ふー。
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#501 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/12/18 07:14 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#502 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/18 13:08 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#503 [やいこ]
つまみ

辛ｳｲﾝﾅｰ
ﾁｰｽﾞﾁｷﾝ
さやえんどう
紫蘇昆布

⏰:20/12/18 15:25 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#504 [やいこ]
夜ごはん

鮭
ﾋﾟｻﾞ

⏰:20/12/19 00:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#505 [やいこ]
朝ごはん

調整豆乳




ストレッチ

⏰:20/12/19 06:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#506 [やいこ]
★生理になりました。

⏰:20/12/19 06:20 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#507 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/12/19 12:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#508 [やいこ]
つまみ

塩ﾎﾟﾃﾄ
鶏ﾚﾊﾞｰ
鮭 半分

⏰:20/12/19 17:14 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#509 [やいこ]
夜ごはん

大蒜餃子
ほうれん草お浸し
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/19 21:42 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#510 [やいこ]
生理痛しんどい。

⏰:20/12/20 01:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#511 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/20 08:10 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#512 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/20 13:25 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#513 [やいこ]
つまみ

ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ｷﾑﾁｰｽﾞ
ｳｲﾝﾅｰ

⏰:20/12/20 15:13 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#514 [やいこ]
夜ごはん

鯵
大根粗おろし
唐揚げ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

⏰:20/12/20 21:13 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#515 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/21 08:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#516 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/21 13:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#517 [やいこ]
つまみ

ﾎﾟｰｸﾁｷﾝ
もや玉
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/21 15:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#518 [やいこ]
夜ごはん

ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ
大蒜
野菜の煮物

⏰:20/12/22 00:46 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#519 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/22 06:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#520 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/12/22 13:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#521 [やいこ]
つまみ

ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

⏰:20/12/22 16:06 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#522 [やいこ]
夜ごはん

鯖
焼きそば
豚ﾄﾛ
茸の煮物

⏰:20/12/22 23:50 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#523 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/23 07:09 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#524 [やいこ]
つまみ

のりだし
ﾁｮｺ
ｷﾑﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/23 15:34 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#525 [やいこ]
夜ごはん

大根の粗おろし
ﾄﾝﾃｷ
煮物



ウォーキング

⏰:20/12/23 23:30 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#526 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/24 09:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#527 [やいこ]
昼ごはん

なし

⏰:20/12/24 13:14 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#528 [やいこ]
つまみ

のりだし
ｷﾑﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/24 16:17 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#529 [やいこ]
夜ごはん

ｺｰﾙｽﾛｰ
焼き鮭
白菜と手羽元

⏰:20/12/25 02:01 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#530 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/25 08:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#531 [やいこ]
昼ごはん

なし




ウォーキング

⏰:20/12/25 12:56 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#532 [やいこ]
つまみ

のりだし
残りおかず

⏰:20/12/25 16:49 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#533 [やいこ]
夜ごはん

鶏ぽん
ｼｰﾌｰﾄﾞ
鯖

⏰:20/12/26 00:02 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#534 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/26 08:41 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#535 [やいこ]
昼ごはん

お茶




ウォーキング

⏰:20/12/26 15:32 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#536 [やいこ]
つまみ

のりだし
ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾁｰｽﾞ焼き
鶏ぽん

⏰:20/12/26 17:01 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#537 [やいこ]
夜ごはん

ﾁｮｺ
鯵
茄子の煮浸し
焼きそば

⏰:20/12/27 00:18 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#538 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/27 09:03 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#539 [やいこ]
昼ごはん

お茶

⏰:20/12/27 12:57 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#540 [やいこ]
つまみ

辛ﾎﾟﾃﾄ
ｷﾑﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/27 15:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#541 [やいこ]
↑
ｳｲﾝﾅｰ

⏰:20/12/27 15:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#542 [やいこ]
夜ごはん

鶏ぽん
茄子の煮浸し

⏰:20/12/27 23:39 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#543 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/28 08:28 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#544 [やいこ]
昼ごはん

お茶

⏰:20/12/28 14:20 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#545 [やいこ]
つまみ

ｷﾑﾁｰｽﾞ
昨夜の残りおかず

⏰:20/12/28 16:29 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#546 [やいこ]
夜ごはん

ちょいちょいつまんだ程度

⏰:20/12/29 01:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#547 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/29 08:19 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#548 [やいこ]
昼ごはん

お茶




ウォーキング

⏰:20/12/29 13:20 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#549 [やいこ]
つまみ

ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾁｰｽﾞ焼き

⏰:20/12/29 17:54 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#550 [やいこ]
夜ごはん

ほっけ
肉
のりしお

⏰:20/12/30 00:16 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#551 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/30 08:40 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#552 [やいこ]
昼ごはん

お茶

⏰:20/12/30 13:02 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#553 [やいこ]
つまみ

のりしお
昨日の残りおかず

⏰:20/12/30 15:55 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#554 [やいこ]
夜ごはん

ほうれん草お浸し

⏰:20/12/31 00:10 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#555 [やいこ]
朝ごはん

お茶




ストレッチ

⏰:20/12/31 09:00 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#556 [やいこ]
つまみ

辛ﾎﾟﾃﾄ
ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
ほうれん草お浸し
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ

⏰:20/12/31 16:01 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#557 [やいこ]
夜ごはん

煮物
カニしゃぶ少し
唐揚げ

⏰:21/01/01 02:24 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

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