ちびこ*DietA
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#446 [ちびこ]

なし

オートミール(豆乳,蜂蜜)
ネギ胡麻納豆
ゆで卵
ご飯

⏰:19/07/18 19:46 📱:SM-J530F 🆔:RctcR73Y


#447 [ちびこ]
オートミールまずいけど慣れてきた!
買ったからには慣れるしかないw

⏰:19/07/18 19:47 📱:SM-J530F 🆔:RctcR73Y


#448 [ちびこ]
あと1ヶ月!!(ToT)やばいw

⏰:19/07/18 19:49 📱:SM-J530F 🆔:RctcR73Y


#449 [ちびこ]
オーツ麦クッキー5枚
うますぎる(ToT)

⏰:19/07/19 00:26 📱:SM-J530F 🆔:Nuk9dSVU


#450 [ちびこ]
ソイラテ♡

⏰:19/07/19 00:26 📱:SM-J530F 🆔:Nuk9dSVU


#451 [ちびこ]
二の腕
ヒップアップ

⏰:19/07/19 00:26 📱:SM-J530F 🆔:Nuk9dSVU


#452 [ちびこ]
スクワット,ワイドスクワット100
マッサージ

⏰:19/07/19 16:53 📱:SM-J530F 🆔:Nuk9dSVU


#453 [ちびこ]

オーツ麦クッキー2枚
グレープフルーツ
パプリカムネ肉のチリソース炒め少し
卵焼き

⏰:19/07/19 16:55 📱:SM-J530F 🆔:Nuk9dSVU


#454 [ちびこ]
クッキー食べ過ぎ
バランス悪すぎ

(ToT)

⏰:19/07/19 16:56 📱:SM-J530F 🆔:Nuk9dSVU


#455 [ちびこ]
メニュー変更!

1.10種類スクワット 各10ずつ
2.腹筋割るトレーニング 2分
3.ウォーキング30分
4.ストレッチ
5.マッサージ

とりあえず1週間!やります!
やってみせるーー!

⏰:19/07/19 17:01 📱:SM-J530F 🆔:Nuk9dSVU


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