ちびこ＊Diet②
最新 最初 全 
#646 [ちびこ]
ストレッチ
40.4kg
:19/09/11 17:29 
:SM-J530F 
:Ci3CXVQg
#647 [ちびこ]
朝
レモン白湯
オートミール
苺,ブルーベリー
:19/09/11 17:29 :SM-J530F :Ci3CXVQg
#648 [ちびこ]
昼
ほうれん草の生姜味噌汁
ネギ納豆
炊き込みご飯 多め
煮物少し
白湯
:19/09/11 20:43 :SM-J530F :Ci3CXVQg
#649 [ちびこ]
早く復旧しますように(ToT)
:19/09/11 20:45 :SM-J530F :Ci3CXVQg
#650 [ちびこ]
夜
ルッコラサラダ
パプリカのツナ味噌焼き 3つ
もも肉と玉葱のにんにくオリーブオイル炒め少し
白湯
:19/09/12 19:52 :SM-J530F :TXiy9iO6
#651 [ちびこ]
ワイドスクワット70
足上げ50ずつ
ストレッチ
マッサージ
:19/09/12 19:53 :SM-J530F :TXiy9iO6
#652 [ちびこ]
ストレッチ
40.2kg
:19/09/12 19:54 :SM-J530F :TXiy9iO6
#653 [ちびこ]
朝
苺,ブルーベリー
生姜味噌汁
ネギ納豆
目玉焼き
ブロッコリー,人参少し
昼
アーモンド
オリーブオイルとにんにく醤油パスタ
(ブロッコリー多め,ツナ少し,ルッコラ)
大盛りw
腹ぱんぱんや(ToT)
:19/09/12 22:56 :SM-J530F :FQAUSJOQ
#654 [ちびこ]
ルイボスティー
最近白湯とルイボスティー飲みまくりw
夜
なし
昼食い過ぎて胃もたれw
:19/09/13 16:38 :SM-J530F :OHtCH47A
#655 [ちびこ]
ワイドスクワット 30
ストレッチ
マッサージ少し
最近運動だめだなー。またやろ！
:19/09/13 16:39 :SM-J530F :OHtCH47A
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