ふー。
最新 最初 全 🆕
#1 [やいこ]
ふーん(´・ω・`)!!

⏰:20/09/08 18:06 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#2 [やいこ]
Max 70.3

⏰:20/09/08 18:11 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#3 [やいこ]
生活環境
目まぐるしく変わり…dabuuu(涙)

⏰:20/09/08 18:13 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#4 [やいこ]
朝ごはん

なし


昼ごはん

なし

⏰:20/09/08 18:14 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#5 [やいこ]
おやつ←ww

⏰:20/09/08 18:16 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#6 [やいこ]
夜ごはん

卵豆腐
しゃぶ肉
烏賊と大根の煮物
キムチ
焼酎

⏰:20/09/09 00:50 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#7 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳



ストレッチ

⏰:20/09/09 07:30 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#8 [やいこ]
昼ごはん

なし


おやつ

さやえんどう
プリッツ

⏰:20/09/09 16:53 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#9 [やいこ]
おやつがやめらんない(TωT)
明日しっかり歩こう。

⏰:20/09/09 17:37 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#10 [やいこ]
夜ごはん

豚のしょうが焼き
ほうれん草お浸し
烏賊焼き
牛蒡と蓮根サラダ

⏰:20/09/09 21:01 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#11 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳



ウォーキング

⏰:20/09/10 05:02 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#12 [やいこ]
ストレッチ

⏰:20/09/10 08:07 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#13 [やいこ]
昼ごはん

なし


おやつ

ポテチ

⏰:20/09/10 14:36 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#14 [やいこ]
★生理なりました。

⏰:20/09/10 15:43 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#15 [やいこ]
だあさん 何考えてんだか…
意味不や。

⏰:20/09/10 18:21 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#16 [やいこ]
夜ごはん

ホテルに飲みに行って
たくさん食べてしまった


半身浴

⏰:20/09/11 10:06 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#17 [やいこ]
朝ごはん

サンドイッチ
サラダ
ジンジャーエール


半身浴

⏰:20/09/11 10:08 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#18 [やいこ]
昼ごはん

なし


おやつ

ポテチ
ビール←

⏰:20/09/11 14:23 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#19 [やいこ]
夜ごはん

肉料理
オクラと滑子のサラダ
鰈の塩焼き
野菜の天麩羅
焼酎

⏰:20/09/11 23:52 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#20 [やいこ]
生理で だるだるおもーい。

⏰:20/09/11 23:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#21 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳


ストレッチ

⏰:20/09/12 08:23 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#22 [やいこ]
昼ごはん

なし


おやつ

ポテチ

⏰:20/09/12 16:17 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#23 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/09/12 19:50 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#24 [やいこ]
自由な居場所がほしい

⏰:20/09/12 20:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#25 [やいこ]
夜ごはん

肉料理
ほっけ
白菜のお浸し

⏰:20/09/12 21:42 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#26 [やいこ]
だるおも。
はよ、生理終われ。

⏰:20/09/12 23:10 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#27 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳



ストレッチ

⏰:20/09/13 07:48 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#28 [やいこ]
昼ごはん

なし


おやつ

食べすぎて(|||´Д｀)ﾊｲﾀ-

⏰:20/09/13 16:23 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#29 [やいこ]
闇に入る。

⏰:20/09/13 16:24 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#30 [やいこ]
夜ごはん

肉料理
ポテサラ
焼きそば少し

⏰:20/09/14 07:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#31 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳



ストレッチ

⏰:20/09/14 07:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#32 [やいこ]
昼ごはん

なし


おやつ

カラムーチョ
お茶

⏰:20/09/14 15:30 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#33 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/09/14 15:30 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#34 [やいこ]
夜ごはん

肉料理
オクラと滑子のサラダ
鮭の塩焼き
キムチ
焼酎

⏰:20/09/14 23:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#35 [やいこ]
だるだるおもーい。

⏰:20/09/14 23:34 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#36 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳


ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/09/15 08:07 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#37 [やいこ]
昼ごはん

なし


おやつ

カラムーチョ
ビール

⏰:20/09/15 15:47 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#38 [やいこ]
↑飲まんかった

因みにお茶。

⏰:20/09/15 17:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#39 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/09/15 22:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#40 [やいこ]
夜ごはん

白和え
つくねの照り焼きチーズ
焼き鮭
エビカツ
焼酎

⏰:20/09/16 01:24 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#41 [やいこ]
朝ごはん

飲むヨーグルト



ストレッチ

⏰:20/09/16 09:10 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#42 [やいこ]
昼ごはん

野菜サンド
お茶

⏰:20/09/16 13:25 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#43 [やいこ]
おやつ

カラムーチョ
トマトプリッツ

⏰:20/09/16 15:23 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#44 [やいこ]
夜ごはん

コールスロー
ミートボール
チーズ
焼き鯖
野菜の天ぷら
豚しゃぶしゃぶ

⏰:20/09/16 23:17 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#45 [やいこ]
朝ごはん

飲むヨーグルト



ストレッチ

⏰:20/09/17 09:03 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#46 [やいこ]
昼ごはん

なし



おやつ

トマトプリッツ
ポテチ
ビール

⏰:20/09/17 14:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#47 [やいこ]
夜ごはん

キムチーズ
筑前煮
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ
焼酎

⏰:20/09/17 23:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#48 [やいこ]
朝ごはん

飲むヨーグルト



ストレッチ

⏰:20/09/18 06:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#49 [やいこ]
昼ごはん

なし



おやつ

ポテチ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ

⏰:20/09/18 14:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#50 [やいこ]
夜ごはん

辛ポスト
筑前煮
ササミ天
焼酎

⏰:20/09/18 23:52 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#51 [やいこ]
朝ごはん

カルピス



ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/09/19 06:07 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#52 [やいこ]
昼ごはん

なし


おやつ

カラムーチョ

⏰:20/09/19 14:43 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#53 [やいこ]
夜ごはん

昨日の残りおかず
キムチーズ
茹でもやし
とりももと玉ねぎ煮込み
焼酎

⏰:20/09/19 21:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#54 [やいこ]
朝ごはん

