---⑪YURI♡RIKA⑪---

で、今日は休みだから朝活ってことでウォーキングしてきたー✨
往復30分目安で行ったら帰ってきたときちょうど35分だった👍
ブルーハーツの世界に入って黙々と😂♥️
朝から汗だく～( ˊᵕˋ ;)💦
でもめっちゃ気持ち良い(*´ω｀*)

ウォーキング後に催してトイレ🏃‍♂️
いつもよりモリモリ出たがする😂
体動かしたからかな😂

朝ごはん
キムチスープ
昨日の残りのチャーハン
お弁当の残りの白米
水
コーヒー

キムチスープは具だくさんにして米もいっぱい食べて満足すぎる～😍
でも全然お腹いっぱいにならないのは何故😂
あとはお昼まで我慢～笑

お昼ごはんは昨日からのキムチスープを土鍋に移してチーズと卵を追加✨
今日は暑いけどそんな日こそこういうの最高🥺✨

前に旦那が買ってきてくれた梨も追加🥺
めっちゃ甘くて美味し～♥️
食休みしたら明日キャンプに持ってくつまみを一気に作ろう💨💨💨

こんばんは！
サボリ魔が戻ってきたよ🤣
なんだかんだで5日も運動サボってしまって今走ってきたけど体が重いし膝が痛すぎて1周で断念しました💔
いつも走り始めて5分くらいで痛みなくなるのに今日は1周してきても治らなかった😣
いよいよヤバいかな😭
ゆりは両膝？？

私も肩肉気になる〜😱
削ぎ落としたい😭

おはよう！

83.9㌔

りかおはよー(*´ω｀*)

サボり魔って顔出すとなかなか消えてくれないよね😂💨
膝は大丈夫？？
私は両膝だけど最初に痛んだ方は今はあんまりかな🙄まぁどっちも普段の生活には特に支障ないからいいやって感じ😅🗯

拳3つくらい入ってんじゃないかってくらいモリっとしてる😭
落ちるのは順番的にあとからなのかなー😫
全部痩せたいけど最初にこの肩幅をどうにかしたい😂😂

今日はキャンプ行ってくるよー🙋‍♀️
涼しいから過ごしやすそう✨
増やして帰ってくるけど笑
そのあとまた頑張ります💪🔥

おはよー！

キャンプいいなぁ🫶
涼しくなってきて気持ちがいいだろうな☺️

サボり魔ほんと消えてくれない🤣
膝も相変わらずで、なんか若干腫れてるように見えてきたんだよねぇ💦
また病院行こうかな…
ゆりは痛み落ち着いてるんだね☺️

拳３つって🤣
全身痩せたいけど、ここを先にどうにかしたいってとこあるよね🙄
私は極太な足と腕だな🙄

おはよ☀️

87.3㌔🐷

白湯

りかおはよー*˙︶˙*)ﾉ"

キャンプ楽しかったー✨
夜はちょっと寒いくらいだった🙄🍃

腫れてるっぽいならもう1回病院行った方が良いかもね💦
私も様子見ながら上手に付き合ってくよ😂

いやまじでそんくらいゴツイ😫🗯
まぁ肩だけじゃないけどさ笑
わかるー😭ケツとモモも引き締めたい💨💨

今朝はお腹空かなかったから朝ごはんは無し🙅🏻
今ごろお腹すいてきた🐷
仕事帰りに買い物するからそのときお昼なににするか考えよー😂

💩◯
🐷66.2

やっぱりこの辺フラフラしてる〜🐖💨
こっから抜け出せない🤣💔

ゆりやほー☀️

朝晩は普通に寒くなってきたもんね💦　
キャンプしてたら家にいるより寒暖差感じるよね💦

腫れてるなーって思ってたけどなんか昨日の昼間から今日も、割と調子いい感じ🤣
まじで謎〜🤡
左膝が痛くなってから3ヶ月経つんだけど、昨日調子いい時に少し走ったらとんでもなく走りやすくて、通常の膝の状態を忘れてたんだなーと思った😂
少し様子みて、やっぱり変わらなかったら病院行くー🏥

新米は美味しいしお菓子もらう機会が多くてやる気がダウン中だけどそこまで増えてなくて✨きっと後からドカンとくるんだろーなー🙄
背中も痩せたいっ😭

朝ごはん
バナナヨーグルト
オニオンベーコンパン

食後に
れんこんチップス

最近れんこんチップスにハマってる😍
美味しすぎなおやつ🫶

そしてまた💩◯

義父母に誘われてお昼は釜飯食べに行く事になったー！
美味しく食べて、夕方はジョギング行くぞ🏃

こんにちはー*˙︶˙*)ﾉ"

