YURI★RIKA⑨

YURI★RIKA⑨
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#180 [ゆり]

竹脇まりなの
腹筋ダンス3分×2
腹筋ダンス9分×1
ワンダーコアで腹筋30回
足の上げ下げ20回

腹筋ダンス２回目は何回もバテた😂

:21/03/05 20:34 :iPhone :WJpq9F56

#181 [ゆり]

おはよー☀

白湯🍵

寝ても寝ても眠い😴

:21/03/06 06:54 :iPhone :XPWeySwA

#182 [ゆり]

菊芋茶🍵

前日比
－0.4キロ

:21/03/06 08:00 :iPhone :XPWeySwA

#183 [ゆり]

インスタで100日後に痩せるデブとか見てるとその見てる間はやる気が出るんだけどな～😂😂

:21/03/06 09:31 :iPhone :XPWeySwA

#184 [3/1 68.5→68.1]

おはよー( ◜◡◝ )

雨の予報が夜中にずれたみたいで☔
めっちゃいい天気～☀
確かに花粉のせいで楽しめないのはやだよねー😖
それまでに合う薬みつかるといいね💊✨

散歩があると自然に体動かせるからいいね💕

なるほどー🙄✨
期待できそうで良かった😍

:21/03/06 10:38 :iPhone :x2TL.FGI

#185 [3/1 68.5→68.2]

💩△
68.1→68.2

昨日🍚食べ過ぎて♨の時69.2だったから今朝は相当増えてると思ったのに良かったぁ😅
…にしても夕飯の食欲を抑えられない😭

昨日の夜
✿温玉のせごはん
✿たらこクリームスパ少し
✿セブンの春巻き2こ
✿セブンの揚げ鶏1こ
✿キャベツと菜の花の漬物
✿マリネ
✿コーヒー
✿醤油煎餅

そういえば昨日の夜は菊芋茶飲んでない💦

:21/03/06 10:47 :iPhone :x2TL.FGI

#186 [3/1 68.5→68.2]

生理がきたー！
予定より1日早かったけど月曜が3日目だから痩せ期から仕事で良かった😊

:21/03/06 11:50 :iPhone :x2TL.FGI

#187 [3/1 68.5→68.2]

あれ🙄
痩せ期って終了からなの？🙄
3.4日目くらいと思ってた😆

:21/03/06 12:37 :iPhone :x2TL.FGI

#188 [ゆり]

お昼ごはん
玄米
バターチキンカレー
ウインナー＆ほうれん草＆コーンのバター炒め
じゃがバタ塩から乗せ
千キャベのサラダ(中華ドレッシング、マヨ)
福神漬け
菊芋茶
コーヒー

30分くらいしてから
チョコ沢ゴリ蔵🍨
うまー🥰

:21/03/06 13:46 :iPhone :XPWeySwA

#189 [ゆり]

こっちも夜中に☔で今は晴れてるー✨
ちょっと動くと暑い💦
今度の休みに薬局でも覗いてみよ😃

私も生理3日目くらいから痩せ期だと思ってたけどちゃんと終わってからなの？😳💡