カルピス



ストレッチ

⏰:20/09/20 05:22 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#55 [やいこ]
昼ごはん

なし




おやつ

ポテチ
ビール

⏰:20/09/20 13:49 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#56 [やいこ]
夜ごはん

昨日の残りおかず
オクラと滑子のサラダ
ツナサラダ
ナゲット
ピザ
焼酎

⏰:20/09/20 23:05 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#57 [やいこ]
ダメだな、、記憶がなくなるし
記憶力も低下してる感じ。

ただただ怖い(ノдヽ)

⏰:20/09/20 23:29 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#58 [やいこ]
朝ごはん

カルピス



ストレッチ

⏰:20/09/21 08:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#59 [やいこ]
昼ごはん

なし


おやつ

さやえんどう

⏰:20/09/21 14:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#60 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/09/21 18:49 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#61 [やいこ]
夜ごはん

玉子とうふ
鯵の南蛮漬け
モモ肉ニンニク焼き
焼酎

⏰:20/09/21 21:48 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#62 [やいこ]
朝ごはん

なし



ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/09/22 05:22 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#63 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/09/22 15:08 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#64 [やいこ]
おやつ

さやえんどう

⏰:20/09/22 17:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#65 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋

⏰:20/09/22 20:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#66 [やいこ]
朝ごはん

なし



ストレッチ

⏰:20/09/23 08:27 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#67 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/09/23 13:17 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#68 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋

⏰:20/09/24 02:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#69 [やいこ]
朝ごはん

なし




ストレッチ

⏰:20/09/24 08:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#70 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/09/24 13:49 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#71 [やいこ]
おやつ

えびせん
カルピス

⏰:20/09/24 15:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#72 [やいこ]
夜ごはん

チーズハンバーグ
野菜天ぷら
鷄むねのﾆﾝﾆｸ焼き
焼酎

⏰:20/09/24 23:44 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#73 [やいこ]
朝ごはん

なし




ストレッチ

⏰:20/09/25 10:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#74 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/09/25 13:42 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#75 [やいこ]
おやつ

えびせん
プリッツ
カルピス

⏰:20/09/25 17:21 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#76 [やいこ]
夜ごはん

玉子とうふ
ウインナー
焼き鮭
鷄ももの生姜煮
リゾットフライ
ピザ





食べ過ぎた自分がキモい(|||´Д｀)

⏰:20/09/26 00:53 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#77 [やいこ]
朝ごはん

カルピス





ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/09/26 06:22 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#78 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/09/26 12:36 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#79 [やいこ]
おやつ

ポテチ
プリッツ

⏰:20/09/26 16:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#80 [やいこ]
夜ごはん

和風ポテサラ
鷄むねのﾆﾝﾆｸ焼き
烏賊の生姜煮


ポテサラ美味かった(*´▽｀)

⏰:20/09/27 00:20 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#81 [やいこ]
朝ごはん

カルピス





ストレッチ

⏰:20/09/27 07:37 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#82 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/09/27 14:31 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#83 [やいこ]
おやつ

ポテチ

⏰:20/09/27 15:45 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#84 [やいこ]
夜ごはん

冷やっこ
ツナサラダ
ベビーチーズ
焼き鮭
鷄モヤ玉炒め
焼酎

⏰:20/09/27 23:53 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#85 [やいこ]
朝ごはん

カルピス





ストレッチ

⏰:20/09/28 07:21 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#86 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/09/28 13:35 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#87 [やいこ]
おやつ

ポテチ
さやえんどう

⏰:20/09/28 15:45 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#88 [やいこ]
夜ごはん

エビかつ
ウインナー
チーズカニかま
肉野菜炒め
焼酎

⏰:20/09/29 00:10 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#89 [やいこ]
あの、ポテサラ食べたいな。

⏰:20/09/29 00:11 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#90 [やいこ]
★生理なりました。

⏰:20/09/29 00:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#91 [やいこ]
↑勘違いでした。

⏰:20/09/29 07:59 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#92 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/09/29 08:00 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#93 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング ２回目

⏰:20/09/29 12:24 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#94 [やいこ]
おやつ

さやえんどう

⏰:20/09/29 15:24 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#95 [やいこ]
夜ごはん

つくねのチーズ焼き
干し鰈
八宝菜
味噌らうめん

⏰:20/09/30 00:44 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#96 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/09/30 06:53 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#97 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/09/30 12:53 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#98 [やいこ]
おやつ

のりポテト
ビール

⏰:20/09/30 14:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#99 [やいこ]
夜ごはん

和風ポテサラ
根菜金平
たらポテはんぺん
モモ唐揚げ
ほうれん草お浸し

⏰:20/10/01 00:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#100 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳





ストレッチ

⏰:20/10/01 06:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#101 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/01 13:27 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#102 [やいこ]
おやつ

えびせん

⏰:20/10/01 17:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#103 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋

⏰:20/10/01 23:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#104 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/10/02 07:26 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#105 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/02 13:50 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#106 [やいこ]
おやつ

えびせん

⏰:20/10/02 16:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#107 [やいこ]
夜ごはん

天ぷら盛合せ
白菜お浸し
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ

⏰:20/10/03 00:16 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#108 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳





ストレッチ

⏰:20/10/03 07:48 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#109 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/10/03 13:16 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#110 [やいこ]
おやつ

コンソメポテト
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ

⏰:20/10/03 15:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#111 [やいこ]
夜ごはん

鷄レバー煮込み
焼き鯖
煮物
笹身と長ねぎのポン酢和え

⏰:20/10/03 22:58 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#112 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/10/04 09:05 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#113 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/04 13:21 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#114 [やいこ]
おやつ

辛ポテト

⏰:20/10/04 16:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#115 [やいこ]
夜ごはん

和風ポテサラ
もや玉
鷄むねﾆﾝﾆｸ炒め
ピザ

⏰:20/10/04 23:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#116 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/10/05 06:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#117 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/10/05 12:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#118 [やいこ]
おやつ

辛ポテト

⏰:20/10/05 16:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#119 [やいこ]
夜ごはん