10月の頭にはりかの県に連泊で行くんだけど山の中だからかなり寒そう🥶💦

今のMAXの痛み以上にこれから酷くならないと良いね💦

やる気を保つのはなかなか難しいよね😅
食欲の秋だしね～🥺💕
今年はスポーツの秋にしたいと思ってるけどやっぱり食欲も止められない～😂

そして釜飯ー！！いいなー😍
釜飯大好きなんだよねー🥺✨
美味しく頂いてきてね♥️

お昼ごはん
玄米＆雑穀米
豚もも＆もやしを蒸したやつ(ポン酢)
食べるラー油
梨
水
コーヒー

来月友達とお寿司とクレープ食べに行く約束したー😍✨
メインはクレープでお寿司はどっかでお昼食べてからってことで😂
あと１ヶ月あるからそれまでに少しでも痩せてたい🫡✨

こんばんは◡̈⃝︎⋆︎*

そうなんだねー！
風邪ひかないように、楽しんできてね♡

ほんとだよねー🦵💔
このまま治っちゃえばいーなぁ😣
でも運動始めて治るなら分かるけど、運動始めてしばらくしてサボってる途中に治るのが分からん😂

スポーツの秋かぁ🍁
私は万年食欲の秋だ🍠🤤

釜飯めちゃ美味しかった😍
子どもの残した分も食べたし、更に食べきれなくて残した分は帰宅後食べたし🤣
炭水化物とりすぎたよー😂
私も釜飯すきー🫶💕

クレープ＆お寿司いいねっ😍
コツコツ頑張って少しでも減らそ〜✊

🏃50分くらい
♨️30分

途中で📱の電源切れたから正確な時間は分からないけど多分これくらいできた☺️
久しぶりで足が重く感じたけど、膝の痛みはほとんどなくてそのへんはノンストレスだった🫶
ただ、とにかく足が重くて1周目やばかったー💔

おはよー☁️

85.0㌔🐷

白湯

おはよー🥱
💩◯

今日は午前中から子どもの習い事で、夜は呑み🍺に行くー！
連休肥えることが続く😂

りかおはよ\(^o^)/

ありがとう😊
楽しんでくるよー✨

どこで痛んだり落ち着いたりするのかわかんないよね💦
私も落ち着くことはあっても治るってことはないのかなって思ってる😓

まぁ、私もいつでも食欲旺盛だけどね🤣

いいなー♥️
釜飯って時間かかるから行くって決めてないとフラッと入りにくいんだよなー😂
美味しく食べれて良かったね🥺🙏✨

クレープまじ楽しみ😂✨
１ヶ月しかないから劇的には変われないだろうけど何の迷いもなく思いっきり食べたい🤣🤣🤣
地道に頑張るー👊✨

朝ごはん
鶏の炊き込みご飯(紅しょうが.もみのり)
ミートボール
コーヒー

炊き込みご飯はりかの釜飯に影響されて、冷凍庫に眠ってたやつ😂😂😂

りかがジョギングしてて、私は苦手だからやるならウォーキングなんだけど影響されそう😂涼しくなってきて外歩くのが気持ち良い✨
ってまだ先週の2回しか行ってないけど🤣🤣
今日は雨の予報あるけど仕事帰ってきて降ってなかったら歩こうかな🙄
今の感じだと本当に降るの？って感じなんだよな🙄

