記録

#1 [ジエル]

食事、美容、記録。

:19/02/16 17:25 :iPhone :DKZKBlcU

#2 [ジエル]

40.1キロ
+0.4

:19/02/17 07:24 :iPhone :fYZn7b4o

#3 [ジエル]

朝

コーヒー
ヨーグルト
シリアル

:19/02/17 07:24 :iPhone :fYZn7b4o

#4 [ジエル]

昼

野菜スープ
トマト、アボカドチーズ
焼き芋3分の1
みたらし団子2つ
パン3種類（切って）

フルーツ（キウイ、イチゴ）

:19/02/17 19:09 :iPhone :fYZn7b4o

#5 [ジエル]

間食

グミ2種類

:19/02/17 19:09 :iPhone :fYZn7b4o

#6 [ジエル]

ヘルニアだから運動出来ない。
せめて食事だよね

ストレッチはする

:19/02/17 19:09 :iPhone :fYZn7b4o

#7 [ジエル]

朝

ヨーグルト、シリアル
トマト&アボカドのチーズ乗せ
みたらし餅４玉？つ？
焼き芋4分の1くらい

:19/02/18 10:44 :iPhone :w.cn.lQk

#8 [ジエル]

昼

ポテトパイ
チョコクロワッサン2
ブロッコリーサラダ

コーヒー

:19/02/18 17:57 :iPhone :w.cn.lQk

#9 [ジエル]

間食

あめ

:19/02/18 17:57 :iPhone :w.cn.lQk

#10 [ジエル]

40.1

何も変わらずー！

:19/02/19 05:11 :iPhone :7R10h8VA

C-BoX E194.194