昨夜の残りおかず
アジフライ
焼き餃子
手羽元と長ねぎの煮込み
コールスロー

⏰:20/10/05 22:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#120 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/10/06 06:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#121 [やいこ]
昼ごはん

なし



おやつ

プチポテト

⏰:20/10/06 14:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#122 [やいこ]
夜ごはん

オクラとなめこのサラダ
豆腐ハンバーグ
昆布と烏賊の煮付け
ひじき煮
ほうれん草お浸し
豚トロ塩焼き

⏰:20/10/06 23:50 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#123 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/10/07 06:17 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#124 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/07 12:37 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#125 [やいこ]
昼ごはん

玉子うどん

⏰:20/10/07 13:25 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#126 [やいこ]
おやつ

辛ポテト

⏰:20/10/07 15:31 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#127 [やいこ]
夜ごはん

昨夜の残りおかず
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ
鰈の煮付け

⏰:20/10/07 23:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#128 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/10/08 06:27 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#129 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/08 12:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#130 [やいこ]
おやつ

辛ポテト
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ
ビール

⏰:20/10/08 14:13 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#131 [やいこ]
夜ごはん

鷄ネギしゃぶ
からあげ
豆腐ハンバーグ

⏰:20/10/08 23:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#132 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/10/09 08:36 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#133 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/09 12:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#134 [やいこ]
おやつ

プリッツ
チキン
カルピス

⏰:20/10/09 14:26 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#135 [やいこ]
夜ごはん

ホテルで食事




半身浴
マッサージ

⏰:20/10/10 10:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#136 [やいこ]
朝ごはん

モーニング




半身浴

⏰:20/10/10 10:10 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#137 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/10 13:04 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#138 [やいこ]
おやつ

辛ポテト
大蒜チキン
調整豆乳

⏰:20/10/10 14:44 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#139 [やいこ]
夜ごはん

赤魚
ほうれん草お浸し
コールスロー
海老しうまい
鷄ポン
ピザ

⏰:20/10/11 00:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#140 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/10/11 07:15 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#141 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/11 13:23 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#142 [やいこ]
おやつ

辛ポテト
鷄ポン

⏰:20/10/11 15:37 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#143 [やいこ]
↑
ちーずチップ
プリッツ

⏰:20/10/11 17:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#144 [やいこ]
夜ごはん

チーズハンバーグ
昆布の佃煮
野菜炒め 少し
うどん 少し

⏰:20/10/12 07:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#145 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/10/12 07:34 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#146 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/12 13:12 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#147 [やいこ]
おやつ

プリッツ

⏰:20/10/12 15:06 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#148 [やいこ]
夜ごはん

焼き鮭
キムチーズ
野菜天ぷら
鷄ﾓﾓ大蒜焼き

⏰:20/10/13 00:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#149 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/10/13 09:00 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#150 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/13 13:12 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#151 [やいこ]
おやつ

ポテチ

⏰:20/10/13 15:59 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#152 [やいこ]
夜ごはん

昨夜の残りおかず
豆腐ハンバーグ
秋刀魚
大根おろし
焼き肉
キムチーズ

⏰:20/10/14 01:07 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#153 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/10/14 08:50 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#154 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/14 12:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#155 [やいこ]
おやつ

辛ポテト

⏰:20/10/14 16:51 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#156 [やいこ]
夜ごはん

オクラとわかめのサラダ
麻婆豆腐
キムチ
ミニウインナー
唐揚げ
レタス

⏰:20/10/15 07:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#157 [やいこ]
★生理になりました

⏰:20/10/15 07:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#158 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/10/15 07:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#159 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/15 13:45 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#160 [やいこ]
おやつ

辛ポテト
チキン
ミニウインナー

⏰:20/10/15 15:07 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#161 [やいこ]
夜ごはん

カニかま
ほっけ
とまプリ
ほうれん草お浸し
大蒜焼き

⏰:20/10/16 01:24 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#162 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/10/16 09:03 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#163 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/16 13:25 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#164 [やいこ]
おやつ

のりポテチ
プリッツ

⏰:20/10/16 16:51 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#165 [やいこ]
夜ごはん

鷄肝煮込み
大根の粗おろし
焼き鯖
白菜と手羽元

⏰:20/10/16 23:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#166 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/10/17 07:21 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#167 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/17 14:05 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#168 [やいこ]
おやつ

ポテチ
プリッツ
チキン

⏰:20/10/17 15:05 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#169 [やいこ]
夜ごはん

大根の粗おろし
ベビーチーズ
麻婆豆腐
レタスハム
鷄ポン

⏰:20/10/17 23:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#170 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/10/18 08:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#171 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/18 13:12 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#172 [やいこ]
おやつ

辛ポテト

⏰:20/10/18 16:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#173 [やいこ]
夜ごはん

鷄肝煮込み
野菜天
笹身天
鯵の南蛮漬け

⏰:20/10/18 22:53 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#174 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/10/19 08:02 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#175 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/19 12:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#176 [やいこ]
おやつ

辛ポテト

⏰:20/10/19 15:23 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#177 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋

⏰:20/10/19 18:35 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#178 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/10/20 06:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#179 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/20 12:50 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#180 [やいこ]
おやつ

ポテチ

⏰:20/10/20 15:47 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#181 [やいこ]
夜ごはん

ホテルで食事




半身浴

⏰:20/10/21 11:20 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#182 [やいこ]
朝ごはん

モーニング




ウォーキング
半身浴

⏰:20/10/21 11:22 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#183 [やいこ]
昼ごはん

しじみ汁

⏰:20/10/21 12:22 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#184 [やいこ]
おやつ

辛ポテト
チキンサラダ

⏰:20/10/21 16:31 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#185 [やいこ]
夜ごはん

玉もやし
ﾎﾟﾃﾏｶｻﾗﾀﾞ
麻婆豆腐
焼き鮭

⏰:20/10/22 02:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#186 [やいこ]
朝ごはん

なし




ストレッチ

⏰:20/10/22 09:53 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#187 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/22 12:37 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#188 [やいこ]
おやつ

さやえんどう
カニかま

⏰:20/10/22 15:48 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#189 [やいこ]
夜ごはん

野菜天
とり天

⏰:20/10/23 00:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#190 [やいこ]
朝ごはん

