---⑪YURI♡RIKA⑪---

りかおはよ( ˙꒳˙ )ゝ

めっちゃ楽しかったよー⛺️
次はもう秋だから待ち遠しくて😂

最小値出したのにまた増やして帰ってきたよ🤣
私もインスタ見まくってるー👀
本当、年齢関係なくみんな痩せてるよね😭
それ見て更にやる気貰ってる💪🔥

お母さんも昔は綺麗ってよく言われたけど💦さすがにもう歳取ったからねー🫣
くっきりは言われるかも🙄💡
だから沖縄とか外国人だと思われたこともある🤣

りか今週末に旅行なんだね🥺
どこ行くの？✨楽しみだね😍

今月の生理はお盆休み辺りに被りそうだなー💦でも仕事のときよりはマシなのかな🙄

ホットプレート1台ダメにしてしまった💧
たこ焼き用のプレートもあるやつで大きさもちょうど良かったんだけどちゃんと仕舞っておいたつもりがカビだらけになってた😭洗ってもなんか気持ち悪いし処分することにした😓平らなプレートももう焦げ取れなくてどうしよっかって話してたからこのタイミングだったのかな😣🗯

おはよー😪

87.4㌔🐷

白湯

朝ごはん

玄米＆雑穀米
きゅうりのキューちゃん
のりたま
コーヒー

今回は戻り早いかも。体がだんだん86、7㌔台を覚えてきたかな🙄

はー。
友達と自然博物館行きたいってなってそこは息子くんがいるからもちろん一緒でってなったんだけど私的に別に誘ってほしくない友達まで誘ってた😓
私から言い出したからやっぱ行かないとか出来ないし🗯
まだ１ヶ月くらい先だけどもう憂鬱だ☠️☠️☠️

今日の宅トレは16時から💪
食休みも含めて再放送で名前をなくした女神がやってるからそれ終わってからで😂

おはよー☁️

85.9㌔🐷

白湯

朝ごはん
玄米＆雑穀米
明太子
水
コーヒー

ここまで体重減らしてもこんなデブだと誰にも気付かれない🤣
70キロ台に入れば気付いてもらえるかな🤣

おはー☀️

85.8㌔🐷

白湯
コーヒー

朝ごはん
野菜サラダと春雨の中華サラダ
明太マヨのカニカマ
ゆで卵2個(マヨ)
コーヒー

今日は米食べてないけどだいぶボリュームあった😆期限切れとか旦那が昨日残したやつとか🤣

なんかずっとお腹が変な感じ🌀
朝ごはんで冷やしちゃったかなー💧
仕事終わるまでは急激な痛みとかありませんように😂😂

こんにちはー！
やる気が出ないとここに来るのも忘れる😭

今度は秋にキャンプなんだね🏕❤️
そーゆー趣味いいよねぇ❤️

私もインスタ見てやる気だしてるつもりでも後回しにしちゃうとどうしてもその時だけのやる気になってしまう💧

あぁー😄たしかに沖縄の方にいる顔立ちかもね✨

旅行は県内なんだ😂
でもホテルに泊まるってだけでも子ども達にとっては旅行気分味わせてあげられるかなーって😄
6月にディズニー行った時は日帰りだったし💦
でも感染拡大してるからゆっくり家出てあまりフラフラせず早めに帰ってくるかな💦
友達とか職場もちらほら出てきたわ💦
ゆりのとこもだいぶ増えたみたいだね😣

生理なのもあったし便秘だったのもあったけど一時68オーバーした🫣
今朝はスッキリではないけど💩も出て66.8でいつもくらいまで戻ったからよかったけど旅行だからまた増やしてきまーす😂

こんばんは( ˙꒳˙ )ゝ

りか旅行楽しんでるかな？✨
わかる、県内だとしても外に泊まりに行くってだけで楽しめるよね☺️
息子くんたちも喜んでるでしょ🥰
こっち増えてきた～💦
せっかく連休入るのにまたどこも行けないのかな💧

