ちびこ＊Diet②

ちびこ＊Diet②
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#801 [ちびこ]

39.6kg

最近夜中トイレに何度も起きるわ寝れないわ。。早く落ち着いてー(ToT)

:19/10/19 19:36 :Android :/tDEhmHY

#802 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール

:19/10/19 19:38 :Android :/tDEhmHY

#803 [ちびこ]

身長148.8cmだった笑
ま,だいたい149cmてことで笑
150いきたいなぁーーー

:19/10/19 19:41 :Android :/tDEhmHY

#804 [ちびこ]

野菜お粥少し

昼
ナポリタン

間食
チョコブラウニー半分
カプチーノ少し

夜
バーニャカウダサラダ
トマト玉葱のスープ
パエリア
ガリシア風タコ

旦那誕生日なので今回はイタリアンに♡
美味しくできたが食べ過ぎ(ToT)

:19/10/20 04:48 :Android :UkthUlbo

#805 [ちびこ]

ゆずのホワイトチョコケーキ

いやー。糖質やばいけどまた明日から調整しよう(ToT)

:19/10/20 06:07 :Android :UkthUlbo

#806 [ちびこ]

ウォーキング1h
ストレッチ

このあと夕飯食べただー(ToT)

:19/10/20 08:00 :Android :UkthUlbo

#807 [ちびこ]

40.4kg

:19/10/21 03:09 :Android :GjU6CjkM

#808 [ちびこ]

朝
キウイ
苺
バナナヨーグルト
オートミール
お粥少し

昼
ムール貝とにんにくのボンゴレパスタ

間食
チョコケーキ少し
チーズケーキ少し

夜
酢醤油サラダ
タラと野菜の味噌蒸し少し
納豆
ご飯少し

:19/10/21 03:12 :Android :GjU6CjkM

#809 [ちびこ]

朝ウォーキング30分

:19/10/21 03:13 :Android :GjU6CjkM

#810 [ちびこ]

ストレッチ

40.0kg

:19/10/21 17:28 :Android :GjU6CjkM

#811 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール

:19/10/21 17:29 :Android :GjU6CjkM

#812 [ちびこ]

あーポテトにてりやきバーガー食べたい(ToT)日本はまじ食に恵まれてる！

:19/10/21 17:31 :Android :GjU6CjkM

#813 [ちびこ]

昼
ルッコラサラダ
オイルサーディンのトマトパスタ
(ナス,マッシュルーム,ほうれん草少し,にんにく)

うまくできたから食べ過ぎてぱんぱん(ToT)

:19/10/21 20:02 :Android :GjU6CjkM

#814 [ちびこ]

夜
肉じゃが少し
コロッケ少し
甘味噌こんにゃく
サラダ

:19/10/22 04:46 :Android :Vnena.9M

#815 [ちびこ]

キウイ

:19/10/22 04:46 :Android :Vnena.9M

#816 [ちびこ]

ストレッチ

毎日悩みすぎて朝方涙止まらず。。
そしてトイレ近いし寝れない日々(ToT)

:19/10/22 18:53 :Android :Vnena.9M

#817 [ちびこ]

39.8kg

昨日も胃もたれきつかったな(ToT)

:19/10/22 18:54 :Android :Vnena.9M

#818 [ちびこ]

昨日
ウォーキング30分

:19/10/22 18:54 :Android :Vnena.9M

#819 [ちびこ]

昼
トマト野菜カレー
(ブロッコリーの芯,人参,ほうれん草,トマト、砂糖不使用！)
ご飯少し
黒パン1枚

トマト缶とカレールー,醤油,塩,豆乳少しだけでも美味しかった♡

:19/10/22 22:23 :Android :Vnena.9M

#820 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール

:19/10/22 22:24 :Android :Vnena.9M

#821 [ちびこ]

久しぶりにコーラ飲みたい(ToT)
水しか飲まないから、たまーに炭酸飲みたくなるー
ジュースは甘くて苦手だし炭酸がぶ飲みしたい笑

:19/10/22 22:27 :Android :Vnena.9M

#822 [ちびこ]

大食いの人が美味しそうにコーラのんでご飯食べてるのを見てるだけで気持ちいい笑
食べ方綺麗なんだよなー！

:19/10/22 22:30 :Android :Vnena.9M

#823 [ちびこ]

夜
サラダ少し
納豆
サバの味噌煮
ご飯少し

:19/10/23 04:54 :Android :LJ93xKYI

#824 [ちびこ]

39.8kg

:19/10/23 21:22 :Android :LJ93xKYI

#825 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール少し

昼
ルッコラ,トマト
マスタード入りのハムチーズトースト
2セット
炒飯半分

食い過ぎだろー(ToT)

:19/10/23 21:23 :Android :LJ93xKYI

#826 [ちびこ]

夜
キウイ
鶏つくね1こ
トマト

:19/10/24 04:14 :Android :6rjaF8k.