お昼ごはん
さつまいも2切れ
水
コーヒー

今日は職場でお昼だから簡単に食べれるやつ持ってきた🍠
すぐお腹空きそー😂💨

全然ウォーキングなんか行ける天気じゃなくなった😂☔️⚡️
りかの方は大丈夫？？
夜出掛けるの気をつけてね🫡🗯

さすがにお腹空いたから生姜のスープ🍲
チーズ足してお腹を満たす👍

おはよう！☀

84.3㌔🐷

白湯

朝ごはん
豚ももと玉ねぎ炒めたやつ(焼肉のタレで味付け)
豚ももと白菜ともやしとニラの塩スープ
コーヒー

ごはん欲しいけど炒めたやつの量が結構あるから辞めとく😅💨

おはよー！

昨日は久しぶりに呑んだよ😆
呑みすぎたけど楽しかったぁ💕
しこたま呑み食いし過ぎてまだ胃がおかしい🤣

膝とか腰とか、まだ30台だから治せるなら治したいよねー😭
でも腰は中学生の時に痛めてからずっとだからもう治らないな😭

釜飯食べたい時に炊き込みご飯食べるって、あるあるだよね😍
炊き込みご飯もめちゃ美味しい🤤

ウォーキング始めるんだね✨
ほんと外で体動かすの気持ちよくなってきたよねー☺️

30代の間違い😆

あー体重測るの怖い🤣

昨日は
🐷66.5

さっき測ったら
🐷66.1
減ってるってどゆことー？！

朝ごはん
鮭おにぎり🍙
ハムサンドイッチ
蕃爽麗茶

今日は敬老の日だからお寿司買ってきて義実家でこれから食べる☺️🍣

おはよー🍃

83.9㌔🐷

りかおはよー(*´ω｀*)

友達と呑みに行ったの？😆

そうだよねー💦
治せる方法があるなら治したい😮‍💨
1番は痩せることだとは思ってるけど😩
腰ねー💦私もギックリやってから定期的に痛くなる😔
りかは学生のころなにで痛めちゃったの？💦

あるあるー😆
いつ作ったやつか覚えてないくらい前のだったけど美味しかった😬👍

昼間より朝の方が気持ち良いけどしごとまえはキツいんだよなー😂
そこまでは頑張れない笑
台風の影響でここ数日雨風すごいけど、過ぎたら昼か夕方か少しずつ始めようかな☺️

朝ごはん
白米＆もち麦、お茶碗の半分くらい
ハンバーグ半分(デミグラス)
オクラ焼いたやつ
昨日と同じスープにウインナー足したやつ
水
コーヒー

お昼ごはん
さつまいも2切れ
水
コーヒー

おはよう☁️

83.7㌔

昨日の夜からめちゃくちゃ寒い🥶🥶

おはよー！寒いね〜🥶

呑みは、子どもの習い事の懇親会だったよ🍺
元々仲良いママ達たくさんいたから楽しかった🫶

ギックリかぁ😱
まだ経験ないけど本当辛いみたいだよね😭
私の腰は中学の時の陸上で😭

私も夜はなかなか厳しいときもあるから仕事前にウォーキングでもできればいいんだけどなかなか😱
ここ数日またジョギングもできてないし💦

ここ2日、便秘😥
いきんでも全然でない😭
出るまで体重は測らない😣

昨日66.3
今朝65.7

昨日💩少しでたあと測った🐷
今朝も💩少しでたけどまだお腹重い😣
でも思ったより増えてなくてよかった💦
明日から三連休でお祭りあるから今日は気を付けよ！

おはよー☁️

85.7㌔

白湯

りかおはよ(*´ω｀*)

習い事のかぁ☺️仲良しのママさんたちたくさんいて楽しめたんだねー✨

陸上かー💦
そんな若いころから痛めてたって辛いね😭今も常に痛いというか違和感ある感じなの？😣

ここんとこ天気も悪いし外行けないよね💦
私もウォーキングって言ってそれからまだ1回もやってない😅💨
今月は仕事も長い時間の日が多くて自分の中でこうしたいっていう時間が作れない😮‍💨言い訳かもだけど😓

おはよー！

世間は三連休だけどゆりは仕事あるのかな？

そーなの☺️
習い事で知り合ったんじゃなくて、幼稚園で仲良かったママ達だから普通に友達な感じ🫶

腰はもう25年くらい痛いから笑、これが普通な感じ😱
腰に違和感がない感覚を忘れた💔
肩もそんな感じかなー😂

そうなんだよね😭
せっかく涼しくなったのに天気悪くてね😭
風が強いのもきついし💦
そしてサボりぐせがつく😣

新米が美味しすぎて昨日ごはん4杯食べた🍚🍚🍚🍚
おかずも中途半端に残ってたから食べちゃえーって思ったらこんなことになってたー😱
でもおかげで💩出た🤣
やっぱりスッキリはしないけど、、、
宿便3キロくらいありそーな重たさだわ😨

💩◯
🐷65.8

0.1しか増えてない🫢
まじで不思議な現象が起きてる😱

炭水化物めっちゃ摂った次の日の血糖値は、いつもものすごい高いから測ってみたら103だった〜
100越えたら正常値より若干でるけど全然許容範囲内✨
いきなり体重減るのって糖尿病悪化の症状でもあるみたいだから焦ったけど、そうでもないみたいで良かった😢