なし




ストレッチ

⏰:20/10/23 09:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#191 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/23 14:03 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#192 [やいこ]
おやつ

さやえんどう
天ぷら←

⏰:20/10/23 15:30 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#193 [やいこ]
夜ごはん

えびしうまい
キムチ
レタスハム
大蒜焼き鳥焼き

⏰:20/10/24 03:14 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#194 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/10/24 08:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#195 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/24 12:16 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#196 [やいこ]
おやつ

さやえんどう

⏰:20/10/24 17:05 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#197 [やいこ]
夜ごはん

和風ポテサラ
白菜と手羽元煮
鯵の塩焼き

⏰:20/10/25 01:30 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#198 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/10/25 07:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#199 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/10/25 13:46 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#200 [やいこ]
おやつ

さやえんどう

⏰:20/10/25 16:03 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#201 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋

⏰:20/10/25 19:58 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#202 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ




ストレッチ

⏰:20/10/26 07:08 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#203 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/26 12:44 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#204 [やいこ]
おやつ

バタポテ
おでん

⏰:20/10/26 15:45 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#205 [やいこ]
夜ごはん

ロースハムサラダ
白身フライ
ほうれん草お浸し
鶏の大蒜焼き
昆布

⏰:20/10/27 00:14 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#206 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/10/27 07:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#207 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/27 12:50 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#208 [やいこ]
おやつ

えびせん

⏰:20/10/27 16:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#209 [やいこ]
夜ごはん

昨日の残りおかず
豆腐ハンバーグ
焼き鯖
トンテキ
麻婆豆腐

⏰:20/10/28 00:00 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#210 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/10/28 07:06 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#211 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/28 13:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#212 [やいこ]
おやつ

のりポテト

⏰:20/10/28 15:35 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#213 [やいこ]
夜ごはん

海鮮居酒屋

⏰:20/10/28 17:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#214 [やいこ]
素うどん

⏰:20/10/29 01:21 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#215 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ




ストレッチ

⏰:20/10/29 09:30 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#216 [やいこ]
うどん食べたのには後悔。

⏰:20/10/29 09:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#217 [やいこ]
昼ごはん

カルピス

⏰:20/10/29 13:29 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#218 [やいこ]
おやつ

とまプリ

⏰:20/10/29 15:23 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#219 [やいこ]
夜ごはん

鯵の味醂焼き
煮物
もや玉
鶏照り
紫蘇昆布

⏰:20/10/30 02:03 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#220 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/10/30 06:46 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#221 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/10/30 12:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#222 [やいこ]
おやつ

辛ポテト
ソーセージ

⏰:20/10/30 16:17 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#223 [やいこ]
夜ごはん

ホテルで食事。




半身浴

⏰:20/10/30 22:16 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#224 [やいこ]
朝ごはん

モーニング




半身浴

⏰:20/10/31 07:29 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#225 [やいこ]
全身浴

⏰:20/10/31 09:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#226 [やいこ]
昼ごはん

サンドイッチ
お茶

⏰:20/10/31 13:24 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#227 [やいこ]
おやつ

辛ポテト
ソーセージ

⏰:20/10/31 15:11 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#228 [やいこ]
夜ごはん

野菜天
ささみポン酢
紫蘇昆布

⏰:20/10/31 21:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#229 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/11/01 08:12 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#230 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/01 13:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#231 [やいこ]
おやつ

フレンチポテト

⏰:20/11/01 15:29 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#232 [やいこ]
夜ごはん

ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
焼き鮭
紫蘇昆布
大蒜焼き
煮物
味噌汁

⏰:20/11/01 21:58 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#233 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/11/02 08:24 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#234 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/02 13:23 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#235 [やいこ]
おやつ

おっとっと

⏰:20/11/02 20:15 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#236 [やいこ]
夜ごはん

ｷﾉｺ豆腐ハンバーグ
麻婆春雨
鶏の大蒜焼き
鯵の塩焼き
わかめスープ

⏰:20/11/02 22:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#237 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/11/03 08:10 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#238 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/03 12:37 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#239 [やいこ]
おやつ

とまプリ
おっとっと
ソーセージ

⏰:20/11/03 15:15 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#240 [やいこ]
夜ごはん

大根の粗おろし
筑前煮
えびカツ
わかめスープ

⏰:20/11/04 00:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#241 [やいこ]
朝ごはん

トロピカーナ




ストレッチ

⏰:20/11/04 07:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#242 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/04 12:15 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#243 [やいこ]
おやつ

とまプリ
ソーセージ

⏰:20/11/04 15:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#244 [やいこ]
夜ごはん

筑前煮
キムチーズ
ほうれん草お浸し
焼き鮭
大蒜焼き

⏰:20/11/04 23:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#245 [やいこ]
朝ごはん

トロピカーナ




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/11/05 05:44 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#246 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/05 13:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#247 [やいこ]
おやつ

プリッツ
辛チキン

⏰:20/11/05 15:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#248 [やいこ]
夜ごはん

和中居酒屋

⏰:20/11/05 19:13 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#249 [やいこ]
朝ごはん

トロピカーナ




ストレッチ

⏰:20/11/06 07:53 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#250 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/11/06 10:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#251 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/06 12:48 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#252 [やいこ]
おやつ

プリッツ

⏰:20/11/06 21:30 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#253 [やいこ]
鶏肝の煮込み
いか明太子
もや玉
焼き鳥
鯵の塩焼き

⏰:20/11/06 22:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#254 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/11/07 10:22 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#255 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/07 12:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#256 [やいこ]
おやつ

ﾌﾟﾘｯﾂ
ﾁｰｽﾞｿｰｾｰｼﾞ

⏰:20/11/07 15:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#257 [やいこ]
夜ごはん

大根の粗おろし
笹身ポン
煮物
ピザ 2切れ

⏰:20/11/07 23:51 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#258 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/11/08 06:22 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#259 [やいこ]
昼ごはん

ﾋﾞｰﾌｶﾚｰﾊﾟﾝ
お茶

⏰:20/11/08 11:59 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#260 [やいこ]
おやつ

