ちびこ＊Diet②
最新 最初 全 
#471 [ちびこ]
夜
茹で玉
人参ハンバーグ1こ
サラダ
:19/07/23 05:34 
:SM-J530F 
:HKSt9XtY
#472 [ちびこ]
ウォーキング30分
スクワット,ワイドスクワット100
腹筋
下腹腹筋
背中
ストレッチ
マッサージ少し
:19/07/23 20:27 :SM-J530F :HKSt9XtY
#473 [ちびこ]
ヒップアップ
朝
蜂蜜レーズンヨーグルト
オートミール(牛乳,蜂蜜)
コーヒー
:19/07/23 20:28 :SM-J530F :HKSt9XtY
#474 [ちびこ]
昼
サラダバジルパスタ
アイスコーヒー
夜
ドライカレー少し
:19/07/24 16:24 :SM-J530F :zbP23Gdo
#475 [ちびこ]
ウォーキング20分
ストレッチ
マッサージ
ワイドスクワット100
二の腕
1weekチャレンジ内容アウト..(ToT)笑
:19/07/24 16:25 :SM-J530F :zbP23Gdo
#476 [ちびこ]
40.8kg
:19/07/26 04:13 :SM-J530F :o/l28CyM
#477 [ちびこ]
朝
蜂蜜レーズンヨーグルト
昼
ルッコラ
納豆
茹で玉
豆パン
ご飯少し
夜
ナスと肉団子のトマトソース和え
:19/07/26 04:16 :SM-J530F :o/l28CyM
#478 [ちびこ]
アイスコーヒー
:19/07/26 04:16 :SM-J530F :o/l28CyM
#479 [ちびこ]
ウォーキング30分
ストレッチ
マッサージ
背中
ワイドスクワット,スクワット80
腹筋色々
:19/07/26 08:19 :SM-J530F :o/l28CyM
#480 [ちびこ]
40.6kg
温暖化やばい(ToT)
エアコンないてどんな国w
:19/07/26 21:22 :SM-J530F :o/l28CyM
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