キャンプと🐶が趣味って感じになってるね😂
🐶は趣味って言うのかわかんないけど🤣

私もだよ！笑
やる気のあるときはしょっちゅうここに来てどうでもいいこと呟いてる🤣
まさに今がそんな感じだし笑

父方のばあちゃんが島の人間だからその血が濃いのかもなー😂🌻☀️

青空レストランで名古屋コーチンの焼き鳥食べてる、、、🐔
やばいうまそー😱💓

1ヶ月ちょい前に全身撮った写真と今日の夕方に同じのを撮ってみたけどなんか全然見た目変わってなかった☠️
仕事着とか余裕出てきた感じするんだけどなー。
なんかテンション下がっちった😮‍💨

おはよ☀️

85.7㌔🐷

白湯

生理管理アプリから痩せにくい時期ってお知らせ入ってきたけどまさにって感じ🙄
予定があと4、5日後だからかー。
このままいくと今月の痩せ期前半は連休で無駄にするな😂😂

朝ごはん
たこ焼き5個(マヨ、ソース)
コーヒー

今日は仕事始まるの遅くて終わるのも早いから余ってた冷食の小さいたこ焼きにした😂なんか全然食べた気しない笑

お昼ごはん
キムチスープ2杯🤭

今日の夜と明日は旦那と一緒🥳

おはよー☀️

89.5㌔🐷

やばー🤣🤣🤣
でも昨日生理になったからしばし休憩します🫡

おはよー！
旅行たのしかったよ😆
子ども達は遊園地とかに行きたかったみたいだけど、今回はコロナとか熱中症対策で観光たのしんできた😄
県内だけど初めての場所が沢山で楽しかったー💕

連休は実家にも帰れないからひたすらおうちプールだな😂
あとは庭でバーベキュー！
のんびり過ごそ〜☺️

共通の趣味があっていいね👍✨
うちは🏂くらいかなー笑

なかなかやる気スイッチが入らなくてごめんね😭

こんにちは～🙌

楽しんできたみたいで良かった✨
確かに遊園地とか行きたいって思うかもね🤭けどそれ以外でも十分満喫してきたんだね✨結構さ、自分の住んでる県でも知らないとこ多かったりするよね😂

お庭プールにBBQ良いねー😍
うちもどこか行くって予定はしてなくて職場の子とBBQの約束だけはしてる😂
🐶のために安いやつだけどビニールプール買ったから出そうかな😂去年は全く興味なくてずっと放置になっちゃったけど🤣

🏂ってカッコ良いよね🥺✨
なかなか行ける機会ないんだろうけど😣

いやいや、やる気のあるなしは強制するものじゃないししょうがないよね🙌💦
私も今生理中で一気にやる気なくしてるよ😂
今週末から連休なのにやばいよ😵💨

つか今日の暑さやばい💦
いつも部屋は25℃か6℃にしてるけど全然涼しくなくて24℃まで下げた😵
もうこの時間だっつーのにまだまだ暑い☀️💦
あんまりエアコン付けとくと調子悪くなるから嫌なんだけど🐶もいるししゃあない😵

おはよー☀️

87.7㌔🐷

白湯
コーヒー

今日はこれから連休前のメンテ😍
まつパ.顔ほぐし.ヘッドスパ2種類✨
スッキリして連休迎えるために😂
たまの贅沢～✨
行ってきます🫡

3日ぶりに運動🕺
筋トレ10分×2
アゲトレ15分×1、22分×1

滝汗～😆😆😆
めっちゃ気持ち良いっ✊

おはよー☀️

86.0㌔🐷

白湯

めちゃくちゃ腰痛い💦
昨日美容室で施術してもらってる間ずっと横になってたからかなー😵

おはよー！☀️

84.7㌔🐷

連休前に最小値！
長い長い休みでどこまで増やすかー🤣🤣

朝ごはん
玄米＆雑穀米
豚肉の黒酢炒め(長ネギ.ピーマン)
コーヒー

やばいなー
腰がマジで痛すぎる🗯🗯🗯
今朝は🐶抱っこも出来ないくらい痛かった😭
明日から連休なのにー😓

おはよう☀️

83.6㌔🐷

白湯

昨日は腰が痛すぎて朝食以降、食欲までなかった😮‍💨
それで落ちただけで今日から連休なのでまたどんどん増やしていきまーす🤣🤣🤣
まだ腰は痛いけど楽しむぞー🕺

こんにちは～( ˙꒳˙ )ゝ

昨日は昼間色々と掃除して夕方から呑んで夜はよく行く呑み屋に顔出してきた🥳
そしたらママに痩せたって言われた🥺✨
あんまり見た目変わってない気がしたけど気付いてもらえた😊
ＧＷ以来だったから余計感じたのかな🙄
で、今日はこれから水槽ふたつ掃除💪