ﾌﾟﾘｯﾂ
ｷﾑﾁ
ﾍﾞｰﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/11/08 15:35 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#261 [やいこ]
夜ごはん

カニしうまい
焼き鮭
鶏ぽん
ほうれん草お浸し
えびカツ

⏰:20/11/09 00:44 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#262 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/11/09 08:37 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#263 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/09 12:16 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#264 [やいこ]
おやつ

ﾌﾟﾘｯﾂ
ﾍﾞｰﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/11/09 15:52 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#265 [やいこ]
夜ごはん

いか明太子
ﾚﾓﾝﾁｷﾝ
玉子と手羽の煮込み

⏰:20/11/09 22:49 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#266 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/11/10 06:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#267 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/10 14:25 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#268 [やいこ]
おやつ

ﾌﾟﾘｯﾂ
ﾁｰｽﾞｿｰｾｰｼﾞ
ｽﾊﾟｻﾗ

⏰:20/11/10 16:16 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#269 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋




全身浴

⏰:20/11/11 10:27 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#270 [やいこ]
朝ごはん

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
お茶
ｱｸｴﾘｱｽ



全身浴

⏰:20/11/11 10:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#271 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/11 12:24 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#272 [やいこ]
おやつ

ﾌﾟﾘｯﾂ
ﾁｰｽﾞﾁｷﾝ

⏰:20/11/11 15:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#273 [やいこ]
夜ごはん

ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
鯵の塩焼き
さやえんどう
玉ねぎとじ
笹身ぽん
ほうれん草お浸し

⏰:20/11/12 01:26 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#274 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/11/12 08:27 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#275 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/12 13:01 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#276 [やいこ]
おやつ

さやえんどう
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/11/12 15:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#277 [やいこ]
夜ごはん

焼き肉
鰈の煮付け
ほうれん草お浸し

⏰:20/11/12 21:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#278 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/11/13 06:10 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#279 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/13 12:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#280 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/11/13 15:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#281 [やいこ]
おやつ

さやえんどう
ｻﾗﾀﾞﾎﾟﾃﾁｷﾝ

⏰:20/11/13 16:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#282 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋

⏰:20/11/14 11:42 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#283 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/11/14 11:42 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#284 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/14 14:15 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#285 [やいこ]
おやつ

さやえんどう
ﾌﾟﾘｯﾂ
ﾁｰｽﾞｿｰｾｰｼﾞ

⏰:20/11/14 15:36 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#286 [やいこ]
夜ごはん

餃子
大蒜焼き
竹輪と昆布煮

⏰:20/11/15 01:10 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#287 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/11/15 08:25 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#288 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/15 13:00 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#289 [やいこ]
おやつ

とまプリ
ﾍﾞｰﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/11/15 15:50 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#290 [やいこ]
夜ごはん

冷やっこ
昆布
鯖みりん
鶏 大蒜
ほうれん草お浸し

⏰:20/11/16 00:42 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#291 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/11/16 08:01 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#292 [やいこ]
★生理になりました。

⏰:20/11/16 08:14 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#293 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/11/16 13:16 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#294 [やいこ]
おやつ

辛ﾎﾟﾃﾄ
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/11/16 16:43 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#295 [やいこ]
夜ごはん

ツナと玉子のサラダ
竜田揚げ
ほうれん草お浸し
鯵の塩焼き
お好み焼き

⏰:20/11/17 00:23 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#296 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/11/17 06:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#297 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/11/17 12:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#298 [やいこ]
夜ごはん

豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
ﾄﾝﾃｷ
ﾋﾟｻﾞ

⏰:20/11/18 01:29 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#299 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/11/18 09:51 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#300 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/11/18 14:36 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#301 [やいこ]
おやつ

ﾎﾟﾃﾄ
ｽﾊﾟｻﾗ

⏰:20/11/18 15:35 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#302 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋bar

⏰:20/11/18 18:05 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#303 [やいこ]
〆に
しじみ味噌汁

⏰:20/11/19 00:50 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#304 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/11/19 08:49 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#305 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/19 12:59 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#306 [やいこ]
ウォーキング



おやつ

辛ﾎﾟﾃﾄ
ｳｲﾝﾅｰ

⏰:20/11/19 16:24 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#307 [やいこ]
夜ごはん

茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
鯵味醂
鶏の大蒜焼き

⏰:20/11/20 00:07 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#308 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/11/20 07:15 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#309 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/20 12:20 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#310 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋bar

⏰:20/11/20 17:47 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#311 [やいこ]
バランスよく食べれたらよし!!
飲みもするけど、
楽しまないと続かない

⏰:20/11/20 17:51 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#312 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/11/20 18:03 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#313 [やいこ]
店まで遠いけど
痩せる気持ち意識はなくさない。

⏰:20/11/20 18:04 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#314 [やいこ]
朝ごはん

カルピス

⏰:20/11/21 07:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#315 [やいこ]
ストレッチ

⏰:20/11/21 07:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#316 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/21 14:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#317 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/11/21 14:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#318 [やいこ]
おやつ

さやえんどう
ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ

⏰:20/11/21 18:37 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#319 [やいこ]
夜ごはん

塩鯖
野菜天ぷら
鶏の大蒜焼き

⏰:20/11/22 00:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#320 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/22 00:46 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#321 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/22 00:46 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#322 [やいこ]
(ω)………

⏰:20/11/22 00:47 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#323 [やいこ]
(ω)……………

⏰:20/11/22 00:47 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#324 [やいこ]
ゆさわん、

おめでとうございます(´∇｀)♡

⏰:20/11/22 01:11 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#325 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/22 08:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#326 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/22 08:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#327 [やいこ]
(ω)………

⏰:20/11/22 08:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#328 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/22 08:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#329 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/22 08:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#330 [やいこ]
(ω)………

⏰:20/11/22 08:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#331 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/22 08:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#332 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/22 08:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#333 [やいこ]
(ω)………

⏰:20/11/22 08:58 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#334 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/22 08:58 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#335 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/11/22 08:59 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#336 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/22 14:00 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#337 [やいこ]
おやつ

ｷﾑﾁｰｽﾞ
ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ

⏰:20/11/22 16:12 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#338 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋

⏰:20/11/23 00:05 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#339 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ




ストレッチ

⏰:20/11/23 07:07 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#340 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/23 12:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#341 [やいこ]
おやつ

ﾁｰｽﾞｳｲﾝﾅｰ

⏰:20/11/23 15:36 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#342 [みやこ]
鉄分摂取 少なすぎと言われた

⏰:20/11/23 16:52 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#343 [みやこ]
(ω)…

⏰:20/11/23 16:53 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#344 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/23 16:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#345 [やいこ]
(ω)………

⏰:20/11/23 16:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#346 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/23 16:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#347 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/23 16:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#348 [やいこ]
(ω)………

⏰:20/11/23 16:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#349 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/23 16:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#350 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/23 16:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#351 [やいこ]
(ω)………

⏰:20/11/23 16:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#352 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/23 16:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#353 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/23 16:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#354 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ




ストレッチ

⏰:20/11/23 16:58 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#355 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/23 16:58 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#356 [やいこ]
おやつ

ｷﾑﾁｰｽﾞ

⏰:20/11/23 16:59 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#357 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋

⏰:20/11/23 16:59 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#358 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ




ストレッチ

⏰:20/11/23 16:59 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#359 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/11/23 17:00 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#360 [やいこ]
おやつ

ﾁｰｽﾞｳｲﾝﾅｰ

⏰:20/11/23 17:00 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#361 [やいこ]
鉄分摂取足りないと
薬だされた。

⏰:20/11/23 17:02 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#362 [やいこ]
鉄分少ないと冷え性だとかに
影響するらしい。

⏰:20/11/23 17:42 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#363 [やいこ]
夜ごはん

ｷﾑﾁ
ｼｰﾁｷﾝ
葱と手羽元煮
白菜お浸し
ｵﾏｺﾛ
ﾋﾟｻﾞ

⏰:20/11/23 23:31 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#364 [やいこ]
今夜から薬飲でみる。

⏰:20/11/23 23:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#365 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ




ストレッチ

⏰:20/11/24 06:36 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#366 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/24 11:59 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#367 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/11/24 14:06 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#368 [やいこ]
冷え性だと痩せないわ
悪循環。

⏰:20/11/24 18:03 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#369 [やいこ]
おやつ

とまﾌﾟﾘ

⏰:20/11/24 22:36 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#370 [やいこ]
夜ごはん

ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾁｰｽﾞ焼き
白菜とほうれん草お浸し
烏賊のしょうが焼き
ﾄﾝﾃｷ

⏰:20/11/25 00:26 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#371 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ




ストレッチ

⏰:20/11/25 10:07 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#372 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/25 13:59 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#373 [やいこ]
おやつ

とまﾌﾟﾘ
ﾁｰｽﾞｳｲﾝﾅｰ

⏰:20/11/25 15:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#374 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/25 17:49 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#375 [やいこ]
夜ごはん

塩鯖
麻婆茄子

⏰:20/11/26 00:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#376 [やいこ]
↑モモ大蒜

⏰:20/11/26 01:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#377 [やいこ]
岩盤浴行きたい。

⏰:20/11/26 01:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#378 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/26 01:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#379 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/26 02:08 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#380 [やいこ]
(ω)………

⏰:20/11/26 02:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#381 [やいこ]
朝ごはん

のむヨーグルト

⏰:20/11/26 10:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#382 [やいこ]
ストレッチ

⏰:20/11/26 12:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#383 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/26 14:02 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#384 [やいこ]
おやつ

とまﾌﾟﾘ
ﾁｰｽﾞｿｰｾｰｼﾞ

⏰:20/11/26 15:26 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#385 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋

⏰:20/11/26 20:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#386 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/27 00:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#387 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/27 00:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#388 [やいこ]
(ω)………

⏰:20/11/27 00:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#389 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/27 00:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#390 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/27 00:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#391 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/27 00:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#392 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/27 00:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#393 [やいこ]
(ω)………

⏰:20/11/27 00:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#394 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/27 00:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#395 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/27 00:42 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#396 [やいこ]
(ω)………

⏰:20/11/27 00:42 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#397 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/27 00:42 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#398 [やいこ]
(ω)……

⏰:20/11/27 00:43 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#399 [やいこ]
(ω)………

⏰:20/11/27 00:43 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#400 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ

⏰:20/11/27 00:44 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#401 [やいこ]
ストレッチ

⏰:20/11/27 00:44 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#402 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/27 00:44 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#403 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/11/27 00:45 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#404 [やいこ]
夜ごはん

麻婆茄子
塩鯖
大蒜焼き

⏰:20/11/27 00:46 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#405 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ
のむヨーグルト

⏰:20/11/27 00:47 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#406 [やいこ]
ストレッチ

⏰:20/11/27 00:47 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#407 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/27 00:48 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#408 [やいこ]
歩きたかったなあ。

⏰:20/11/27 00:48 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#409 [やいこ]
夜ごはん

唐揚げ
ほうれん草お浸し
海老かつ
辛ﾎﾟﾃﾄ
とまぷり

⏰:20/11/27 00:51 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#410 [やいこ]
夜中のらうめん、美味しかった♡

⏰:20/11/27 02:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#411 [やいこ]
朝ごはん

のむヨーグルト




ストレッチ

⏰:20/11/27 11:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#412 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/27 13:36 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#413 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/11/27 15:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#414 [やいこ]
おやつ

辛ﾎﾟﾃﾄ
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/11/27 17:24 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#415 [やいこ]
夜ごはん

焼き肉
鯵塩焼き
ﾎﾟﾃｻﾗ

⏰:20/11/28 03:07 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#416 [やいこ]
朝ごはん

のむヨーグルト




ストレッチ

⏰:20/11/28 08:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#417 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/28 13:00 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#418 [やいこ]
おやつ

とまﾌﾟﾘ
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/11/28 15:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#419 [やいこ]
夜ごはん

ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ
唐揚げ
紫蘇昆布
白菜お浸し
しじみ汁

⏰:20/11/28 21:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#420 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/11/29 02:21 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#421 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/11/29 07:02 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#422 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/11/29 12:59 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#423 [やいこ]
おやつ

魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/11/29 15:37 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#424 [やいこ]
夜ごはん

いろんな食べ放題

⏰:20/11/29 19:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#425 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/11/30 07:51 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#426 [やいこ]
昼ごはん






ウォーキング

⏰:20/11/30 15:08 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#427 [やいこ]
おやつ

のりﾎﾟﾃﾄ

⏰:20/11/30 17:14 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#428 [やいこ]
夜ごはん

ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾁｰｽﾞ焼き
ゆで笹身
紫蘇昆布
鯵 少し

⏰:20/11/30 23:13 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#429 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/12/01 07:35 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#430 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/01 12:35 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#431 [やいこ]
おやつ

のりﾎﾟﾃﾄ
辛ﾁｷﾝ

⏰:20/12/01 15:36 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#432 [やいこ]
夜ごはん

鯵
大根粗おろし
唐揚げ
紫蘇昆布
お好み焼き
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ
ほうれん草お浸し

⏰:20/12/02 00:37 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#433 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/12/02 09:37 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#434 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/12/02 13:15 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#435 [やいこ]
おやつ

塩ﾎﾟﾃﾄ
ﾎﾟﾃｻﾗ

⏰:20/12/02 15:21 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#436 [やいこ]
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ

おやつじゃなく、つまみだな。

⏰:20/12/02 16:03 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#437 [やいこ]
夜ごはん

赤魚 味醂
竹輪昆布煮
紫蘇昆布
山賊焼き

⏰:20/12/03 01:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#438 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/12/03 08:12 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#439 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/03 12:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#440 [やいこ]
つまみ

ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ
昆布煮
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/03 15:21 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#441 [やいこ]
夜ごはん

焼き鮭 半分
茸ｿﾃｰ

⏰:20/12/04 01:44 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#442 [やいこ]
(ω)…

⏰:20/12/04 01:48 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#443 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/12/04 08:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#444 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/12/04 15:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#445 [やいこ]
つまみ

のりﾎﾟﾃﾄ
茸ﾊﾞｰｸﾞ

⏰:20/12/04 15:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#446 [やいこ]
夜ごはん

秋刀魚
ほうれん草お浸し
白菜と手羽元煮

⏰:20/12/04 22:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#447 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/12/05 06:13 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#448 [やいこ]
昼ごはん

ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ｳｲﾝﾅｰ
ｶﾙﾋﾟｽ
烏龍茶

⏰:20/12/05 17:08 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#449 [やいこ]
夜ごはん

のりﾎﾟﾃﾄ
ｴﾋﾞかつ
麻婆茄子
肉

⏰:20/12/06 00:14 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#450 [やいこ]
朝ごはん

なし




ストレッチ

⏰:20/12/06 08:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#451 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/06 12:43 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#452 [やいこ]
つまみ

中華炒め
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/06 15:48 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#453 [やいこ]
夜ごはん

焼き鮭
笹身ぽん
茸の煮物

⏰:20/12/06 23:43 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#454 [やいこ]
朝ごはん

なし

⏰:20/12/07 09:27 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#455 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/07 14:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#456 [やいこ]
ウォーキング

⏰:20/12/07 14:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#457 [やいこ]
つまみ

のりﾎﾟﾃﾄ
昨夜の残りおかず

⏰:20/12/07 15:16 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#458 [やいこ]
夜ごはん

鯵
肉

⏰:20/12/08 10:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#459 [やいこ]
朝ごはん

カルピス




ストレッチ

⏰:20/12/08 10:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#460 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/12/08 13:23 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#461 [やいこ]
つまみ

のりﾎﾟﾃﾄ
いかあげ
若布

⏰:20/12/08 15:17 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#462 [やいこ]
夜ごはん

和洋居酒屋

⏰:20/12/08 20:00 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#463 [やいこ]
朝ごはん

なし




ストレッチ

⏰:20/12/09 07:45 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#464 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/09 12:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#465 [やいこ]
つまみ

塩ﾎﾟﾃﾄ
昨日の残りおかず

⏰:20/12/09 16:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#466 [やいこ]
夜ごはん

萌やし茸ぽん
白身魚ﾌﾗｲ

⏰:20/12/10 00:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#467 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ




ストレッチ
ウォーキング

⏰:20/12/10 08:20 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#468 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/10 12:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#469 [やいこ]
つまみ

のりﾎﾟﾃﾄ
ﾁｰｽﾞｳｲﾝﾅｰ
萌やし茸のぽん

⏰:20/12/10 16:26 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#470 [やいこ]
夜ごはん

焼き鮭
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
鶏肉と茸

⏰:20/12/10 22:17 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#471 [やいこ]
↑塩ラー少し

⏰:20/12/10 22:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#472 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ




ストレッチ

⏰:20/12/11 08:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#473 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/12/11 14:10 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#474 [やいこ]
つまみ

のりﾎﾟﾃﾄ
ｼｰﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ

⏰:20/12/11 16:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#475 [やいこ]
夜ごはん

ﾅｹﾞｯﾄ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

⏰:20/12/11 22:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#476 [やいこ]
朝ごはん

オレンジ




ストレッチ

⏰:20/12/12 07:13 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#477 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/12 12:27 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#478 [やいこ]
つまみ

ﾐﾆｳｲﾝﾅｰ
ｷﾑﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/12 15:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#479 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋

⏰:20/12/12 21:38 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#480 [やいこ]
朝ごはん

アクエリアス




ストレッチ

⏰:20/12/13 07:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#481 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/12/13 13:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#482 [やいこ]
つまみ

ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
辛ﾁｷﾝと茸

⏰:20/12/13 16:05 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#483 [やいこ]
夜ごはん

さやえんどう
餃子
白菜と手羽元

⏰:20/12/14 01:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#484 [やいこ]
朝ごはん

なし




ストレッチ

⏰:20/12/14 09:31 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#485 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/14 13:13 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#486 [やいこ]
つまみ

さやえんどう
煮物
紫蘇昆布

⏰:20/12/14 15:44 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#487 [やいこ]
夜ごはん

居酒屋




半身浴

⏰:20/12/15 10:15 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#488 [やいこ]
朝ごはん