おつかれー(*´ω｀*)

うちは先週も今週も3連休は仕事だよー😊
でもどっちの連休も微妙な天気だね💦

ママ友ってより普通の友達感覚で話せるの良いね🥺✨
大人になってから仲良くなるって結構難しいし💭

そっかー💦普通の感覚忘れちゃったか😭
私も首と肩はいつも痛いっつうか凝ってるけど話聞いてるとりかよりはマシかも😭🙏

天気ばっかりはどうしようもないもんね💦
こっちは明日1日雨だよー😮‍💨

今日食べたもの🐷
お昼
ベーグルサンド
(レタス.水菜.キャベツ.チーズ.マヨ.マーガリン)
コーヒー
水

夕方
まるちゃんの鴨だしそば(まめサイズ)
納豆
ネギ入り厚焼き玉子3切れ
飲むヨーグルト
水

今日はこれでおしまい🙌💨💨💨

ずっと前にナイトブラ買ったのはいいけどめちゃくちゃキツくて諦めたやつ着けてみたらかなり緩くなってた🥺
でも肩紐調整出来ないから縫わないとこれまた使い物にならない😭💨

おはよう☔️

84.2㌔🐷

白湯

朝ごはん
玄米＆雑穀米
地鶏昆布の出汁でスープ
(豚バラ.ウインナー.白菜.えのき.もやし)
きゅうりのキューちゃん
コーヒー

💩✖️
🐷66.3

昨日はケンタッキー食べた🫶
にんにく醤油チキン🍗食べたけどオリジナルチキンの方が好みだった🫶
体重は増えてたけど体脂肪は減って筋肉量は増えて基礎代謝もあがってたから気にしない事にする🙄
自分に甘すぎ🤣

ゆりやほー！

連休は仕事なんだね💡
明日は天気良いみたいだけど今日はどしゃ降りだわ☔️

そうなんだよねー💦
大人になってからって難しいよね💦
職場でも合う合わないがやっぱりあるけど合う人とはプライベートでも連絡とったり遊んだりするから、まぁまぁいい環境なのかなー☺️

凝りくらいならどうにか我慢できるけど、頭痛とか吐き気までしちゃうと結構辛い😭
今1番欲しいものは健康な体だわ😂

ナイトブラ良かったね😘
そーゆーの、本当嬉しいよねぇ💕
やる気アップのチャンスなのに天気が残念だよね😢

おそーい朝ごはん
ベーコン目玉焼き
もちもちピザパン
麦茶

昼ごはんは、ナポリタンにする☺️
材料カット済み👍

血糖値、今日は95で正常値だったー✨
やったー🤩

13時過ぎに、ナポリタン🍝
美味しくできた☺️
あと、昨日の残りのケンタッキー!
骨なしチキン🍗美味しかった🤤

雨やんだし、ジョギング行ってこよっかな〜

🏃50分くらい
♨️65分

🏃後に
🍚
ビーフガーリックチャーハン
生姜のスープ
麦茶

おはよー！

83.8㌔

りかおはよう(´∀｀*)

今日は晴れるかな～🙄
洗濯物が大量に😂

確かにねー✨
仲悪くはないけど別にプライベートまではって人もいるもんね😅🙏💨
私はこれからママになったとしても自分が既に歳行き過ぎてて周りと馴染めるか不安😂

そうだよねー💦
頭痛はあるけど吐き気まではないや😵
私は頭痛が凝りから来てるのかも全然わかんないけど😓
最近はどう？？マッサージは行ってるの？😭

本当にー(¯―¯💧)
宅トレはやってるけど、外出るとまた違うよね😆☀️
今日は地面が乾いてれば自分のウォーキングより🐶散歩久しぶりだからそっち優先させたいけど😂

今日は仕事すぐ終わるから朝ごはんは食べないで帰ってきてから美味しく頂こう😆💨

おはよー！
いい天気☀️☺️
今日はお祭りー！

💩✖️
🐷65.7
🩸111

色々結構食べてるのに出ないなー😢
そして今日は血糖値高め😱

ゆりおはよー☀️

洗濯物、うちも大量〜！💦
1日洗濯しないだけでたまるよね😵

そっかぁ💡
でもさ〜親の年代もあがってきたし、第二子とか三子ってなると特に同じ世代が多いと思うよっ☺️
若いママもいるけど、子どもを通して仲良くなるとあんまり歳とか関係ないというか☺️
ママ友で年下も年上もいるけど、気付いたらお互い敬語ナシで仲良しだし🫶