こんにちは♫
連休楽しんでるー？😆
我が家は昨日と一昨日はお家でのんびり、今日もお家だけど外でバーベキューしてるよー🥩🧅🍆
あんまり晴れてないからプールは諦めて子ども達はガッカリしてる😂

そうそう、県内でも行ったことない場所たくさんあるから楽しめたー❣️

お盆明けに糖尿の病院行かなきゃなのに何も出来てなくてヤバい😅

おはよー！
最近💩がスッキリでない😣
🐷66.8
連休最終日〜！
暑くなるみたいだから子ども達とプール入ろ☺️

今日は庭でプール！
めちゃ楽しかった〜♡
そして昨日の名残でまたバーベキューしたいねってなって簡単にバーベキューもやった♡
食べたりプール入ったり😎
明日から頑張ろー✊

💩✖️
🐷66.3

今日から仕事！
お盆中、体重増えなかった☺️

今朝は体重測り忘れ💦
昨日の夕方通院してて帰りが19時半頃になったから夜ご飯買ったら食べ過ぎた💔
きっと今朝凄いことになってたはず🐷
そして今日夕飯食べたあと、お風呂の時66.9だった🐷
最近便秘だし、薬のもーかな💊😣

おはよう！

86.9㌔🐷

白湯

朝ごはん
ウインナーパン
コーヒー

りかおはよー🙏
連休で全然来なくてごめんね💦
りかはもう仕事開始してるんだねー🙌
私は今日と明日行ったらまた4連休😂
体重も順調に増えてる～笑

子供たちもプールにBBQに楽しめたみたいで良かったね☺️✨
夏休みもあと1週間ちょいかな？🌴🏖
あっという間🙄

24日に旦那が夜勤始まるから私もそこから戻す作業に入るつもり🫡
それまでは引き続き楽しみます😂🙌

ゆりおはよ♫
大丈夫だよー🙆‍♀️
私こそ気まぐれでしか来れてないし💦
ゆり休みいっぱいで羨ましい〜😍
体重増えても、ゆりはすぐ戻るから大丈夫だよー✨
夏休み本当あっという間！
これから宿題ラッシュだよ😂

💩△
🐷66.3

今日は暑くなりそーだ☀️🥵

おはよー☀️
今日は体重計ってない💦

昨日仕事朝からバタバタしたけど今日はヒマだなー💧
お盆終わって最初の週末だからまだあんまり出すものないかな🙄
金曜はワイシャツが安いから関係なくいつでも忙しいけど💨💨

りかおはよ😊
休みが続くとどうしても来なくなっちゃう😅🙏
旦那に合わせて休み取ってるからかなり多い～😂旦那は昨日も今日も休みなんだけどさすがに私は少し仕事しとこうと思って入れた😂

今回は1週間以上飲み食い続けてるからすぐには戻らなそう🤣💨
月末までに月初めと同じくらいまで戻せれば良いかなって感じ😮‍💨
今月は捨て月だなー😂🗯

こんにちは♫

そうなんだね☺️
休み合わせててケンカとかにならない？😂
うちはあんまり一緒にいすぎるとケンカになるから週1.2くらいがちょうどいい笑

私は9月こそはちゃんとしたいなー😣

今朝☀️
💩◯
🐷65.8

久しぶりの65キロ台💡
でも週末だからあっという間に戻る🐷
夜はうどん食べに行くー！

💩△
🐷66.5😓

ジョギングしてきたー！
子どもと休み休みで15分🏃
一人で15分🏃
クールダウンにウォーキング5分🚶
おうちに入ってストレッチ♩
なんかスッキリした〜✨
お盆にも子ども達と走ったんだけど体力なさすぎてあんまり走れなくて、今日はイヤホンしてったらこの前より走れた✌️
早起きしてジョギングしてシャワー浴びて仕事に行くとか理想だな〜☺️
毎日ムリだとしても、夕方とかやれる時やろー✨

