ちびこ＊Diet②
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#512 [ちびこ]
39.8kg
朝は腰が痛いから毎日やるストレッチ(ToT)少し緩和されるかな～
:19/08/03 16:50 
:SM-J530F 
:4sDZC8dk
#513 [ちびこ]
朝
キウイ
オートミール(豆乳,蜂蜜)
右足付け根がすごくだるい(ToT)
:19/08/03 16:51 :SM-J530F :4sDZC8dk
#514 [ちびこ]
昼
パプリカと人参のチーズトースト1枚
コーヒー
:19/08/03 19:37 :SM-J530F :4sDZC8dk
#515 [ちびこ]
ポテト
食べ過ぎてもたれた(ToT)
:19/08/03 22:33 :SM-J530F :PRDsOfdM
#516 [ちびこ]
夜
グレープフルーツ
味噌汁
サラダ少し
タコライス少し
:19/08/04 23:15 :SM-J530F :jf4iVIJo
#517 [ちびこ]
ワイドスクワット50
ストレッチ
マッサージ
背中
二の腕少し
腹筋50
下腹腹筋50
体幹トレーニング30
:19/08/04 23:16 :SM-J530F :jf4iVIJo
#518 [ちびこ]
40.2kg
ストレッチ
:19/08/04 23:17 :SM-J530F :jf4iVIJo
#519 [ちびこ]
朝
なし
昼
グレープフルーツ
卵粥
ホットドッグ半分
クッキー5枚
:19/08/04 23:17 :SM-J530F :jf4iVIJo
#520 [ちびこ]
夜
トマトチーズのコンソメペンネ
胸肉とパプリカの酢醤油炒め
食べ過ぎた(ToT)
:19/08/05 04:47 :SM-J530F :8csuJSSE
#521 [ちびこ]
ワイドスクワット50
ストレッチ
マッサージ
背中
二の腕少し
体幹トレーニング30
腹筋50
下腹腹筋50
:19/08/06 05:48 :SM-J530F :s8/tsbBs
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