マッサージは値上がりしてから行ってない🤣
1000円とか値上がりしたから、それからはたまに接骨院に行く感じかなぁ💡

私は逆に宅トレできてないよー😱
家だとどうも集中できなくて💔
🐶の散歩いけそうだね☀️
私は午前中は子どもの宿題みて、午後はお祭り行ってくる！
キッチンカーが沢山きてるみたいだからいっぱい食べてくるー😍

🍚
オイコス（🍓）
きゅうりのキューちゃん
鮭フレーク丼（もみのり）
ミルクティー

昨日は義実家に泊まって、朝ミルクティーもらったからそれ飲んだ☺️
甘いジュース久しぶりな気がする💕
おいしい😘

こんにちは～⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

めっちゃ溜まるー💦
バスマットとかも洗いたくて4回目💨
明日も天気良さそうだねー☺️

年齢層上がってるかー🙄💭
敬語なしで仲良くなれるのは羨ましい✨
いつになるかわかんないけど😅💦
なったらなったで仲良くなれるもんかな🥺

値上がりは痛いもんねー😣
1000円もじゃなかなか行けないね😵
接骨院だと電気流したりとか？🙄

ちょっと風強いけど気持ち良い天気😆
ただうちの🐶たちには暑すぎるかも😭
家の中でも冷たいとこ探してる😅
お祭り良いなー🥺✨
美味しいものたくさんありそう🥰
楽しんできてね😍✨

お昼ごはん
玄米＆雑穀米
キムチ鍋(豚バラ.ウインナー.白菜.もやし.えのき)
水
コーヒー

朝食べてないからって満腹まで詰め込んだ😅

まーた隣の家、わんちゃん外に出したまま出掛けてるよ😩
夜まで帰んないのわかってんなら家入れてけよー💢
ずーーっと吠えてて可哀想だし申し訳ないけどマジでうるさい😥😩

こんばんはー！

うちも今日は4回洗濯したよ✨
カラッと乾いて気持ちが良かったね☀️😆

ここ数年はコロナの影響で行事とかは減ってきちゃってるけど、ゆっくり入園させるなら支援センターとかでお友達作るのもアリだよね😍

そうそう、接骨院だと電気流したり手でほぐしてもらったり☺️
安いし確実なのは接骨院だね😎

🐶のお散歩行けたかな？🐾
お祭り楽しかった〜🫶
めちゃくちゃ食べ過ぎて幸せ😍
でも💩でなくて苦しい😣

苦しいから運動ナシで半身浴30分くらい♨️

祭りで食べたもの!
⚫︎フライドポテト
⚫︎天然氷のかき氷
⚫︎から揚げ2種類
⚫︎もちもちポテト
⚫︎ポップコーン
⚫︎ステーキ丼
⚫︎飲み物いろいろ

もっと色々食べたかった〜🤤
7.8千円は使ったな(^^;)

おはよ☀️

84.1㌔

増えた😳

おはよー！

💩でる気配がないから体重測定前にとりあえず白湯飲んでみる🙄
出るといいな〜😣

💩◯よりの△
🐷65.7
減ってた😳
でも良かったのは体重だけで、体脂肪と体内年齢上がって筋肉量と基礎代謝下がってた🤮

こんにちは～(*´ω｀*)

やっぱたくさん回したよね😆
今日も天気良くて引き続き洗濯😂

支援センターかぁ✨
この先どうなるかわかんないけど友達作るのも色々と選択肢あるね🥺👍
痩せたら妊活始める！と思ってるけど旦那がどんどんおじいちゃんになっていく👴

接骨院良いねー🙏✨
だよね、その辺のマッサージ行くより確実だよね😂👍
あーでも久しぶりにマッサージ行きたくなってきた💆‍♀️

散歩行ったよー🫡
でも昼間は暑くて夕方暗くなってから💦
昨日はいつもより動いたの体重増えてた😂
お祭り美味しいものたくさん食べてきたんだね🥺✨羨ましい😍
大きいお祭りだったの？😆

朝ごはん
玄米＆雑穀米
ミートボール
のりたま
コーヒー

おはよー☀️

84.1㌔

白湯

おはよー( ˊᵕˋ* )