久しぶりに夕飯に食べたもの書いてみる☺️

ごはん少なめ
きゅうりの塩昆布和え
茄子とオクラの煮浸し
塩焼きそば
かきあげ天
麦茶

残飯処理したらお腹ぱんぱん🤰
せっかく走ったのに、、、笑

おはよう☀️
💩△
🐷服着て66.9

こんばんはー！
今朝は66.5だった気がする〜

30分くらいジョギングと5分くらいクールダウンでウォーキング(^^)
今日は休まず走れた✌️

おはよー！！

87.4㌔🐷

長い休みで3.8㌔増やして戻ってきた😂
今日も休みだけど旦那が夜勤スタートだし調整入ります🫡🗯💡
感覚的には90㌔行っちゃうんじゃないかって思ってたからまだ良かった😂

りかただいまー😂✨
長らくお留守にしてしまった💨
今日から切り替えます🙌

旦那とは飲みすぎてちょっと言い合ったりはあるけど素面のときは特に喧嘩はないかなー🙄
りかたちは何が原因で喧嘩になっちゃうの？🫣

ジョギング始めたんだねー🥺👍
膝は大丈夫？？
私は去年膝痛めてから全然走れなくなっちゃったよ😰💨

おはよー☀️

86.0㌔🐷

白湯

朝ごはん
醤油おにぎり2個(チーズ.かつお節)
コーヒー

調整モード入ろうと思って玄米用意してなかったから白米で🍙
連休明けのせいなのか普通にめっちゃお腹空く😂我慢できない🤣🤣🤣

急激に涼しくなったなー🙄
水槽の水温も下がってくるだろうしそろそろ新しい🐟迎えたいな😍
旦那に見に行こって言ってみよ🥳

めちゃくちゃ久しぶりに🐶散歩🐾
ゆっくり歩いて1時間くらいでめちゃくちゃ汗かいた😂💨
なんかもう疲れちゃった笑

こんばんは！

8/23☀️66.6
8/24☀️66.0
8/25☀️66.1
履歴見たらこーだった！

ゆりー😻こんばんはー！

おかえりー❣️
ようやく私すこしスイッチ入ったよ😂
のんびりだし体重は変わらないけどたまに運動できるようになった！✨
膝痛いけど10分くらい走ると慣れてくるのか痛みが和らいでくるから走っちゃってる🏃💨
良いのか悪いのか分からないけど笑
常に膝痛いから無意識に左膝をかばうようになっちゃったよ😢
ゆりもまだ痛い感じ？？😢

ゆり夫婦仲良しだもんねー🫶💕
うちは旦那が寝てばっかりとかゲームばっかりとかで自分のことしか考えてないと私が怒って、家が散らかってると旦那か怒ってる😂
あと、子ども達のこと怒るポイントが違うと雰囲気悪くなるかなー🙄
言い合いじゃなくて基本的に冷戦🥶笑

🏃＋🚶40分

13分のジョギングコース、いつも2周なんだけど体力的にまだ走れそうだったから調子いい時は3周しよっかな✨

おはよう☔️

85.3㌔🐷

白湯

おはよー☁️

💩✖️
🐷65.4
体脂肪が減って筋肉量が増えてる✨
なんで体重計に乗るだけで分かるの？🙄って疑ってたけど本当に変わるんだなー✨

せっかくスイッチ入ってきたのにうっすら出血が…
3日くらい早いけど生理きたかなー😣

今日の夜は同僚と食べ放題🫶🤤
夜を楽しみに仕事がんばるぞー！

りかおはよう( ´-` )

スイッチON状態だねー😆✨
そうなのかー🙄🏃‍♂️
でも走ってる途中に激痛とかないなら大丈夫なのかね☺
私は今は前みたいにずっと痛いってことはなくなったけど油断して急に痛むことはある💦宅トレとかも激しくし過ぎると次の日痛かったり😓

仲は良いと思うけどうちはまだ子供いないしそういうのもあるのかもね💦
素面でも旦那があんまりしつこくちょっかいかけてくると本気で怒るけどね😂🗯
私の中で部屋が散らかってるのは別にりかのせいとは思わないなー😂
みんなで住んでるんだし🫣
旦那さんとりかでは息子くんたちに怒るポイント違うんだね🙄男と女の違いなのかなぁ🧐

