---⑪YURI♡RIKA⑪---

りかおはよ(*´︶`*)

確かに友達との方がはしゃいだり出来るイメージだったんだけど、１回旦那と行ったときにお揃いでキャップ買ったり耳のカチューシャ付けたりキャラクターとかなにかに乗ってる人とかに手振ったりSEAなら一緒にビールも呑めてめちゃくちゃ楽しんでくれてさ😂男の人とディズニー行ったの初めてだったんだけど私も本当に楽しかったからまた行きたいと思って😂
結婚してすぐで初めてだったから余計にそう感じてただけかもだけど😂🙌

体型的に綺麗に痩せればそれも夢じゃないかもな😂
まーだまだ先の話だけど🫣
でもケツは小さい方が良いよねぇ😂🗯

お昼ごはん
玄米＆雑穀米
鶏の唐揚げ(レモン.マヨ)
水
コーヒー

今日は旦那のお弁当に唐揚げ入れて多めに揚げたから自分でも食べたくて🥺
朝は水とコーヒーだけにしてお昼に♡
夜もヨーグルトとかにしとこー✊

そろそろ生理だー
お腹痛い💧
生理前となったときに食欲の暴走気を付けなきゃな😇

その前に明日は後輩ちゃんとうちでご飯🍚
BBQのつもりなのになんで明日だけ雨😭
木曜からずっと晴れなのにーーーーー

おはよ☔️

90.5㌔🐷

おはよー！
トピありがとう♡😊
よろしくねー💓
前のトピもう終わりって気付かなかったわ💦
中途半端に書き込みしてごめんね😣

旦那さんとのディズニー楽しかったんだね😍
いーなー！✨
昨日はディズニー行くのに寝坊したってゆうリアルな夢を見たよ😂
正夢にならないように気を付けよー😂

昨日66.9
今朝67.3

昨日ご飯前のお風呂のとき67.1だったから明日は減ってる✨って思って夜ご飯も味噌汁だけにしたのに増えててビックリしたー😭

こんにちはー☀️

92.5㌔🐷

今日は朝と昼一緒で
玄米＆雑穀米
牛バラ焼き
トントロ焼き
ネギマ1本
豚タン串1本
サラダ色々、生ハム
タルトタタン
美酢ザクロ炭酸割り
コーヒー

昨日の残りばっかり😂

りか～(o・・o)/~

全然大丈夫だよ😆
私も残り少ないとこで気付いたし👍

そういう夢わかるー😂
めっちゃ焦るしやけにリアルなんだよね😂
早く行けるといいねー😍㌔ ✨

㌔とか余計なの入っちゃった😂😂

半身浴30分🛁

なんかめっちゃ気持ち悪くて体洗うとこで休憩中😵😵😵💧

体重戻すために夜は飲むヨーグルトのみで🥤
昼間もしっかり食べちゃったしヾ( -`д´-

ある程度痩せるまで新しい服は買わないって思ってたんだけど🌀
今年の夏用にワンピース1着とその中に着れそうなタンクトップ色ちで2枚買っちゃった👗💞
ここんとこ節約頑張って少し余裕出来たから✌️
ちょうど1ヵ月後にいつも集まってる高校メンバーでご飯行くからそれまでに今より痩せてそのワンピースを着たい🥺💓

おはよう☀️

91.5㌔🐷

白湯🍵

朝ごはん
玄米＆雑穀米＆白米
卵焼き(卵2個)
きゅうりのキューちゃん
水

今日の朝ごはんは旦那のお弁当用に炊いた白米が中途半端に余ったから自分のご飯に混ぜた😂
あと少しだと思ってギュウギュウに詰めると嫌がるから😂😂

なんか今日の朝ごはんめちゃくちゃお腹いっぱいになって出勤した今でも苦しい😂😂
いつもの朝ごはんと同じなのになんでー😂

おつかれー(＇ⴱ＇)

