ちびこ＊Diet②

ちびこ＊Diet②
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#375 [ちびこ]

昼
中華粥残り
ブロッコリー,胡瓜,ツナのチーズマヨトースト
スフレチーズケーキ

:19/07/07 04:25 :SM-J530F :YM2o37eU

#376 [ちびこ]

夜
アーモンド
アボカドサラダ

:19/07/07 04:25 :SM-J530F :YM2o37eU

#377 [ちびこ]

大股早歩き25分
ストレッチ10種類
ヒップアップ
下腹腹筋50
腹筋50
プランク2分
スクワット50

:19/07/07 05:53 :SM-J530F :YM2o37eU

#378 [ちびこ]

40.9kg

:19/07/07 20:34 :SM-J530F :ZCOFosjE

#379 [ちびこ]

朝
蜂蜜ヨーグルト
グレープフルーツ
キウイ

:19/07/07 20:35 :SM-J530F :ZCOFosjE

#380 [ちびこ]

生理早く来て(ToT)

:19/07/07 20:35 :SM-J530F :ZCOFosjE

#381 [ちびこ]

昼
ホットドック
間食
チョコ5つ
夜
アボカド,トマト
バジルチキンパスタ少し

:19/07/08 14:19 :SM-J530F :RzUB2vAI

#382 [ちびこ]

ストレッチ10種類
マッサージ
二の腕50
足あげ30
プランク1分

:19/07/08 14:20 :SM-J530F :RzUB2vAI

#383 [ちびこ]

41.0kg

:19/07/08 16:47 :SM-J530F :RzUB2vAI

#384 [ちびこ]

朝
蜂蜜ヨーグルト
ネギ卵ご飯
クロワッサン半分

:19/07/08 16:48 :SM-J530F :RzUB2vAI

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