モーニング




全身浴

⏰:20/12/15 10:16 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#489 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/15 13:42 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#490 [やいこ]
つまみ

のりﾎﾟﾃﾄ
合鴨
紫蘇昆布

⏰:20/12/15 15:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#491 [やいこ]
夜ごはん

⏰:20/12/16 00:44 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#492 [やいこ]
アクエリアス

⏰:20/12/16 02:25 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#493 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/12/16 07:05 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#494 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/16 12:53 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#495 [やいこ]
つまみ

のりﾎﾟﾃﾄ
昨夜の残りおかず

⏰:20/12/16 16:06 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#496 [やいこ]
夜ごはん

麻婆茄子
紫蘇昆布
唐揚げ

⏰:20/12/17 00:07 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#497 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/12/17 07:52 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#498 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/17 13:01 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#499 [やいこ]
つまみ

のりﾎﾟﾃﾄ
辛ｳｲﾝﾅｰ
昨日の残りおかず

⏰:20/12/17 15:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#500 [やいこ]
夜ごはん

鯖
笹身ぽん

⏰:20/12/18 00:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#501 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/12/18 07:14 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#502 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/18 13:08 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#503 [やいこ]
つまみ

辛ｳｲﾝﾅｰ
ﾁｰｽﾞﾁｷﾝ
さやえんどう
紫蘇昆布

⏰:20/12/18 15:25 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#504 [やいこ]
夜ごはん

鮭
ﾋﾟｻﾞ

⏰:20/12/19 00:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#505 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/12/19 06:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#506 [やいこ]
★生理になりました。

⏰:20/12/19 06:20 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#507 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/12/19 12:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#508 [やいこ]
つまみ

塩ﾎﾟﾃﾄ
鶏ﾚﾊﾞｰ
鮭 半分

⏰:20/12/19 17:14 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#509 [やいこ]
夜ごはん

大蒜餃子
ほうれん草お浸し
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/19 21:42 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#510 [やいこ]
生理痛しんどい。

⏰:20/12/20 01:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#511 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/20 08:10 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#512 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/20 13:25 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#513 [やいこ]
つまみ

ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ｷﾑﾁｰｽﾞ
ｳｲﾝﾅｰ

⏰:20/12/20 15:13 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#514 [やいこ]
夜ごはん

鯵
大根粗おろし
唐揚げ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

⏰:20/12/20 21:13 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#515 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/21 08:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#516 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/21 13:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#517 [やいこ]
つまみ

ﾎﾟｰｸﾁｷﾝ
もや玉
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/21 15:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#518 [やいこ]
夜ごはん

ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ
大蒜
野菜の煮物

⏰:20/12/22 00:46 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#519 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/22 06:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#520 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/12/22 13:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#521 [やいこ]
つまみ

ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

⏰:20/12/22 16:06 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#522 [やいこ]
夜ごはん

鯖
焼きそば
豚ﾄﾛ
茸の煮物

⏰:20/12/22 23:50 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#523 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/23 07:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#524 [やいこ]
つまみ

のりだし
ﾁｮｺ
ｷﾑﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/23 15:34 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#525 [やいこ]
夜ごはん

大根の粗おろし
ﾄﾝﾃｷ
煮物



ウォーキング

⏰:20/12/23 23:30 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#526 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/24 09:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#527 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/24 13:14 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#528 [やいこ]
つまみ

のりだし
ｷﾑﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/24 16:17 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#529 [やいこ]
夜ごはん

ｺｰﾙｽﾛｰ
焼き鮭
白菜と手羽元

⏰:20/12/25 02:01 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#530 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/25 08:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#531 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/12/25 12:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#532 [やいこ]
つまみ

のりだし
残りおかず

⏰:20/12/25 16:49 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#533 [やいこ]
夜ごはん

鶏ぽん
ｼｰﾌｰﾄﾞ
鯖

⏰:20/12/26 00:02 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#534 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/26 08:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#535 [やいこ]
昼ごはん

お茶




ウォーキング

⏰:20/12/26 15:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#536 [やいこ]
つまみ

のりだし
ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾁｰｽﾞ焼き
鶏ぽん

⏰:20/12/26 17:01 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#537 [やいこ]
夜ごはん

ﾁｮｺ
鯵
茄子の煮浸し
焼きそば

⏰:20/12/27 00:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#538 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/27 09:03 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#539 [やいこ]
昼ごはん

お茶

⏰:20/12/27 12:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#540 [やいこ]
つまみ

辛ﾎﾟﾃﾄ
ｷﾑﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/27 15:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#541 [やいこ]
↑
ｳｲﾝﾅｰ

⏰:20/12/27 15:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#542 [やいこ]
夜ごはん

鶏ぽん
茄子の煮浸し

⏰:20/12/27 23:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#543 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/28 08:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#544 [やいこ]
昼ごはん

お茶

⏰:20/12/28 14:20 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#545 [やいこ]
つまみ

ｷﾑﾁｰｽﾞ
昨夜の残りおかず

⏰:20/12/28 16:29 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#546 [やいこ]
夜ごはん

ちょいちょいつまんだ程度

⏰:20/12/29 01:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#547 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/29 08:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#548 [やいこ]
昼ごはん

お茶




ウォーキング

⏰:20/12/29 13:20 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#549 [やいこ]
つまみ

ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾁｰｽﾞ焼き

⏰:20/12/29 17:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#550 [やいこ]
夜ごはん

ほっけ
肉
のりしお

⏰:20/12/30 00:16 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#551 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/30 08:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#552 [やいこ]
昼ごはん

お茶

⏰:20/12/30 13:02 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#553 [やいこ]
つまみ

のりしお
昨日の残りおかず

⏰:20/12/30 15:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#554 [やいこ]
夜ごはん

ほうれん草お浸し

⏰:20/12/31 00:10 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#555 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/31 09:00 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#556 [やいこ]
つまみ

辛ﾎﾟﾃﾄ
ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
ほうれん草お浸し
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/31 16:01 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#557 [やいこ]
夜ごはん

煮物
カニしゃぶ少し
唐揚げ

⏰:21/01/01 02:24 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

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