今日は疲れたー😵

お昼と夜ごはん一緒で💧
たこ焼き3個
ナムル(もやし.大根.ほうれん草.ぜんまい)
コールスロー
生ハム
納豆
水

夜はたこ焼きとか食べないつもりだったのに旦那が残してそのままにしてたから食べちゃった🌀
まだ時間早いから良しってことで😓

おはよー☀️

91.1㌔🐷

もう生理来ても良いんだけどなー🙄
ナプキン付けて待機してるのに😂
早く来てくんないともったいないー😂

白湯🍵
コーヒー🥤

朝ごはん
玄米＆雑穀米
ネギ入りの卵焼き3切れ
香熏ウインナー2本

今日のお昼は職場で🍱
鶏モモ蒸し焼きにしたやつ
千キャベ
ふたつ一緒にマヨ＆玉ねぎドレッシング
水
コーヒー

夜ごはん
キムチスープ(豆腐.チーズ)
水

キムチたっぷりにしたらめっちゃ汗出た～💦

おはよー☀️

白湯🍵
コーヒー🥤

91.0㌔🐷

今回は戻り悪いなー💦
生理前だから？その生理がなかなか来ないけど😮‍💨

朝ごはん
玄米＆雑穀米
豚バラと玉ねぎ炒め(焼肉のタレ)
コーヒー

おはよう☀️

90.9㌔🐷

今回は戻せなかったー💦
が、生理きたってことでこんなもんだと思おう😮‍💨💨
生理きたし今夜と明日は旦那もいるし3日間くらいはダイエットも休憩かな🫣

朝ごはん
鶏とお揚げの混ぜごはん(白米)
↑炒り卵.きゅうり.紅しょうが
コーヒー

おつかれーε-(´∀｀*)

もうお風呂入って久しぶりにレモンサワー🍋
とりあえず今日と明日は自由に過ごします😂あ、半身浴だけした🛀

おはよう☀️

今日は午前中旦那と草刈り🌱🌱🌱
めちゃくちゃ暑い～💦
落ち着いたら買い物だな💨

おはよう(*´︶`*)

水

今日も曇りか～💦
洗濯どうかなー🙄

生理3日目！

明日からまた体重計ります✊

おはよー(*´︶`*)

92.2㌔🐷

朝ごはん
玄米＆雑穀米＆白米
マルシンハンバーグ(ケチャップ)
きゅうりのキューちゃん
コーヒー

今日も少しだけ白米入り🍚

体重は全然落とせなくて行ったり来たりしてるけど、身体は変わってきた気がするなー🙄
仕事用のTシャツ来た感じも違うような🫣
黒パン履いてその上に肉がドーンてはみ出してたけど今はほんの少しマシ😂
筋トレはほぼしてないから引き締まってるって感じではないけど身体は動かすと変わるんだな😂
やっぱ体重も大事だけど何より見た目だしこのまま頑張ろー🙏

仕事ヒマ過ぎてトピをめちゃくちゃ遡って見てたら4年前の11月に79.9㌔まで落としてる😓
つかその前にトピ立てた頃は86とか7㌔だったー😂
こんなに増やすってもはや才能としか思えない🥳

おつかれー(*´︶`*)

今日はこの時間にお昼ごはん💦
キムチ＆もやし＆卵＆チーズのお好み焼き風
↑マヨ＆ソース
生姜スープ(豆腐入り)
水

小麦粉使わないお好み焼き風のやつに最近ハマってる🤭
満足感あって美味しいのにヘルシー🥺
本当は豚バラとかもトッピングしたいけど🐷
そこは我慢だなー😇

夜は飲むヨーグルトにしよう😊

おはよう☀️

91.0㌔🐷

白湯

朝ごはん
玄米＆雑穀米
石井のハンバーグ
きゅうりのキューちゃん
コーヒー

毎日同じようなおかずばっかだな😂
まぁそんな豪華なものはいらないけど😂💨

お昼ごはん
鶏ムネのキムチチーズ乗せ
水

夜ごはん
納豆
飲むヨーグルト

痩せ期強化月間💪

おはよう☀️

白湯🍵

89.6㌔🐷！！

80㌔台きたー！！！！！
やはり痩せ期最強説🔥
4年振りの数字😭✨✨✨
こうなると食べずにもっとって思っちゃうけどここは焦らず同じペースで💪

朝ごはん
セブンのマーガリン入りバターロール🍞
コーヒー

久しぶりのパン😍
1袋4つ入りで全部食べる予定😂😂😂
4つで592㌍🐷

あーーー😓
ガムシロ1個ムダにした😫
旦那のカフェオレに使うやつ自分が飲んでた白湯のマグに入れちゃった😂
なにやってんだか😮‍💨

おはよー！
かなり放置になってた💦
ごめんねー😭
ゆりダイエット順調だね❤️
私は全然だ😱
刺激を受けて、頑張りたい✊
でも、一昨日くらいから左ひざが痛くて💧
普通に歩くのもキツいから今日🏥行ってこようかと思ってる😭
ここまでひざに痛みがきた事ないから衝撃を受けた😭

