YURI✿︎RIKA⑩

コーヒーは粉じゃないからいつもチンで温めるんだけど寒くなってきたせいか今まで同じにしてもちょっとぬるい💦2杯分で温めなきゃ微妙だなー( ´~` )

おはよー！

そうだねぇ、続けて歩いてる訳ではないけど歩数はそこそこあるのかなー🙄
でも一万歩とかはないだろうからやっぱり自分でも運動しなきゃいけないよね💧

自分に合うダイエットねぇ。。。
若い頃は合ってても加齢とともに体質も変わってまた1から探さないとって感じだな😭

💩△
🐷66.4
いい調子☺️👍
来週までにあと1.5はさすがに厳しいな〜😅

りかは仕事中ってポッケにスマホ入れておいたりってのはないの？
つかそんなゆったりした仕事じゃないから入れておけないか💦
16時まで仕事してきてそこから何か運動ってのも難しいよね😥🗯
自分一人なら時間あるだろうけどそうじゃないとなかなかね(>_<)

そうだよねー😭💨
若いころって合う合わないなんて考えてなかったなー💦何かちょっとやればすぐ落ちたしね🥶🗯
この体型になってしまった自分を憎むよ😂😂

お腹空いたー！
今日は14時まで仕事～
お昼は帰ってから💨💨
コーヒーでしのぐ☕️

帰ってきたのが15時でそこから私も🐶もごはん🍽
散歩はご飯のあとすぐ行けないから今日は暗くなってかなになりそう😥

現在10902歩🐾

今日は遅くなっちゃったから悩んだけど行ったら行ったで気持ち良かった(*´ω｀*)
これからお風呂沸かして半身浴するかなー🛁

最近インスタでダイエットのばっか見てるから検索のとこいくとフレブルかダイエット系しか出てこない😂
海外の人のビフォーアフターなのが多くて向こうの人の太ってるはレベル違うのにめちゃくちゃ細くなっててそれが少しやる気アップに繋がってる💪
簡単に痩せれるわけはないんだから地道に頑張ろう(>_<)

スーパーお腹痛い😂
2週間くらい期限切れたヨーグルト飲んだからかな🤣🗯

おはよう☀

ここ数日歩き始めてからベット入ったらすぐ寝れて🛌でも速攻で朝も来る～🤣🤣もっと寝たい🤣🗯