YURI ＆ RIKA ★NO.５★

なんか、明日は早起きするぞって寝るときに思っても結局やっぱ無理～ってなって起きれないんだよねぇ😂
朝は強い方だったのに急にダメになった😂
早起きすると気持ちいいんだけどね😭✨

色々考えて｢よし！痩せる！｣とか思うのにその意思はすぐ崩れる😑💔

無糖なら大丈夫かなー🤔
いつも朝は決まって白湯とコーヒーは飲むんだよなぁ😂
調べてみようかな🔎🔍

ゆるい感じのギャップも良いなと思うけど昨日は何故かすごく衝撃的だった😂
自分の旦那も普段からスーツならそんなもんかって思えたのかなぁ💧

昨日は旦那が起きてきてからまたダラダラとお菓子食べながら飲んでたからさすがにお腹空かない💦
ブラックコーヒーならカウントされないと信じて、今職場来てミルクコーヒー飲んだから今日は17時がタイムリミット⏱

今週は金土が旦那の休みだから、今日から木曜まで8時間やってみる✌
少しても変わるといいな💓
あとは自分の意思次第だ😂💔🙌

そうなんだよね～😅
何もない日の方が自分のタイミングで起きるのにスッキリ早起きできる😅

本当それ💦
久しぶりに少しやる気でてきたんだけど、運動しようという気にはなれず😅

調べたら教えて～❤🙂

ゆるいのとだらしないのは違うもんね😅
でも私はもし旦那がスーツで仕事行く人だったら、家着でいる姿が好きかもしれない🥰
家族しか見れない姿って嬉しい😊💦

私もさっきご飯食べたから17時まで～⏰
少しでも変われば嬉しいよね💕
なんか最近寝起きの下っ腹がへこんできた気がする🙂
お腹にたまっててもポッコリでなくなったというか😆💡

9時過ぎくらいに朝ごはん
◉カレーピラフ🍙2こ🍙
◉白湯
◉コーヒー豆乳

昨日の残りのピラフを大きい🍙にして2つ😋

◉ポテチ
◉ヤクルト

8時間以内ならなんでもOKと思って食べちゃう😂

そうそう😂
気合が足んないのかな笑

わかるー！
運動してる想像だけしてるよ笑

調べたらどっちも出てきてわかんなかったー😣
固形物でスタートとか水以外でも飲んだらスタートとか💦
だから私はカロリーが発生したらスタートにしようかな😂🙌
ブラックコーヒーはセーフってことで🤣

あ～自分しか見ない姿って良いかも🤭💓
りかの旦那さんて仕事着なに？？
うちは工場だからそういう系の作業服だけど💦

うん😊✨
それすごいじゃん😍🙌
私は逆だー💦笑
朝になってもお腹が出てる🥶
それだけでも無くなれば違うのにな😂

お昼ごはん🍽
ごはん
肉じゃが(じゃがいも、人参、豚肉、たまねぎ、しらたき、さやいんげん)
ネギの厚焼き玉子
ピクルス(きゅうり、たまねぎ、大根、トマト)
千キャベ(ゴマドレ)
ルイボスティー

肉じゃが味薄かったなー🥶💦
まあでも健康を考えてそのままで😂🙌

ごはんと肉じゃがおかわりしちゃった😂
17時まででもその時間にお腹空かないよなぁ😂💔

こんにちは❤

調べてくれてありがとう😊
うんうん、私もそれでいいと思う😝
水分だけだとしても、あんまり沢山の量を摂るならそっからスタートするかもだけど🤔

旦那の仕事着は、つなぎだよー💡
機械の修理とかして汚してくるから靴下とつなぎは洗濯分けてる😅

なんとなーくだけどね😝
あと触った感覚だけど、二重アゴが少し減ったような🤔
今の体重ってmaxからまだ3キロ減くらいなんだけど、それでも少しだけ実感するとこ出てきて嬉しい😊