💩◯
🐷67.2

ずーっと67キロ台をこの辺をいったりきたり💦
なんか最近指が太くなった気がする😱

りかおはよー(/・ω・)/✨
全然大丈夫だよ😃🙌
ここんとこ身体動かすのが楽しくて👍
やる気のあるうちにやってるよ😂😂
つか膝は大丈夫？💦
歩くのも辛いってなんだろうね😱😱😱
🏥よく診てもらってきてね😭😭

暑い～😵😵😵☀️

お昼ごはん
ボンレスハム(もも)
千キャベとレタスのサラダ(トマト、玉ねぎドレッシング、マヨ)
もやしときゅうりとハムのナムル
水

ナムルにハム入ってるのに別でハム😂

こんにちは😃

身体動かすの楽しいっていいね❤️
膝、病院いってきたよー！
骨に異常はなくて、多分仕事柄立ったり座ったりするし、その動きを子ども抱っことかおんぶした状態でもするから傷めたのかなーって感じだった💦
炎症起こしてるんだと思うから薬で治すしかないって💦
ゆりも前に痛いって言ってたけどどうなのー？
膝が痛いのがこんなに辛いなんて😭
早く治ってほしー😭

こんばんは(/・ω・)/

YouTubeで筋トレとボクササイズやってるんだけどボクササイズの人がテンション高くて楽しくなってくるんだよね😂✨

仕事柄かー💦私ももう痛くなって1年以上経つけど今も痛い😅💨
けど最初の頃よりはマシかなぁ。
私の場合は先生も言わなかったけど絶対太り過ぎが原因だと思うからとにかく痩せなきゃって感じ😮‍💨
硬いとこで膝ついたり、深いスクワットは出来ない😱💨😂

夜ごはん
納豆
飲むヨーグルト

これで終わりにするはずが🙏
旦那が今日は暑かったからってアサヒの生ジョッキ缶🍻買ってきてくれて1本だけ飲んだ🥺せっかく一緒に飲もって言ってくれたから断るのも悪くて🤣
つっても明日になればキャンプだから普通に一緒に飲み食いするんだけどね😅

おはよ☀️

88.7㌔🐷

また少し減ってた(*´︶`*)
が、今日はキャンプ行ってくるので増やして帰ってきまーす😂💨
楽しんできたらまた切り替えまーす✌️

おはよー☀️

キャンプ場での朝ごはん
ホットドッグ🌭
いちごミルク

んまー(∩´∀`∩)

おはよー(￣∀￣)

91.8㌔🐷

3.1㌔も増えた😂😂
まぁでも今月中に90㌔までは戻せそうな気がする✨
また今日から頑張ってこー(ง •̀_•́)ง

キャンプでブヨかなんかに両足刺されたとこがパンパンに腫れてめちゃくちゃ痛い😣💦
冷えピタ貼ってるけどすぐ温まっちゃうんだよなー(>_<)
明日辺りには引くかなー😭😭😭

そういえば🌀
友達で話せばダイエットの話題になる子がいてお互いの体重とかは知らないけど確実に私の方が太ってるからなんとなく下に見られてる気がするんだよな😂
私の勝手な予想だけど私がいるから大丈夫的な笑
たぶん私は本気でそこまで痩せれないだろうって思ってそうというか😂
とにかくそういう空気が伝わってくるから今回はちゃんと続けて次会うときにビックリさせよ😫🙌
別に約束もしてないし予定もないけど😂
だからこそチャンスだよね✊

おはよう☀️

白湯🍵
コーヒー☕️

90.1㌔🐷

次の休みまでに先週の痩せ期で奇跡的に見た88㌔台まで戻すのは厳しそうだけど自分で決めてる今月の目標は達成出来そう👏✨
焦らずやってこー😊

朝ごはん
玄米＆雑穀米茶碗半分
ミニホットドッグ1個(香熏ウインナー、ケチャップ、マスタード、ピクルス)
香熏ウインナー単品で2本
水

お昼ごはん
もやし、キムチ、豆腐、卵、鶏胸のお好み焼き風
(マヨネーズ、ソース)
水
コーヒー

夜ごはん
納豆
水

おはよー！
昨日生理きたけどほぼほぼ出血なかったから今日から始まりって感じかなー🙄
💩◯
🐷66.7
ちょー久しぶりの66キロ台✨
今日で6月も終わりだー！
1年の半分が終わってしまう！早い！