#827 [ちびこ]

昼食べたものが,7h後に胃にくる。。
気持ち悪くて夜食えない(ToT)

:19/10/24 04:15 :Android :6rjaF8k.

#828 [ちびこ]

昨日は吐き気に胃もたれ酷かった(ToT)

40.0kg

:19/10/24 17:50 :Android :6rjaF8k.

#829 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール

:19/10/24 17:50 :Android :6rjaF8k.

#830 [ちびこ]

昼
キャベツのツナ卵チーズ焼き
サラダトースト(黒パン)

:19/10/24 20:36 :Android :6rjaF8k.

#831 [ちびこ]

夜
キウイ
トマト少し
手羽元の卵の甘辛煮

:19/10/25 04:45 :Android :ZCiTh.5I

#832 [ちびこ]

39.8kg

:19/10/25 22:15 :Android :ZCiTh.5I

#833 [ちびこ]

ストレッチ

朝
バナナ
チョコクロワッサン
チャイラテ

昼
ウィンナーの豆スープ少し
ハムチーズクロワッサン2つ

クロワッサン大好きかw

:19/10/25 22:16 :Android :ZCiTh.5I

#834 [ちびこ]

朝は早めにカフェ行ってまったりしながら家族と電話☆
癒されたなぁ〜！

:19/10/25 22:17 :Android :ZCiTh.5I

#835 [ちびこ]

夜
トマトサラダ
キウイ
牛肉ステーキと玉葱炒小
(塩胡椒にんにく)
ご飯少し

:19/10/26 03:14 :Android :jjiYqg0c

#836 [ちびこ]

ストレッチ

今日からまた少しずつ運動再開！
がんばろう♡

:19/10/26 18:41 :Android :jjiYqg0c

#837 [ちびこ]

39.8kg

朝ストレッチ

:19/10/26 18:41 :Android :jjiYqg0c

#838 [ちびこ]

朝
バナナヨーグルト
キウイ
きのことほうれん草の卵おじや

:19/10/26 18:41 :Android :jjiYqg0c

#839 [ちびこ]

昼
ポテト
チキンバーガー

間食
ミントティー
アップルパイ半分

:19/10/26 23:36 :Android :EAQYKNIA

#840 [ちびこ]

夜
フォー
海老炒飯半分

腹破裂しそう笑

:19/10/27 03:26 :Android :7WkOHSCE

#841 [ちびこ]

足パカ50
足上げ20ずつ

:19/10/28 00:56 :Android :nL6Qm92U

#842 [ちびこ]

ストレッチ

40.0kg

:19/10/28 00:56 :Android :nL6Qm92U

#843 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
おじや

昼
キウイ
トマトツナ玉葱パスタ

間食
カプチーノ
チョコケーキ

:19/10/28 00:58 :Android :nL6Qm92U

#844 [ちびこ]

夜
サラダ少し
プルコギ少し
ご飯一口

:19/10/28 08:11 :Android :D7JBKa5.

#845 [ちびこ]

ワイドスクワット30
ストレッチ

:19/10/28 19:04 :Android :D7JBKa5.

#846 [ちびこ]

39.8kg

足パカ30
ストレッチ

:19/10/28 19:05 :Android :D7JBKa5.

#847 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール

:19/10/28 19:05 :Android :D7JBKa5.

#848 [ちびこ]

昼
オーガニック豆パン
ハムチーズクロワッサン

夜
キウイ
トマト,胡瓜
納豆
ご飯1くち
ブロッコリーとチキンソテー
(塩胡椒醤油のみ)1つ
味噌汁少し

:19/10/29 18:04 :Android :3oNCc.MM

#849 [ちびこ]

吐き気と胃のだるさで、毎日胃と腰にクッション置いて寝てる(ToT)
そうすると少し楽。。
でも毎日夜中にトイレで1.2回起きる涙

早く落ち着いてがっつり食べたい(ToT)

:19/10/29 18:07 :Android :3oNCc.MM

#850 [ちびこ]