朝ごはん
白米＆もち麦
豚バラ焼き(焼肉のタレ)
のりたま
コーヒー

前も書いたけど今月は捨て月のつもりだから今日くらいの体重をウロウロしてればOK😂👍
連休前の83㌔台は腰が痛すぎて食欲なかっただけだからカウントしてない🫣
9月からまた気合い入れ直すー✌️

なんか今日めちゃくちゃ暑い～💦
湿度が高いのかなー😵

今日はお昼ごはんが15時半くらいから(◠ ∀ ◠💧)

豚バラ＆もやし茹でたやつ(ポン酢)
サツマイモのサラダ(千キャベ.きゅうり.ゆで卵.玉ねぎドレッシング)
水

もちろん今日の食事はこれで終わり🙌

半身浴中はテレビ見たりYouTube見たりしてるけどここんとこハンバーガーの大食いかばっか見ちゃう😂
やる気の低下のサインかな笑

こんばんはー🙂

糖尿の方の病院行かなきゃなのに行ってないから焦ってるのもあって、どうにかやる気は継続中😅
なんか走り始めは結構痛くてめげそうになるんだけど、走ってるうちにおさまってくるんだよね💦
でも痛いは痛い😓
私もずっと痛い訳じゃないけど立ち上がりとかピキッてくるー😢
宅トレってどんな事してるのー✨？

ちょっかいかー😍
想像できるわー☺️🫶💕
部屋の散らかりは、子ども達に言ってる感じなんだけど間接的に言われてる感があるんだよね笑
まーたしかに私の物多すぎなんだけどさ笑
怒るポイントは異性と同性の違いもあるだろうし、私的には普段ほとんど私が子ども達の事みてるのに怒る時だけ出てくるのがイラッとくるんだよね🙄
せっかく関わる時くらい仲良くしてって思っちゃう😅
私は普段から怒ってるんだから嫌われ役は私でいいよーって💦

今日は食べ放題の予定がなくなっておうちごはん🍚
残念だったけど同僚の家族に陽性でちゃったから仕方ない💧
残念だけど、むしろ集まる前に分かって良かった💦

って事で、🏃30分🚶5分とストレッチ♩
生理中だから1周で終わるつもりだったけど2周走れた✌️
なんか疲れたけどやり切った感がある☺️

そーいえば7月の健診結果きた💦
やはり血糖値は高いし前回より更に高くなっちゃったけど、中性脂肪とコレステロール値が下がってたから良かった✌️
残りの人生まだ半分以上あるとして、体型気にせず楽しむために本当に最後のダイエットにしたい😢✨

おはよう☀️

85.0㌔🐷

りかおはよ( ˇωˇ )

そっちの病院は定期的に行く感じなの？🏥
そかそか🙄そのピキって来る感じわかるわ😣でもあとから一気に痛み来ないようにあんまり無理はしないでね😭🙏
宅トレはたまーに書いてるけど筋トレとボクササイズだよ🥊筋トレは得意じゃないけど有酸素の前にやった方が良いって聞いたから一応やってる💦ボクササイズは本当にめちゃくちゃ汗だくになるから気持ちよくてやってるよ🤣連休明けてからはまだサボり中だけど😛💦

しつこいんだよねー旦那😓
あとマジで臭いオナラを何回もされると本当にムカつく😇🗯🗯🗯
間接的ってなんとなく伝わってくるよね💧
確かに普段から色々と見てるのはりかの方が多いだろうね🙏💦
りかのとこも仲良しは仲良しだろうけど、やっぱ色々あるよね😅🙌💦
片付けって大変だよねー😣うちも子供はいないのに物で溢れてるよ😅💨
誰か来るとかないと放置しちゃう😵

朝ごはん
ライ麦パン６枚切り(チーズ.卵.マヨ)
を、２枚🤣🍞
コーヒー

さすがに満腹🐷
でも朝は好きなものを食べるって決めてる😍
今日も仕事頑張ろー💪✨

おはよー◡̈⃝︎⋆︎*

多分、よっぽど良くなったとかならない限り定期的に血液検査するんだと思うんだよね😣
無理せずやります🙂
継続が大切だもんね！✨
私も筋トレ苦手〜💦
痩せてきたら取り入れてみようかな😣
ボクササイズいいんだね😍
自分に合う運動見つけられて良かったねぇ💕