ゆりー！
キャンプ楽しんでこれて良かったね❤️
虫刺されは辛いよねー💦

そーゆー友達いるよね！
明らかに見下してる人！😬
見返してやりたいね😭
私はこの時期いつも首とか肩あたりのもっこり肉が気になる😨
髪全部まとめてアレンジしたりしたいけど肉隠しで結局ハーフアップアレンジしかできない😂

りかおはよー(*^^*)!

本当に楽しかったー✨
虫刺されだいぶ引いたけどまだ腫れてる感ある😵💨
でも足首から甲のあたりで靴下履いてれば見てない場所だからまだ良かった💦

まじで見返してやりたいよ💨
ちょっと前に女上司にもムカつくこと言われたからそいつにも痩せたって言わせたい☠️🗯
わかる！首とか肩、私ももっこりしてる😭
どうにかしたい(>_<)

りか、足はどう？？少しは良くなった？😭

白湯🍵
コーヒー🥤

89.0㌔🐷

朝ごはん
玄米＆雑穀米
明太子2切れ
のりたま
コーヒー

今月の目標達成👏✨🐷🎉

低めに設定してると出来る気がして頑張れるのかもしれん💪
このまま頑張ろー⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

ラルーン見るとまだ痩せやすい時期なんだなー🙄💡
妊娠しやすい時期でもある😂
ただ私はやっぱりこの体型では妊娠したくないからなー、、、💦
たぶん旦那もなんとなくわかってるだろうな😅

で、今日は夕方前くらいにお母さんを病院に連れてくから宅トレがどこまで出来るか💦
病院終わったらなるべく早く帰ってこよう🚕
旦那も夜勤でバタバタするけど出来ることはやろう( *˙ω˙*)و

お昼ごはん
もやし、卵、鶏肉、チーズ、豆腐のお好み焼き風
(マヨネーズ、ソース)
水
コーヒー

同じようなのばっか食べてるー😂😂😂

お母さんの診察待ち🏥
待合室めっちゃ暑い～💦
節電してんのかなー💧

今日は🏥が結構かかって帰ってきたのが18時くらいになっちゃった💦
でもすぐ宅トレして💪半身浴もした🛀
今日もよくやった私！！
さよなら6月～(￣∀￣)/
明日からまた頑張ろう(*´︶`*)
おやすみ～🛌🐑💤💭

おはよー☀️

88.0㌔🐷

白湯🍵
コーヒー🥤

朝ごはん
玄米＆雑穀米
鮭のハラス焼き

---今月の目標---
８６.0㌔
いければ８５.0㌔

私は休みに入ったときの増え方が尋常じゃないからこのくらいの設定にしないと挫けそう😂

今月もよろしく～👍

おはよー！
今日から7月ー！
早いっ！

⚠️生理2日目⚠️
💩◯
🐷66.2
達成ならず😱
でも惜しかったなー💦

ゆりおはよー！

虫刺され地味にキツいよね💧
私も足刺されてて、一回掻くと止まらなくなる😭

目標達成おめでとう🎊❤️
私も見習わなきゃー💦
ゆりも首肩のもっこり気になるんだね😭
ここなくなればだいぶスッキリ見えるよね😵
上司見返してやろーね！！

膝は痛い時もあるし大丈夫な時もあるし…
でも歩けないくらいとかではないかな🙄
思い切り伸ばしたり曲げたりすると痛い💦

今月の目標は64キロ台！
生理おわったら頑張る！

りかおはよ(*´︶`*)

そう、もうずっと掻いちゃう😭
これから更にそういう季節でまじで嫌だわ💦

ありがとう*˙︶˙*)✨
ずっとグーダラしてたくせに続けられてる自分にビックリ😂今回はやれそうな気がしてるよ✊
首肩でかなりゴツく見えてる気がする😭
しかも私もともと肩幅も広いからやばい😂
足、酷くはなってないんだね🙏
仕事行けてんのかな～とか心配だった💦
早く治ると良いね😫🙌

