---⑪YURI♡RIKA⑪---

朝ごはん
玄米＆雑穀米＆白米
明太子
きゅうりのキューちゃん
コーヒー

今日は少し白米が混ざってる😊
体重もある程度戻ったし朝ごはんは普通に😛

おはよー☀️

85.8㌔🐷

最後の最後で最小値！✨
今月の86㌔ギリギリ達成😂👍

白湯

朝ごはん
ひやむぎ(ニラつゆ)
コーヒー

今日は仕事が半端な時間まででお昼取るの微妙だからいっぱい食べたらめっちゃお腹いっぱい～😆💨
でも今年初のひやむぎで大満足～🥺

この時間にお昼と夜一緒で🍚
納豆、キムチ、豆腐、もみ海苔
水

おはよー！
ひさしぶりになっちゃってごめんね😭
今日から8月だから、気合い入れるためにきたよ😤
ゆり、昨日は最小値おめでとう〜😆🎊
益々やる気になるね💪✨
私は土曜日に生理になって、なんだか今回ひどくて朝から腹痛が…😭
土日ぼーっとして飲み食いして終わっちゃった💔
昨日の夜はラーメン食べに行っちゃったし生理3日目だけど現実を見て今日から頑張ります😭
今週末、旅行に行くからとりあえず平日ちゃんとする〜！😭

今更だけど…
キャンプ楽しんでこれてよかったね😍
ソロキャンのおじさんと仲良くなったんだねー😍
そーゆーの楽しそ😆🎶

ここサボってる間もインスタでダイエットの記事とかめちゃくちゃ見まくってたよ🙃
やる気がある人は年齢とか関係なく努力して痩せてるね😣✨
見習わなきゃだなー😣

お母さんも綺麗な顔立ちだよね❤️
なんかで見せてもらった事があったと思うけど☺️
男顔というか、くっきりした綺麗な顔立ちなイメージだけどな❤️

おはよー☀️

89.5㌔🐷

得意の爆増やし😂😂😂
2日間旦那と飲み食い楽しんだ😇
今日からまた調整💪
美容室も行ったし髪色めっちゃ好みで大満足♡

で、朝ごはんは玄米＆雑穀米にバタチキカレーに温玉😛
水とコーヒー✨
今からお腹空いたら今日はもうゆで卵で🥚
夜は納豆食べると思うけど🙄
散々楽しんだんだから調整のときくらい厳しくいかないとね🫣

りかおはよ( ˙꒳˙ )ゝ

めっちゃ楽しかったよー⛺️
次はもう秋だから待ち遠しくて😂

最小値出したのにまた増やして帰ってきたよ🤣
私もインスタ見まくってるー👀
本当、年齢関係なくみんな痩せてるよね😭
それ見て更にやる気貰ってる💪🔥

お母さんも昔は綺麗ってよく言われたけど💦さすがにもう歳取ったからねー🫣
くっきりは言われるかも🙄💡
だから沖縄とか外国人だと思われたこともある🤣

りか今週末に旅行なんだね🥺
どこ行くの？✨楽しみだね😍

今月の生理はお盆休み辺りに被りそうだなー💦でも仕事のときよりはマシなのかな🙄

ホットプレート1台ダメにしてしまった💧
たこ焼き用のプレートもあるやつで大きさもちょうど良かったんだけどちゃんと仕舞っておいたつもりがカビだらけになってた😭洗ってもなんか気持ち悪いし処分することにした😓平らなプレートももう焦げ取れなくてどうしよっかって話してたからこのタイミングだったのかな😣🗯