ストレッチ

:19/10/29 18:08 :Android :3oNCc.MM

#851 [ちびこ]

朝腰ストレッチ

40.0kg

:19/10/29 18:08 :Android :3oNCc.MM

#852 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール
ハムチーズクロワッサン

:19/10/29 18:10 :Android :3oNCc.MM

#853 [ちびこ]

昼
卵レタス炒飯少し
キャベツと小エビのお好み焼風トースト

間食
チョコアイス

夜
トマト,胡瓜
タコライス少し

:19/10/30 05:20 :Android :XaGv7Sb2

#854 [ちびこ]

アボカド

:19/10/31 04:54 :Android :fnDmOc9k

#855 [ちびこ]

朝
白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール

昼
ツナレタス炒飯少し
ナポリタン

間食
ホットココア

夜
グレープフルーツ
豚汁
とろろご飯少し
きんぴら少し

:19/10/31 04:55 :Android :fnDmOc9k

#856 [ちびこ]

朝 39.8kg

:19/10/31 04:56 :Android :fnDmOc9k

#857 [ちびこ]

気持ち悪いーー(ToT)

:19/10/31 04:56 :Android :fnDmOc9k

#858 [ちびこ]

40.2kg

:19/10/31 21:47 :Android :fnDmOc9k

#859 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
ツナおにぎり大

昼
バナナ
和風パスタ
(納豆,小松菜,しめじ,ツナ少し)

:19/10/31 21:48 :Android :fnDmOc9k

#860 [ちびこ]

間食
クッキー8枚
ココア

やばーい(ToT)

:19/11/01 02:58 :Android :kYMybvys

#861 [ちびこ]

夜
キウイ
親子丼(具のみ)少し

胃が辛かった。。
旦那が夜中に腹痛で暴れてたから4時から看病(*_*)二人して不調(*_*)

:19/11/01 18:41 :Android :kYMybvys

#862 [ちびこ]

39.8kg

腰ストレッチ

:19/11/01 18:41 :Android :kYMybvys

#863 [ちびこ]

朝
白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール

:19/11/01 18:41 :Android :kYMybvys

#864 [ちびこ]

昼
チーズクロワッサン
お粥(キノコ、ほうれん草、ショウガ)

間食
クッキー4枚
ココア

:19/11/01 23:15 :Android :kYMybvys

#865 [ちびこ]

夜

キウイ
みかん
とろろご飯少し
卵野菜とウインナーの中華炒め
(しめじ,小松菜ブロッコリー少し)
味噌汁
(ほうれん草えのき)

:19/11/02 04:04 :Android :RsVfcpB.

#866 [ちびこ]

40.2kg

:19/11/02 17:55 :Android :RsVfcpB.

#867 [ちびこ]

朝
バナナ
ツナサラダ
ツナトースト半分
ウインナーチーズトースト半分

昼
鱈のフライ少し
ホットドック

間食
イチゴアイス少し

:19/11/03 03:09 :Android :U9wVZYWQ

#868 [ちびこ]

夜
ツナトマトパスタ
(ツナ、トマト、ブロッコリー、玉ねぎ、ルッコラ)

食べ過ぎた(涙)

:19/11/03 06:05 :Android :U9wVZYWQ

#869 [ちびこ]

40.0kg

:19/11/03 18:06 :Android :U9wVZYWQ

#870 [ちびこ]

朝
オートミール
バナナ
ホット蜂蜜豆乳

:19/11/03 18:06 :Android :U9wVZYWQ

#871 [ちびこ]

昼
フォー
海老サラダの生春巻

:19/11/03 22:29 :Android :cxzCej06

#872 [ちびこ]

間食
イチゴアイス

夜
キウイ
がパオライス一口

胃の激痛と怠さに恐れ辛すぎた。。

夜寝る7h前に食べないと消化されにくい気がする私の体。。夕方に夕食かな(^^;)
多分夜全然食べれないだろうけど(涙)
早くこの辛さから解放されたい(..)