お昼ごはん
昨日と同じお好み焼き風
水

今日は2枚食べようと思ったんだけどめっちゃお腹いっぱいになったから1枚で終わりにしといたー🥞💦
明日の朝にしよ😊

夜ごはん
納豆
飲むヨーグルト
水

昨日セブンで買ったヨーグルトはなんかすごいドロドロでスイーツ仕立てとか書いてあったな🙄カロリーも220カロリーくらいあったような😅
近くのスーパーで売ってる100円しないやつはサラサラでビフィズス菌も入ってるし160カロリーくらいだし断然こっちだなぁ😆

おはよう☀

88.0㌔🐷

朝ごはん
昨日残したやつ1枚
コーヒー

昨日のお昼に食べるつもりでいたからチーズとマヨソースたっぷりかちゃってて。さすがに朝からヘビーだったな😂
まぁでも仕事前だし良いか😂
そして今日の体重はキープだったからこれも食べてたら増えてたんだろうなと思った😂
今夜と明日は旦那休みだしまた増えまくるだろうけど🤣🗯

おはよー！🥱
昨日は同僚と食べ放題＋カラオケで朝帰りだった😆
こんな夜遊びは10年以上ぶりで楽しすぎたー！😂
6時くらいに寝て、今起きた😆
⚠️生理3日目⚠️
💩✖️
🐷66.2
めちゃくちゃ食べたけどカラオケで歌いまくって動きまくったからか変わらずだったー✌️
土日気を付けながら過ごそう😖

ゆりやほー♩

虫刺されやだよねー😩
加齢と共に跡が残りやすくなるしね😖

本当すごいよー✨
私も体動かさないとなー😱
全然動いてない💧
首肩で印象変わるよね🤩
首凝り肩凝りもあるから、とりあえず肩甲骨をよく動かすようにはしてるけどなかなか💦
膝の心配ありがとう😊
いきなり痛みがくるからドキッとくる😨

💩でた✨

今日は家の片付けとフリマアプリで色々売る！
ダラダラしないようにしよー！

やほ(*ت*)ﾉ

りか朝帰りだったんだねー😍✨
食べ放題にカラオケなんて最高すぎる🥳

刺されたとこ跡やばい💦なんか捻挫とかしたときみたいな真っ青のような紫みたいな跡になってて😫😫これから消えてけば良いけど😱

1年前の今日と体重比べようと思って見返してたけど私もうずっと公表せずにいたんだよねー😮‍💨やっぱ記録しないと意識も出来ないと改めて思った😓🗯
肩甲骨動かすの良いって言うよね🙌
私も朝イチグルグル回したりしてる💪

なんかその急に来る痛みわかる😫💦
あんまり無理はしないようにねー😭🙏

仕事帰ってきて飲むヨーグルト🥤

そのあと宅トレ💪

そして半身浴🛀
が、まじで暑くて12.3分でギブヽ(~-~ )ﾉ

今夜は唐揚げの予定だからお昼はヨーグルトのみで。
お腹空いてるとめちゃくちゃ吸収しちゃうって言うけど旦那も夜勤明けの仮眠からぼちぼち起きてくるから一緒に呑み始められるように😛✨
普段は唐揚げも自分で味付けするけどこないだ美味しそうな素見つけたから使ってみる😍

おはよう☀

90.3㌔🐷

増えすぎ😂😂😂
まぁ明日からまた切り替えってことで🙌

体重測るの忘れたー!
そして昨日の残りのカレー食べちゃった！
まぁーまだ生理中だしいっか💦

こんにちは♩

朝帰り😍楽しかったよー😭💕
最近しごとのストレスがヤバイからめっちゃ愚痴ってきた😆

跡残るよねー😭
私は仕事柄ヒザとかくるぶしあたりが黒ずんじゃって💧

ゆり体重非公開にしてた時あったね💡
確かに記録って大切だよね💡
ゆりの場合ここに書いてないだけで測ってはいたんだろうけどね😉

ありがとー！
リングフィットアドベンチャーを1年間やってめちゃ痩せた人がいるらしくて旦那に言われちゃったから生理おわったらまた始めようかなー💦
それかカーヴィーダンス！

おはよー！
💩✖️
🐷66.7

一昨日より増えてたけど週末だったのに66キロ台キープできた！
あとちょっとで生理おわるし頑張るぞー💪

おはよう☀

91.9㌔🐷

やば😂😂😂
今日から少しずつ戻してこー！✊

りかおはよ(*´︶`*)

