ゆるーくdiet
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#1 [かんてん]
160/44
ゆるく気長に
:19/09/16 01:45 
:Android 
:rceWOuYo
#2 [かんてん]
体重 43.8
朝ご飯 キウイ
:19/09/16 13:52 :Android :rceWOuYo
#3 [かんてん]
買い物行って脂肪燃焼スープ作ろ
:19/09/16 13:53 :Android :rceWOuYo
#4 [かんてん]
プランク
プッシュアップ
バックエクステンション
この3つは最低限やる
:19/09/16 13:54 :Android :rceWOuYo
#5 [かんてん]
色々してたらお昼食べられなかったから脂肪燃焼スープは夕飯にしよー
:19/09/16 16:00 :Android :rceWOuYo
#6 [かんてん]
しばらく甘い物食べられないのがつらいな( ；꒳； )
どうにかならないのか
:19/09/16 16:02 :Android :rceWOuYo
#7 [かんてん]
夜ご飯 味噌汁､鶏むね肉少し
:19/09/16 20:16 :Android :rceWOuYo
#8 [かんてん]
野菜ジュースも飲んだか
タンパク質はちゃんととろう
野菜も食べないとなー
:19/09/16 20:17 :Android :rceWOuYo
#9 [かんてん]
脂肪燃焼スープ忘れてた笑
明日でいっか( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
:19/09/16 20:18 :Android :rceWOuYo
#10 [かんてん]
夜の体重 43.8
:19/09/16 20:19 :Android :rceWOuYo
#11 [かんてん]
明日もがんばろう
:19/09/17 01:27 :Android :Q522wKBU
#12 [かんてん]
朝の体重 43.5
昼ご飯
具沢山お味噌汁
キャベツのサラダ
栗一つ
:19/09/17 16:13 :Android :Q522wKBU
#13 [かんてん]
私だってジム行きたいよ
筋肉痛になりたい_(:3 」∠)_
自重だとどうしてもなー
いいなーなんかなーってなる
ずっともやもやしてるなあ
きっとこんなの幸せじゃないんだろうな
:19/09/17 16:16 :Android :Q522wKBU
#14 [かんてん]
先が見えない
というか諦めてるのかな多分
そりゃこんなん続けば
そうもなるよね
どうなっても仕方ないよね
でもストレス溜まってても
ドカ食いしないのは偉い！←
:19/09/17 16:18 :Android :Q522wKBU
#15 [かんてん]
朝の体重43.4
お昼
野菜スープ
カシューナッツ
梨
:19/09/18 20:19 :Android :fZf/Wu8.
#16 [かんてん]
パン半分忘れてた
夜の体重43.3
夜ご飯
えのきの醤油バター焼き
キャベツとトマトのサラダ
味噌汁
:19/09/18 20:20 :Android :fZf/Wu8.
#17 [かんてん]
今のところ毎日1,000kcalで
なんとかなってるな
ドカ食いしたいー
ストレスストレスストレス！
:19/09/18 20:21 :Android :fZf/Wu8.
#18 [かんてん]
でもまた戻ると思うと怖くて
食べるの抑制できてる( ´~` )
:19/09/18 20:22 :Android :fZf/Wu8.
#19 [かんてん]
筋トレもしたし
:19/09/18 20:22 :Android :fZf/Wu8.
#20 [かんてん]
朝の体重 43.2
着実に減ってるううう
でも今日はケーキも食べるし
スタバも行くしやばいな
夕飯どうしよう( ´~` )
:19/09/20 15:53 :Android :EFPnMSoE
#21 [かんてん]
今日はチートデイ
朝43だったのに
夜43.5になってた
たくさん食べたから
仕方ないね( `-´ )
:19/09/21 22:35 :Android :fjudopFI
#22 [かんてん]
昨日のスタバやばかったなー
美味しかったあああ
甘味我慢してたからか
初めて味わって飲んだw
:19/09/21 22:37 :Android :fjudopFI
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