オナラはヤダ〜😂
しかも臭いとか😂そりゃ怒るよ😝
他人同士が同じ家に一緒にいるんだもんそりゃ色々あるよねぇ💦

10月の後半に本社で研修があって久しぶりに会う人いっぱいいるからそれまでにもう少し痩せてたい💨
9月と10月後半ギリギリまでに5㌔くらいいけるかなー(>_<)
昨日も書いたけど9月からまた気持ち切り替えて頑張ろ💪🔥

💩△
🐷65.2
生理2日目〜🩸

土日＋生理で週末どこまで増えるかな〜😅
今回の痩せ期こそ無駄にしない！😤

朝昼ごはん

鮭おにぎり
赤ウインナー
たまごやき
から揚げ

セブンの。
ツナマヨおにぎりは子どもにあげた！
子ども達の歯医者のあとに、気になってたゴディバのチョコフラッペ飲んだ〜🫶
チョコチップがすごかった😆
美味しかったけど高いしリピ無しかな笑
そしてやはり生理2日目は出血量がハンパない💦

まじ便秘〜😣
いい💩がプリッと出なくなった😣

こんにちは～( ˙꒳˙ )

じゃあしばらくは通うようかな😣
うん、無理せずやってこう☺️
あんまりキツいのはやってないけどね💦
私も筋トレは痩せてからって思ってたけど始めたら代謝が良くなった気がする🙏でもマジでデブ過ぎて同じ動き出来てんのか謎🤣💨
ボクササイズみたいに激しく動く系が向いてるみたい😆ヨガとかゆったりじっく汗かくようなのは本当に苦手で💦

臭いのって本当に不快になるよね🫤
🐶もオナラするんだけど、なんで🐶には怒んないのって言われる🤣
そうだよねぇ。血が繋がってたって本気で腹立つこともあるしね😓
お互いに自分の中で消化していかなきゃいけないこともあるよね🫡✨

お昼ごはん
さつまいも1本
もやし＆ウインナー茹でたやつ
ゆで卵
水

今コーヒー飲んでる☕️

しかしずーっとお腹壊してる🗯
食べたり飲んだりするたびにトイレ😰

さっきはブラック飲んで今は微糖☕️

こういうことしてっからお腹壊すのかな😂
さてとお風呂追い炊きして半身浴でもするかなー😛✨

こんにちは♩

多分ね〜💉🩸
まぁ今までの自分の行いのせいだな😢
なんかやる気スイッチ入ったは入ったけどまだまだ体重も体型も変わらないからイマイチ完全にダイエットモードな訳ではないんだよねー💦
今回の痩せ期を使って2.3キロくらい落とせたら筋トレしてみよーかなっ✨
激しい方が運動してる感あるよね😍

🐶のオナラは違うよね😆
🐶も臭いの？笑
そーそー😓
旦那の親は家で仕事してて四六時中一緒でケンカが多いの見てるから同じ仕事なんて絶対むりー🙅‍♀️と思う😂

子ども達がジョギング行きたいってゆーから一緒に行ってきたけど上の子と下の子の走るペースが違うし子どもたち気にしながらだと全然走れなくて7.8分で帰ってきた😵
1人の方がよっぽど集中できる〜😅
出血めちゃ多いし腰も痛いから無理せず今日はジョギング休もうかなー🙄

1人で暗くなる前に30分走ってきた〜🏃
クールダウンは、あらゆる場所をひねりながら歩いた😂

そんで今20分くらい♨️入ってるー🥵
半身浴より多い湯量で☺️
ぬるめだならあんまり汗かかないけど気持ちいいっ✨

こんばんは🎶

最初はなかなか変わらないよね💦
私もここに記録してた最高より3ヶ月でやっと今10キロ近くは落ちてるけど体型はあんまり変わってない感じするしなー。
そうだよね😭膝の痛みとか私も全て今までの自分のせいだと思いながらやる気に変えてる🤣💨
でもサボるときはサボる😛笑
同じ汗でも激しい方がスッキリする✨
ってヨガなんてやったことないからそっちのスッキリ感は知らないけど😂

