寝れん！眠たくない！
明日も予定あるのに〜😭😭😭
＊
:22/11/13 02:19 :iPhone :R2Cnxyt6
#94 [りん]
＊
しょうがはちみつレモンのホットドリンク
作って飲んでみる✧(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧
＊
:22/11/13 02:29 :iPhone :R2Cnxyt6
#95 [りん]
＊
朝ごはん
・プロテイン
・オートミールおにぎり
＊
:22/11/13 07:17 :iPhone :R2Cnxyt6
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