:19/11/04 17:17 :Android :GUxcPclU

#873 [ちびこ]

40.0kg

:19/11/04 17:17 :Android :GUxcPclU

#874 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール

まだ胃がドクドクしてだるい(涙)

:19/11/04 17:18 :Android :GUxcPclU

#875 [ちびこ]

朝追加

納豆おかかチーズご飯

間食
クッキー4枚
豆乳ココア

:19/11/04 20:56 :Android :GUxcPclU

#876 [ちびこ]

昼
トマトパスタ
(ウインナー、ブロッコリー、ツナ)
蜂蜜チーズトースト

もたれそうだ(涙)

:19/11/04 23:57 :Android :GUxcPclU

#877 [ちびこ]

夜
キウイ
ブロッコリー、トマト

:19/11/05 21:45 :Android :XQPJ/ykw

#878 [ちびこ]

ウォーキング40分

:19/11/05 21:45 :Android :XQPJ/ykw

#879 [ちびこ]

40.4kg

:19/11/05 21:46 :Android :XQPJ/ykw

#880 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール

昼
和風パスタ多め
(納豆、ゴマ、ブロッコリー、ほうれん草少し、ウィンナー)

:19/11/05 21:46 :Android :XQPJ/ykw

#881 [ちびこ]

ココア

夜
キウイ
ブルーベリー
ヨーグルト
チャンプルー少し

:19/11/06 04:55 :Android :B/FuuU2Q

#882 [ちびこ]

ウォーキング20分
ストレッチ

:19/11/06 04:56 :Android :B/FuuU2Q

#883 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
ツナおにぎり
ミニマフィン

:19/11/06 18:39 :Android :IX42/.vE

#884 [ちびこ]

試験管に血8本分とられた(*_*)

:19/11/06 18:40 :Android :IX42/.vE

#885 [ちびこ]

昼
バナナ
ブロッコリー
ウィンナー卵
チーズクロワッサン
全粒粉トースト 1枚

間食
ココア

夜
キウイ
アボカド
ブルーベリー
ヨーグルト
牛ステーキとブロッコリー、マッシュルーム炒め少し
ご飯一口

:19/11/07 04:55 :Android :2mdD2aQU

#886 [ちびこ]

手作りのツナマヨおにぎりうまい😋

:19/11/07 04:56 :Android :2mdD2aQU

#887 [ちびこ]

朝 39.8kg

:19/11/07 04:56 :Android :2mdD2aQU

#888 [ちびこ]

クリスマスマーケット楽しみ♡♡
今年はケルンとエストニア予定☆
エストニアの場所初めて知った(*_*)

:19/11/07 04:59 :Android :2mdD2aQU

#889 [ちびこ]

ストレッチ

:19/11/07 22:02 :Android :2mdD2aQU

#890 [ちびこ]

40.4kg

:19/11/07 22:02 :Android :2mdD2aQU

#891 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール
ツナマヨおにぎり

昼
納豆味噌パスタ
(ブロッコリー、ほうれん草、ゆで卵)

:19/11/07 22:03 :Android :2mdD2aQU

#892 [ちびこ]

ツナハムのチーズトースト
ココア

夜
キウイ
ブルーベリー
ヨーグルト
牛肉のしぐれ煮少し
炊き込みご飯少し

:19/11/08 07:34 :Android :CZDSl4mA

#893 [ちびこ]

ストレッチ

:19/11/08 07:51 :Android :CZDSl4mA

#894 [ちびこ]

40.6kg

:19/11/08 17:18 :Android :CZDSl4mA

#895 [ちびこ]

着々と増えてますな(*_*)

朝
ホットバナナ
オートミール

:19/11/08 17:19 :Android :CZDSl4mA

#896 [ちびこ]

昼
豆とウインナーのスープ
チョコクロワッサン

夜
キウイ
納豆
炊き込みご飯少し
ルッコラサラダ
シチュー
ご飯少し
黒パン少し

食い過ぎた笑

:19/11/09 04:39 :Android :c8KDw.UA

#897 [ちびこ]

昼アールグレイティー

:19/11/09 04:39 :Android :c8KDw.UA

#898 [ちびこ]

ウォーキング30分

:19/11/09 20:42 :Android :c8KDw.UA

#899 [ちびこ]

40.6kg

:19/11/09 20:42 :Android :c8KDw.UA

#900 [ちびこ]

朝
白湯
バナナキウイブルーベリー
お粥
(きのこ、ほうれん草、卵)

:19/11/09 20:42 :Android :c8KDw.UA

#901 [ちびこ]

買い出し面倒だな～(*_*)

7年位世話になった大先輩からいきなりLINEきて昔話やお礼を言われて泣けた。。お礼言われるほどのことしてないポンコツ後輩なのに(T-T)
普段そんなこと言わない先輩なのに突然どうしたんだろ？

がんばろうって思えたなぁ。

:19/11/09 20:50 :Android :c8KDw.UA

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