ちびこ＊Diet②

#446 [ちびこ]

朝
なし
昼
オートミール(豆乳,蜂蜜)
ネギ胡麻納豆
ゆで卵
ご飯

:19/07/18 19:46 :SM-J530F :RctcR73Y

#447 [ちびこ]

オートミールまずいけど慣れてきた！
買ったからには慣れるしかないw

:19/07/18 19:47 :SM-J530F :RctcR73Y

#448 [ちびこ]

あと1ヶ月！！(ToT)やばいw

:19/07/18 19:49 :SM-J530F :RctcR73Y

#449 [ちびこ]

オーツ麦クッキー5枚
うますぎる(ToT)

:19/07/19 00:26 :SM-J530F :Nuk9dSVU

#450 [ちびこ]

ソイラテ♡

:19/07/19 00:26 :SM-J530F :Nuk9dSVU

#451 [ちびこ]

二の腕
ヒップアップ

:19/07/19 00:26 :SM-J530F :Nuk9dSVU

#452 [ちびこ]

スクワット,ワイドスクワット100
マッサージ

:19/07/19 16:53 :SM-J530F :Nuk9dSVU

#453 [ちびこ]

夜
オーツ麦クッキー2枚
グレープフルーツ
パプリカムネ肉のチリソース炒め少し
卵焼き

:19/07/19 16:55 :SM-J530F :Nuk9dSVU

#454 [ちびこ]

クッキー食べ過ぎ
バランス悪すぎ

(ToT)

:19/07/19 16:56 :SM-J530F :Nuk9dSVU

#455 [ちびこ]

メニュー変更！

1.10種類スクワット各10ずつ
2.腹筋割るトレーニング 2分
3.ウォーキング30分
4.ストレッチ
5.マッサージ

とりあえず1週間！やります！
やってみせるーー！

:19/07/19 17:01 :SM-J530F :Nuk9dSVU

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