ちびこ＊Diet②
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#402 [ちびこ]
昼
ブロッコリーとチーズのパスタ
間食
チーズケーキアイス
夜
カレー(具だけ)少し
グレープフルーツ
:19/07/12 16:21 
:SM-J530F 
:ASDVjhSY
#403 [ちびこ]
アイスでかかった😢
41kg(ToT)
:19/07/12 16:21 :SM-J530F :ASDVjhSY
#404 [ちびこ]
ストレッチ10種類
マッサージ
スクワット,ワイドスクワット100
背中二の腕運動
下腹腹筋30
:19/07/12 16:22 :SM-J530F :ASDVjhSY
#405 [ちびこ]
足が疲れないしむくまなくなった(❁´◡`❁)太いけどw
:19/07/12 16:23 :SM-J530F :ASDVjhSY
#406 [ちびこ]
昨日追加
プランク1分
:19/07/12 17:33 :SM-J530F :ASDVjhSY
#407 [ちびこ]
朝
蜂蜜ヨーグルト
ネギ卵納豆
ご飯
昼
ラディッシュとブロッコリーサラダ
人参と卵チーズトースト
キウイ
豆乳コーヒー
:19/07/13 02:11 :SM-J530F :9iHgu7rU
#408 [ちびこ]
夜
サムギョプサル少し
卵とレタス玉葱ネギの中華スープ
:19/07/13 06:45 :SM-J530F :9iHgu7rU
#409 [ちびこ]
ストレッチ10種類
マッサージ
腹筋
下腹腹筋
足ぱか50
ヒップアップ
スクワット,ワイドスクワット100
プランク1分
背中二の腕
:19/07/13 09:16 :SM-J530F :9iHgu7rU
#410 [ちびこ]
大股早歩き30分
:19/07/13 09:16 :SM-J530F :9iHgu7rU
#411 [ちびこ]
40.8kg
:19/07/13 20:58 :SM-J530F :ewt3DpCQ
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