そうだよねー😘
妊活かぁ✨
旦那さんと話したりするのー？👶
私も2人目は痩せてからって思ってたけど産後の方が痩せやすいからそこに懸けて2人目つくっちゃった😆
産後ダイエットなんてやれなくて今に至るけど🤣

私もマッサージ行きたい〜
最近オイルマッサージ行きたくて😍
ふくらはぎとかやってもらいたい🤤

大きいお祭りだったよー!
めちゃ賑わってた😆
お祭りって食べ過ぎちゃうよねー😆🫶

生理が予定より2日遅れてるなぁ〜
妊娠は100パーないんだけど😂
今日も💩の気配なし🙅‍♀️
仕事中したくなるのとかマジやめてほしい〜

ただいまー！
生理になった☺️

おはよー🥱
昨日茶色のおりものが出たから生理がきたと思ったけど
ちゃんとした出血は無くて、今朝から出血始まったから生理は今日からって事にしよう🙄

昨日🐷66.0
今日🐷66.3

おはよー！

86.2㌔

昨日だけでめちゃくちゃ増やした😂😂😂

りかおはよー✨

妊活の話は全くしなくなっちゃったねー😅
そういうことも全っ然してないし(¯―¯💧)
1人目のあとは産後ダイエットしたの？✨

オイルマッサージ良いねー😍
お風呂で使えるようなマッサージオイルとか探そうかなー🙄

いいなー✨
コロナになってからお祭りなんて行ってないなー🫣今年はちょこちょこやってるとこもあったみたいだけど🙄
キッチンカーとか屋台の食べものってなんであんな美味しいんだろ😂✨

今月は体重もこんな感じで終わりそう💨
今は生理中だし、先月と同じで捨て月になっちゃいそー(¯―¯💧)
でも10月からダイエット強化月間にする予定🤣👍
残り3ヶ月でどこまで出来るか🫡

おはよー☀️

87.8㌔

白湯
コーヒー

やっばーーー🤣🤣🤣

記録してる体重のグラフ見ると生理中に飲み食いし過ぎるとめちゃくちゃ増えてるのがわかるなー🙄そうじゃない時も増えてけど生理中の増え方が半端ない😂
今日はしっかり調整しよー💦

知り合いの男の子が定期的にダイエットしてるんだけど今回は5月か6月か同じくらいの時期に始めて80キロ辺りから今もう60キロ台前半🥶🥶🥶
本っっっっっ当にストイック😵
というかまじで典型的な無理なやり方してる💦男の人って生理が止まるみたいなホルモン的なことないのかなぁ😳
だとしたら少しくらい無理出来るしちょっと羨ましい😅
影響されて、この子まではいかないけどまじで10月から気合い入れ直す💪🔥
キャンプ終わってからだけど🤣🤣🤣

おはよう☀

85.1㌔

白湯

今日で9月終わりだった😳💨
あと1日あると勘違い🤣

おはよう☀

84.5㌔

白湯

昨日は夜普通に食べたのに減ってた😳
今日からキャンプ⛺️✨
次の記録は4日になるかな💦
しばらく空けるけどごめんね😭🙌
行ってきます🫡♥️

おはよう☀️

🐷65.8
今日から10月かぁ〜🍁
9/1は65.6だったらしい🙄
65〜67をここ何ヶ月もフラフラしてる😭
キープしてる場合じゃないのに😨
今月こそ63キロいけるように頑張る😭
生理も終わりに近づいてきたからまたジョギング始めよぉー!

おはよー🥱

あれっ?ゆりに返したはずなのに返せてなかった😵
いい天気で良かったね🏕☀️

1人目の産後も特にダイエット頑張った訳ではないけど妊娠中増え過ぎてたのもあってか、臨月の時から20キロくらい減ったよ😍3ヶ月とかで😍
2人目は逆に5キロ増えるくらいで抑えられて、産後の減りも悪かった😂

旦那とマッサージしあってもいいんだけど私いま腱鞘炎で親指の付け根痛いからやってあげられなくて笑
やってもらうだけは申し訳ないからエステ探し中💆‍♀️

外で食べるってだけでも美味しいしね😍
底なし胃袋になるよ😂

昨日はジョギング行けなかったけど、子どもと庭で縄跳びとサッカーやってた😳
縄跳び苦手だからしんどかったー😂
夕方1時間くらい遊んで汗もかいたからジョギングする元気なくなった笑