ストレス発散も出来たみたいで良かった(∩´∀`∩)✨

膝ついたり多そうだもんね💦
黒ずみとかってなにかで消えないのかな😮‍💨

計ってたけどやっぱ書かないと毎日乗らなくなるね😓もういいやって思ってた時期もあったし😣

そういえばりかリングフィット始めるって言ってたね😃あれ楽しそうだよね🥳
生理終わったらチャンスだね😍👍

昨日仕事用のシャツ新しく買ったけど思ったよりサイズ大きかったなー💧
Lじゃ着れないと思って2Lにしたけど余計に体がデカく見えるような😓
もともと大きめの作りだったかー💦
2枚も買っちゃったのに😮‍💨

胃が落ち着いてきてお腹空いてきたー😂
帰ったらご飯にしよ😋
1食目だし普通に食べちゃおうかな😊🙏

おはよう☀

91.6㌔🐷

痩せ期が終わった途端に戻りが悪い😅
ま、しょうがないか💦

朝ごはん
玄米＆雑穀米
明太子2切れ
きゅうりのキューちゃん
コーヒー

ゆりおはよー！

黒ずみ本当どーやったら消えるんだろ😭

一回測らないと、どーでもよくなってきちゃう時あるよね😢
私、血糖値はそんな感じで全然測ってない😖
現実逃避しちゃってる😭

昨日急きょラーメン食べに行って💦
生理もぼちぼち終わるからラーメン食べて帰ってきてからリングフィットやったよー✨
20分くらいでギブ（笑）
体力なさすぎ😨
でも量じゃなくて続ける事が大切✨！と思って毎日コツコツやっていきたいな🤩

💩◯
🐷66.8

少し増えちゃったけど昨日は運動できたからマルっ🙆‍♀️

りかおはよ*˙︶˙*)ﾉ"

肌綺麗なのって羨ましいよね(>_<)
黒ずみとは違うんだけど、6月の終わりに自分の身体の変化も残しておこうと思って正面、横、背中の姿を写真撮ったの📸
肉はもうわかってるけど背中がシミとか？汚すぎてドン引きした😂😂
見えないからホクロとかも知らなかったしシミが出来てたなんてビックリした😂

そうなるよねー😣🗯
今はもうどんだけ増えてもちゃんと計って残そうと思ってるけど💦

リングフィットやったんだねー👍
結構激しめなの？🙄
私も運動しようと思っていきなりボクササイズやったときは全然ついていけなかった😂
今はだいぶ出来るようになったけど💨💨

そうだ、なかやまきんに君の筋トレ動画もやるようにしてるんだけど💪
きんに君が｢たった10回でもやった1年と1回もやらずに過ごした1年は全く違う｣って言ってて✨
なんか私の中でめちゃくちゃ響いたんだよね😂✨
それを思うと今までより頑張れるんだー😂👍

お昼ごはん
キムチ鍋
(キャベツ.もやし.豚肉.市販のキムチ)
水

鍋ってゆうかフライパンで使ったやつ🥘
ちょっと味薄かったけど塩分控えめってことで😂🙌

使ったやつじゃなくて作ったやつー😂

おはよー！

背中って自分で見えない所だから気付けないよね😭
私も綺麗になりたーい😭

記録として残しておくと見返せるからいいよね✨
リングフィットは負荷を変えられるんだわ♩
昨日は子どもがテレビ見てたから筋トレとストレッチだけして終わった笑

なかやまきんに君イイコト言うねー🤩
そういう刺さる言葉があると挫折しそうになった時に思い出してまた頑張れそうだね☺️

💩◯
🐷66.6
測定後また💩◯

おはよう☀

89.4㌔🐷

白湯
コーヒー

朝＆昼
昨日と同じキムチ鍋
玄米＆雑穀米
水

めちゃくちゃ食べた～😂
そして汗がすごい🥵

りかおはよ(*´︶`*)

痩せれば肌も少しは綺麗になるかな😂

そうだねー✏️見返したときに去年と同じ日より減ってると嬉しいし🤣✨
負荷かぁ💡楽しく出来そうだけどWii自体持ってないしな😂
筋トレとストレッチだけでも偉いね😆👍

良い言葉だよね🥺✨
これでしばらくは頑張れそう😂😂