🐶めっっっちゃ臭いよ🤣🤣🤣
人間とはまた違う感じだけどね🙄
｢オナラしちゃったの～可愛いね～🥺💕｣とか言っちゃう笑
そっか旦那さんの両親はずーっと一緒だもんね💦なんかある程度の歳で毎度のことなら喧嘩してる本人同士ももういちいち気にもしてなさそう😂✨

お腹空きすぎて味噌汁の汁だけオタマで掬ってちょっと飲んだ😂
温かいのが入ると全線違う🥺
それからは白湯🍵
でもまた空くだろうから今日は早く寝よー😂

10キロちかく落としたんだね😍
すごいっ✨
でも見た目あんまり変わらないのかー💦
筋トレもしてるから変わりそうだけどね🙄
私はMAXからだと7キロくらいかなぁ💡
うんうん、メリハリ付けてやればいいよね✨
私の中でヨガはストレッチの感覚なんだよね笑

🐶のオナラ臭いんだー😂
嗅いだみたい笑
そうそう、ケンカも日常だから多分気にしてない😂

嗅いでみたい、の間違え🐶😂

夜ご飯
オムライス
キャベツのサラダ
（コチュジャンドレ）
ハムカツ
麦茶

運動したし、今日は食べていい日🫶
お腹いっぱい☺️

おはよう☔️

84.7㌔🐷

白湯

朝ごはん
白米
納豆
小松菜のお浸し(お揚げ.人参)
味噌汁(玉ねぎ.わかめ)
コーヒー

めちゃくちゃお腹空いてて最高の朝ごはん🥺✨
そして味噌汁が暑すぎて汗だく😇

りかおはよー(*´ч ` *)

お盆中、ＧＷ振りに会った人には痩せたって言ってもらえたけどそれ以外はないんだよね😂
服の感じとかも着てて違うとは思うんだけど人から言われないと変わってないんだなーって😣💨
旦那にも毎日見てるとわかんないって言われた😭💡
わかる！ヨガってストレッチだよね😂
なんかすごいポーズとかあるけど絶対出来ない🤣

表現しにくい臭いだよ🤣🤣🤣
🐶が自分でオナラしたくせに音でビックリしてこっち見てくるときとかあるし😂
そういう喧嘩になるともう生活の一部になってそう🤣

おはよー☺️

やっぱり久しぶりの人は気づくんだね😍
周りに言われるとやる気UPするよね😍
痩せたねって言われたらなんて返すタイプ？
私は素直じゃないしダイエットしてるとこ気付かれたくないから、そんな事ないよーって言っちゃうんだよね笑
ヨガは余裕ある人の趣味ってイメージ😂
私には程遠い😂

そうなんだね〜😂
おもしろいね🤣💦
長年、四六時中一緒にいると逆にケンカしない方が珍しいかもね😂

やほ(*ˊ˘ˋ*)

うんうん、やる気でる✨
私もあんまり張り切ってダイエットしてるっては言わないけど、人によって｢わかります？🥺｣とか言っちゃう😂
あとは｢最後に会ったときよりは減ったかなー｣って感じで言うね🤣なんか痩せたって言われたことが恥ずかしいと思ってるって思われてそうな変な勘ぐりしちゃうんだよね😂だから否定まではせずちょっとねーくらいで言っちゃう😂
これも素直じゃないのかな🤣

友達に🐶飼ってる子いたら嗅いでみて笑
そうだよね、たいした会話もないってことにもなるしね😛
私は酒飲んで言い過ぎちゃうのを直したい😂

自分の店の少し手前にコメダがあって、目の前には吉野家があるけどこんな雨でもみんな行くんだなー。
コメダなんていつも朝から混んでてすごい🙄

お昼ごはん
さつまいも1本
味噌汁(玉ねぎ.わかめ)
水

今夜は旦那いるから一緒にごはん～♡
もんじゃにする予定😍

こんにちは♩
なるほどねー🤩それいいね👍
まぁー私はまだまだ気が付いてもらえるレベルに達してないから頑張らないと☺️
努力してるのバレたくないくせにジョギングした事とか言っちゃうんだよね笑

了解🐶💨
飲み過ぎて言い過ぎちゃうかー💡
でも相手が旦那さんに限ってはゆりの事分かってるから大丈夫なんじゃない🙂？
お酒のせいだなーって😝